有没有什么习惯可以改变脸型？ 第1页

分享一个珍藏多年的小妙招，亲测有效喔！！！

先说一句负责任的话：脸型的改变不是那么容易，毕竟基因决定了很多，除了整形，你不可能从亚洲脸变成欧美脸:）

但脸型也不是说完全不可变的，

我相信就算只有1%的几率能让我们脸型变得好看，都会有人去尝试改变。毕竟爱美之心人皆有之么嘛，有个美美哒，可爱性感哒脸蛋，会直接让我们的颜值直线飙升！

最important，也是最简单的道理，说三遍：坚持、坚持、还是坚持鸭！！！

1、wing矫正法

英国的Dr,Mike Mew和Dr.Johb.Mew提出Mewing这个矫正法

Mewing的核心动作是Tongue Posture（说人话就是注意舌头的位置）

就现在正在认真看知乎的你小朋友可以留意一下自己的舌头，是摆在口腔下，还是顶住上颚呢～

相信大部分小朋友的姿势还是正确的，放在上颚。但也不乏很多人舌头处于下面放松状态。

例如因为过敏不得不用嘴巴呼吸的小朋友。

①Mewing最精髓就在于，通过无手术且随时可以操作的自身行为再加上时间这一魔法，从而改变脸型。

具体施法步骤如下：

STEP1：上下牙不要咬合，然后自然闭上嘴唇。
STEP2：舌尖放在口腔上腭的N点上，大概在上前牙后面3~5mm左右。（舌背不用整个贴在上腭，那样舌头会很累）

STEP3：维持动作1和2，只能用鼻子呼吸。

敲黑板！（感谢评论区一位医生姐姐从正畸角度对mewing的第一步做出了纠正）

正常人休息，静止状态下，牙齿不是咬合的，上下前牙之间有大概2~3mm的间隙，叫做息止合间隙，所以训练的第一条，上下牙齿可以轻轻咬合，但最好不要咬合，不然长期可能会引起颞下领关节的问题。

好了，其实到这里这个方法就已经介绍完毕了，BUT，肯定会有很多小朋友觉得：就这个？？？

（逼我放大招啦——）

尽管这套方法看起来很简单，没有什么花里胡哨的神奇操作。

但它是一个博士的建议，肯定有他的牛逼之处！

我们来说一下这套简单动作背后的原理~(想退出去的小朋友给你们说我已经把门关了，看不完谁也别想走！(·’◡’·)

头骨实际上不是一根大骨头 （为啥我打出大骨头这三个字肚子开始咕咕叫了？疫情赶快结束叭，我想吃肉肉！！）

它由缝合线组成，缝合线是头骨骨头之间的结缔组织。

但是头骨实际上成年之后就定型了。虽然你变胖以后，头部皮下的脂肪会增多，这会显得头部也变大一些，但这不是头骨增大哦！

②Mewing还可以改善下颚线条。

如果你长期使用嘴巴呼吸，他会影响口腔周围肌肉，平时舌头摆放的位置就容易偏向下颚，造成口腔内舌头，肌肉，牙齿的位置互相影响。

长久下来，下巴就会形成向内凹的脸型哦～

再加上现在的人因为生活水平的提高，通常进食的都是较软的食物，或者是咀嚼次数不够，使得咬肌锻炼不够，然后导致下颚线条的发展不足。

介于此我们可以用嚼口香糖的方式来锻炼咬肌，同时配合Mewing。

具体操作为：在嚼口香糖的同时，用舌头把口香糖尽可能的推扁，平均分布在口腔上部，长期经常性的做，让大脑对其形成肌肉记忆。

长期且科学的简易操作，这才是改变脸型的正确打开方式。

③改善你的面部水肿

要知道，很多时候我们的脸胖，可能真的不是因为我们脸上的脂肪多

而是因为水肿哦！

最早我认识到这一点是在一个叫shuaisoserious的博主视频里，左图为他参加完健美比赛之后吃了很多东西水肿的样子，右图为比赛前：

我们可以很明显的看出，这...这是一个人？？

没错，水肿真的可以对我们的面部产生较大的改变。很多易水肿体质的小朋友注意了！

其实本仙女也是易水肿体制，尤其我还管不住自己的嘴巴，经常晚上饿的咕咕叫吃夜宵，之前早上起来脸部水肿特别是眼袋水肿的很厉害。

这样不仅整个人看起来很臃肿，而且没有精神。在这可以给大家说一个食疗方法，红豆薏米粥。大家肯定听过这姐妹俩的组合，听过最多的就是他们的祛湿功效。其实在中医上，水肿就是湿气重的主要体现。

各位集美妹肯定没有那么多时间来熬粥，我一般都是用开水直接冲泡红豆薏米粉喝，这个是我最喜欢的一款，配料种有草莓丁、赤小豆、红枣等等，对女生来说再友好不过了。能量不高也不是很甜自己可以加蜂蜜或是糖！重点是还能祛湿消肿，夜宵有时候我也会用它代替。

1.要控制盐的摄入量

我们的身体会根据钠的摄入量来平衡身体的水分，如果钠摄入过多或过少，都会让我们身体进入储水状态，产生水肿。

2.摄入充足稳定的水

水肿更多时候不是因为我们喝水过多，而是因为自己喝水太少。当身体内缺水时，会马上进入储水状态。所以喝足量的水，才是正解。

3.最后，健身减脂也可以给我们换脸，但更多时候，我们减脂先瘦的是我们的脂肪更容易存积的部位，例如男生的肚子，女生的胸和屁股，减脂一段时间都可以看到明显的变化。

而对于我们的脸部脂肪来说，往往是最后才能减去滴！

上帝给了我们独一无二的脸蛋，我们要好好欣赏才对。只要你足够自信，脸蛋都可以美美哒！！

不光颜值需要提升，好的衣品会给你更加分！

二更。

姐妹们我来啦～不知不觉这篇回答已经从0到2万点赞，几百万阅读了，原本只是想分享自己的小心得，没想到被这么多人喜欢，谢谢你！

今天更新，坦白说就是给你们推荐好回答来的～

这两天在知乎发现了一篇超高质量回答，因此认识了一个厉害的答主小姐姐，她是从业6年的形象设计师，线下已经帮助上千个女孩从灰姑娘变公主了。

她用了2个月时间，把自己6年花了10万学费获得的女生搭配方法都写出来，而且更厉害的是，回答里给所有类型的女孩（包括你），都设计出了具体搭配方案，真的只要是行内人就知道，写这些工作量大到可怕。

看完记了很多笔记，真的好得让我忍不住推荐，多的不说，直接细品吧～细细品！

以上。

收藏数再创新高，你们太可怕了

双击屏幕也是个好习惯！！！

我是爱与正义的，

美少女战士！

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