先说一句负责任的话:脸型的改变不是那么容易,毕竟基因决定了很多,除了整形,你不可能从亚洲脸变成欧美脸:)
但脸型也不是说完全不可变的,
我相信就算只有1%的几率能让我们脸型变得好看,都会有人去尝试改变。毕竟爱美之心人皆有之么嘛,有个美美哒,可爱性感哒脸蛋,会直接让我们的颜值直线飙升!
最important,也是最简单的道理,说三遍:坚持、坚持、还是坚持鸭!!!
英国的Dr,Mike Mew和Dr.Johb.Mew提出Mewing这个矫正法
Mewing的核心动作是Tongue Posture(说人话就是注意舌头的位置)
就现在正在认真看知乎的你小朋友可以留意一下自己的舌头,是摆在口腔下,还是顶住上颚呢~
相信大部分小朋友的姿势还是正确的,放在上颚。但也不乏很多人舌头处于下面放松状态。
例如因为过敏不得不用嘴巴呼吸的小朋友。
①Mewing最精髓就在于,通过无手术且随时可以操作的自身行为再加上时间这一魔法,从而改变脸型。
STEP1:上下牙不要咬合,然后自然闭上嘴唇。
STEP2:舌尖放在口腔上腭的N点上,大概在上前牙后面3~5mm左右。(舌背不用整个贴在上腭,那样舌头会很累)
STEP3:维持动作1和2,只能用鼻子呼吸。
敲黑板!(感谢评论区一位医生姐姐从正畸角度对mewing的第一步做出了纠正)
正常人休息,静止状态下,牙齿不是咬合的,上下前牙之间有大概2~3mm的间隙,叫做息止合间隙,所以训练的第一条,上下牙齿可以轻轻咬合,但最好不要咬合,不然长期可能会引起颞下领关节的问题。
好了,其实到这里这个方法就已经介绍完毕了,BUT,肯定会有很多小朋友觉得:就这个???
(逼我放大招啦——)
尽管这套方法看起来很简单,没有什么花里胡哨的神奇操作。
但它是一个博士的建议,肯定有他的牛逼之处!
我们来说一下这套简单动作背后的原理~(想退出去的小朋友给你们说我已经把门关了,看不完谁也别想走!(·’◡’·)
头骨实际上不是一根大骨头 (为啥我打出大骨头这三个字肚子开始咕咕叫了?疫情赶快结束叭,我想吃肉肉!!)
它由缝合线组成,缝合线是头骨骨头之间的结缔组织。
但是头骨实际上成年之后就定型了。虽然你变胖以后,头部皮下的脂肪会增多,这会显得头部也变大一些,但这不是头骨增大哦!
②Mewing还可以改善下颚线条。
如果你长期使用嘴巴呼吸,他会影响口腔周围肌肉,平时舌头摆放的位置就容易偏向下颚,造成口腔内舌头,肌肉,牙齿的位置互相影响。
长久下来,下巴就会形成向内凹的脸型哦~
再加上现在的人因为生活水平的提高,通常进食的都是较软的食物,或者是咀嚼次数不够,使得咬肌锻炼不够,然后导致下颚线条的发展不足。
介于此我们可以用嚼口香糖的方式来锻炼咬肌,同时配合Mewing。
具体操作为:在嚼口香糖的同时,用舌头把口香糖尽可能的推扁,平均分布在口腔上部,长期经常性的做,让大脑对其形成肌肉记忆。
长期且科学的简易操作,这才是改变脸型的正确打开方式。
③改善你的面部水肿
要知道,很多时候我们的脸胖,可能真的不是因为我们脸上的脂肪多
而是因为水肿哦!
最早我认识到这一点是在一个叫shuaisoserious的博主视频里,左图为他参加完健美比赛之后吃了很多东西水肿的样子,右图为比赛前:
我们可以很明显的看出,这...这是一个人??
没错,水肿真的可以对我们的面部产生较大的改变。很多易水肿体质的小朋友注意了!
其实本仙女也是易水肿体制,尤其我还管不住自己的嘴巴,经常晚上饿的咕咕叫吃夜宵,之前早上起来脸部水肿特别是眼袋水肿的很厉害。
这样不仅整个人看起来很臃肿,而且没有精神。在这可以给大家说一个食疗方法,红豆薏米粥。大家肯定听过这姐妹俩的组合,听过最多的就是他们的祛湿功效。其实在中医上,水肿就是湿气重的主要体现。
各位集美妹肯定没有那么多时间来熬粥,我一般都是用开水直接冲泡红豆薏米粉喝,这个是我最喜欢的一款,配料种有草莓丁、赤小豆、红枣等等,对女生来说再友好不过了。能量不高也不是很甜自己可以加蜂蜜或是糖!重点是还能祛湿消肿,夜宵有时候我也会用它代替。
1.要控制盐的摄入量
我们的身体会根据钠的摄入量来平衡身体的水分,如果钠摄入过多或过少,都会让我们身体进入储水状态,产生水肿。
2.摄入充足稳定的水
水肿更多时候不是因为我们喝水过多,而是因为自己喝水太少。当身体内缺水时,会马上进入储水状态。所以喝足量的水,才是正解。
3.最后,健身减脂也可以给我们换脸,但更多时候,我们减脂先瘦的是我们的脂肪更容易存积的部位,例如男生的肚子,女生的胸和屁股,减脂一段时间都可以看到明显的变化。
而对于我们的脸部脂肪来说,往往是最后才能减去滴!
上帝给了我们独一无二的脸蛋,我们要好好欣赏才对。只要你足够自信,脸蛋都可以美美哒!!
不光颜值需要提升,好的衣品会给你更加分!
姐妹们我来啦~不知不觉这篇回答已经从0到2万点赞,几百万阅读了,原本只是想分享自己的小心得,没想到被这么多人喜欢,谢谢你!
今天更新,坦白说就是给你们推荐好回答来的~
这两天在知乎发现了一篇超高质量回答,因此认识了一个厉害的答主小姐姐,她是从业6年的形象设计师,线下已经帮助上千个女孩从灰姑娘变公主了。
她用了2个月时间,把自己6年花了10万学费获得的女生搭配方法都写出来,而且更厉害的是,回答里给所有类型的女孩(包括你),都设计出了具体搭配方案,真的只要是行内人就知道,写这些工作量大到可怕。
看完记了很多笔记,真的好得让我忍不住推荐,多的不说,直接细品吧~细细品!
以上。
收藏数再创新高,你们太可怕了
双击屏幕也是个好习惯!!!
我是爱与正义的,
美少女战士!
关注一切关于变美,
想看到更多回答,评论区见啦~
数据不可信,还有个原因,有关调查是什么调查?是哪个专业机构还是部门发布的?
数据来源有什么论文支持不?
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我自己确诊过,所以不相信这个数据。
作为一个十大几年的老病号,来回复发,我已经过了有人为我发声就高兴的年代了。
因为他的目的未必是帮我,结果更是未必对我有益。
很多人说好多没去看过,那这9000万数据是咋来的。如果按照某个比例,这个数字岂不是应该更大?
我认识我们好几个医院的心理科大夫,门庭冷落,如果像这数据统计的,岂不是每天应该门庭若市?
我从来没有那种自己抑郁,全世界都有问题的观点。
有抑郁症治疗就好了。没必要总是呼吁和夸大。
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觉得数据有问题,我们单位大概有一千多人,我几乎都认识的。加上社会交往,加入了几个心理咨询的圈子,我身边确诊的人数不足五人。
我所在的四线城市,大概有四百多万人。但身边接触到的抑郁症患者很少。在心理学圈子里已经包含了很多有点问题,有的确诊,有的没有确诊的人。所以不知道这个数据是怎么来的。
按照统计,十几分之一的抑郁症。。。这个就很神奇。。。感觉有点哗众取宠。。。。这个周刊,你是认真的么?
因为这个数据感觉明显失真,所以也不知道该说啥。
不过抑郁症的诊断总觉得还是比较随意的,国内的心理学圈子也比较杂乱。之前有一次坐网约车,司机正好是我们这医院心理科的大夫,聊了一会儿,嗯,挺不专业的,开车的过程中,和媳妇吵了一路。。。。
倒不是因为他的斜杠职业,而是确实感觉不对路。
总体几年求医的经历,感觉除了精神病院没去过,其他的感觉都就那么回事。当然这方面和我所在的地区医疗水平有关。。