HIIT有没有做到位，是看心率达到最高的90%以上，还是看累得上气不接下气？ 第1页

相关的话题

  有哪些被大众忽视，但值得去认真锻炼的身体部位/肌肉？ 
  有什么容易制作又好吃的减肥餐？ 
  有没有什么好的运动可以改善颈椎病？ 
  有哪些让你「吹爆」的减肥方法？ 
  猪肉有营养吗？ 
  如何评价彭于晏的肌肉？ 
  怎样提高跳跃高度？ 
  怎样在家健身？ 
  空腹跑5公里以上是怎样的体验？ 
  在知乎这个知识分享型平台上，相比于其他领域，为何健身领域的大V们如此喜欢抨击伸手党？ 
  如何自己制定健身训练计划？ 
  谁告诉我这是胸还是胸肌？ 
  怎么把臂围从38突破到42。本人身高186健身8个月，想一年之内把臂围突破一下，求大神只招。？ 
  中国年轻人严重缺乏运动到底是不是问题？ 
  在路上被人认出是一名长期健身者是什么体验？ 
  你最近一次被篮球相关的事感动是什么时候？当时是什么情况？ 
  健身穿紧身衣要穿内裤吗？ 
  “中国第一巨兽”鹿晨辉，从保安到健美第一人，他都经历了什么？ 
  有关于健身运动，有好书可以推介的吗？ 
  有效的减脂方法？ 
  生酮饮食五个月了，一直在胖，从112斤到现在126斤，身高157，可怎么办? 
  冬季运动训练时（高强度）应该注意补充哪些食物和营养品？ 
  突然大量運動後，乳酸堆積太多，全身到腳都酸痛，有什麼辦法儘快消除麼？ 
  减脂时，饮食应该控制摄入脂肪还是碳水？ 
  古代人跑步锻炼身体吗？ 
  同样是辛苦锻炼，为什么总有人看不起练健美的肌肉男，称其一身死肌肉？ 
  家用椭圆机求推荐，预算五千到七千左右？ 
  没钱进健身房怎样健身？ 
  求助如何减肥？ 
  水泥片、全胶片、包铁片、电镀片、彩胶手抓片、烤漆片，那种哑铃/杠铃片好、价格分别多少、使用年限多久？