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睡前容易“想太多”,因而导致失眠,怎样改善这个情况,拥有一个正常的睡眠?
睡前容易“想太多”,因而导致失眠,怎样改善这个情况,拥有一个正常的睡眠? 第1页
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xiaoxiangxiaocao 网友的相关建议:
比如在11点的时候上床,但是往往三点才能睡着,中间的这段时间就算不玩手机也会胡思乱想。这个现象深深的困扰了我很多年,望各位大能解答!
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