在营养学上，有哪些物质能促进大脑发育、增进智力？ 第1页
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比如像omega-3系列（ALA, EPA, DHA）脂肪酸。
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老家流传了一个故事，大意是这样的。有个人是当地练武最厉害的，就想去考武状元。当然，武状元得进京考。那时候赶路就是带大饼作为干粮，这人一顿要吃十块大饼（直径至少超过20厘米）。一路走到山东，在一处店家吃饭，只见隔壁桌的大汉掏出30块大饼。这人吃完饭以后就往回家的路走了，京城不去了。
为什么呢？连吃都吃不过人家，是打不过的。别人的饭量是你的三倍，力气就一定比你大很多。
有人说力气大就了不起嘛，拳击、柔道、摔跤为什么按重量分级，在技术水平差不多的情况下重量大的就是有优势。可是，武状元是不分重量级的哦。
顺便说，一个人的饭量是跟运动量有相当大关系的。我家的小学生锻炼完可以吃多少呢，小点的鸡一只。这只是荤菜，还是要吃饭和蔬菜的，尽管少一点。如果今天做一天作业吃多少呢，两三块带鱼足矣。
鸡就是这样的一份吧。
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