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找一件比抽烟更有瘾的事情做 一则小故事:父亲嗜烟如命,儿子为让他戒烟想尽办法皆失败。担心父亲身体,儿子外出考察特地买了几条清香型烤烟。父亲接过烟眉头紧锁“好东西,给隔壁李大爷送去吧”。“送人?”,儿子不解地问,“恩!戒烟了,你妈害了哮喘病,闻不得烟味”。“没有戒不掉的毒,只有戒不掉的爱”。希望能给你信心,只要你想就能成功。
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戒烟的关键我觉得是“认识”。想你推荐一本书《这本书可以使你戒烟》。我曾经几次戒烟失败,但是看了这本书后,现在80天没有吸过烟了。
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烟瘾上来的时候可以做点其它的事情 转移一下注意力
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干南瓜藤一两,煎一碗汤加适量红糖一次服,一日三次,7天后永不想抽烟。