正在努力戒烟中但老是犯烟瘾，戒烟真的很难。有什么好方法吗？、
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提高自制力的方法很多，比如设定目标，今天不抽烟给自己奖励些什么，一个星期不抽烟，又给自己什么奖励，抽了作什么惩罚等等，这些对于大家来说看着简单做起来就难了，对于烟民更难了，烟瘾上来的时候可以吃糖或者吃东西，这些都有助于戒烟，总之一句话还是得忍住！！！！
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那是你自制力不行，犯了就做其他的事转移注意力
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意志加意志！
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自己尽量控制好！
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戒烟其实没有太好的借助外力的方法，主要就是靠自己的意志力去扛！转移注意力是个不错的办法，在烟瘾最厉害的时候，想办法转移自己的注意力。或者尽量多去戒烟区域，尽量在那里面呆的更久一点。身上不要带烟、火，在成功之前，尽量远离吸烟的朋友！
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