哪种方法戒烟最有效

  网友的相关建议: 
      其实就是意志，想抽就抽，说不抽就不抽，要收放自如，还有啥高科技产品就别用了，浪费钱，而且毫无用处，从内在入手吧，把心态放平和，多听音乐，多出门逛逛；还有个本办法，我用过的，就是别把烟放身上。要么哪天一下抽个够，然后把抽烟用的所有东西丢了，。

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  网友的相关建议: 
      从我自身的戒烟经历来说，戒烟第三次彻彻底底的戒了。第一次戒烟是，每天自己抽一包烟，戒烟两个月，复吸后变成每天两包烟；第二次戒烟，戒烟半年，复吸后每天三包烟了；第三次戒烟，到如今已经7年多了，一直没有想抽烟的欲望，见到别人吸烟也是躲得远远的，呛啊。
戒烟，我觉得，关键在于自己，而且，戒烟刚刚开始的前两个月是关键时期，那时候，嘴里手里总是觉得缺东西，嘴里就嚼口香糖，手里就拿上瓜子，当时我嚼口香糖嚼的都腮帮子疼，坚持过了两个月后，如果能够达到闻到别人的烟你觉得呛就算是彻底戒了，恭喜你，加入非烟民的行列！
总之，戒烟就是把你对香烟的依赖转移，减小，到没有，再到讨厌的一个过程，凡是成功戒烟的人在戒烟之后，总觉得挺简单的（比如我），但是过程中，也是比较痛苦的，尤其是戒烟初期，坚持过去就好了，套用一句话：“成功就是坚持的做一件小事情”。
祝你戒烟成功。

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  网友的相关建议: 
      说实话，还得靠毅力的，其他的 我感觉都是不行，不过你可以借助其他的东西，虽然没有用，但是最起码 心里会有一种特别的感觉的...

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  网友的相关建议: 
      戒烟靠自己的毅力

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  网友的相关建议: 
      毅力很重要，用的康王植物烟贴 非常不错。

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  网友的相关建议: 
      意志力要强，其实吸烟根本就不存在上瘾，最主要就是习惯，只要你改掉这个习惯就戒掉了

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  网友的相关建议: 
      薯蒸年戚

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