戒烟难，但没有难于上青天，哪几个妙招帮你更好戒烟？
网友的相关建议:
首先我们都知道烟草给我们身体会带来非常大的危害，因为烟草当中含有尼古丁、焦油等这些成分，对于这些物质不仅仅伤害的是我们的肺部，同时还会诱发各种血液病、肠胃病以及血管疾病和脑部疾病的出现。长期抽烟还会让我们的免疫力下降，影响人体自身的恢复和自愈能力。所以现如今很多人都已经认识到了吸烟带来的危害，越来越多的人都加入了戒烟的行列，很多人都说戒烟难，但是并没有难于上青天，只要能够知道下面这三个小妙招，就能够帮助大家很好的经验。
有很多人爱吸烟，主要的原因就是因为嘴巴闲着难受，所以总希望能找一点事情来做，因此就会不自觉的拿出香烟。但其实在这个时候，如果觉得有一些难受的话，就可以适当的吃口香糖转移一下注意力，也可以适当的吃一些坚果、水果之类的，只要是能够占着嘴巴就不会想着抽烟了。
多少人抽烟的时候就可以大量的喝水，因为喝水本身对于我们身体就是有一定帮助的，而且有很多人平时抽烟其实也是不喝水的，这样危害也就更大了。当自己在戒烟的时候，如果想要抽烟也可以大量的喝水，当肠胃感觉满的时候，对于想抽烟的冲动自然也就减少了。
另外就是大家在戒烟的同时一定要消除紧张的情绪，因为很多人抽烟本身就是因为压力比较大无法得到排泄，所以在这个时候才会选择抽烟。其实当大家压力比较大的时候，就可以选择一些户外活动去做，不要给自己太大的压力，同时要学会培养当你的注意力更多地放在别的事情，当心情顺畅的时候就不会老想着抽烟了。
还有就是自己戒烟的时候一定要告知自己的亲朋好友，这样当自己在戒烟的过程当中，就能够避免亲朋好友给自己烟，同时也能够让他们来监管自己。在亲朋好友的帮助之下，就更有助于能够让自己戒烟成功。
其实戒烟本身就是一件比较困难的事情，如果是一蹴而就的，估计现如今也没有抽烟的人了。大部分人都是没有办法坚持，只是坚持个一两个星期，然后又开始抽烟了。其实不管对于做什么事情来说贵在坚持，尤其是对于戒烟来说更是如此。
网友的相关建议:
第一可以用吃东西来代替嘴部位的无聊，在就是培养其他的爱好。
网友的相关建议:
我觉得要隔绝吸烟群体，在一个没有烟的环境下戒烟会比较好
网友的相关建议:
可以分散注意力，想抽烟的时候就找点别的事情做做
网友的相关建议:
首先你要学会忘记，忘记以前是会抽烟的，其次想抽的时候先跟自己说下，你都戒烟了，还抽好吗？实在难受了，就点一颗，别往肺里吸，往外吐。有句话儿说的好，我就搁外头蹭蹭，坚决不进去????
网友的相关建议:
想要戒烟的话，最好还是找一个替代的爱好来的快呢，比如喝茶。
网友的相关建议:
戒烟可以选择找个人监督自己，不然估计戒不了烟。
网友的相关建议:
戒烟的人最好找一个不吸烟的群体交往。打打牌，下下棋。
网友的相关建议:
一定要转移注意力，可以用嚼口香糖替代。
网友的相关建议:
下决心，有恒心；戒烟易，如吹灰。
网友的相关建议:
下定决心！不抽就是不抽！
网友的相关建议:
找个女朋友想抽烟的时候让她吻你
网友的相关建议:
不抽就行了么家佐村里面了能影响到时候联系统升级包，好最后是以