本人16岁吸烟两年啦，每天十几根，想戒啦，，哪位大哥 大姐有经验的，告诉小弟我

  网友的相关建议: 
      这个问题不能一概而论，因为它与中毒程度深浅有密切关系。但一般而言：戒毒的最短周期为三个月。我想，成功戒毒的关键是由于认清毒害而由此产生的坚强毅力，别无选择。当您越发难受的时候，表明物极必反，已经离成功不远了，千万不能半途而废。仅供参考。

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  网友的相关建议: 
      戒烟可以一下就戒了，不过会有反弹，首先你每次吸烟都要想这烟如何如何难抽，最好让自己有点呕吐的感觉，持续几天就一下子不再吸，这个过程会很想买烟吸，没次想吸就告诉自己再坚持一下，如果真受不了再去买，先等等，过会再说。还有如果别人让你烟，就说自己有咽炎，不能吸了，（一般你给你朋友说戒烟，他还是会让你烟的）

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  网友的相关建议: 
      在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、 服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。如果你手指缝间不夹支香烟就觉 得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。此外，可做本书所推荐的一种松弛运动， 以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。放弃（至少是暂时放弃）你的一些与 吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会 习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。避开对吸烟有鼓励作用的情况。例 如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元 钱。你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对 自己的奖励。
在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。你的胃口几乎 一定会变得好起来。当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果）， 你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。记住，戒烟 的前四周是最困难的。大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时， 如果必要的话，你可以开始减少零食了。

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  网友的相关建议: 
      如果你有那个信心去戒烟，很快就会戒掉的

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  网友的相关建议: 
      戒烟军团，你不是一个人在战斗。才两年，尽早戒了吧，我也想戒了。

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  网友的相关建议: 
      找个乖一点的女朋友，他不会喜欢你抽烟的，你要是你深爱着她，就能为她放弃吸烟，既改掉坏习惯，又收获爱情，我就是这么戒的，加油

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  网友的相关建议: 
      每天少吸一根，逐渐减少，给身体一个适应的过程，一定会戒掉的，我身边的亲戚朋友就是这样做的，很管用的，你可以尝试一下。

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  网友的相关建议: 
      戒啥子哦 不戒跟到姐姐继续抽

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  网友的相关建议: 
      要靠自己的毅力，如果想戒，能戒的，可以买点糖块，相吸烟时吃块糖！

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  网友的相关建议: 
      一箱抽了就嚼口香糖

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  网友的相关建议: 
      想戒烟刚开始戒烟口水特别多但是你 忍两个礼拜就好了

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  网友的相关建议: 
      克制自己，我戒烟是因为我爸知道我抽烟后两个月没跟我说一句话

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  网友的相关建议: 
      不管其他什么方法怎样，还是自己要有决心，每天少抽点点，哎，现在好多人都是你这个情况，学校真是害人的地方

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  网友的相关建议: 
      网上买个戒烟器，像烟一样的东西，想抽的时候就拿它过瘾，戒烟要慢慢来不能一下子，吃戒烟糖

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  网友的相关建议: 
      戒不了了，不用戒了吧

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  网友的相关建议: 
      戒不了了，不用戒了吧

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  网友的相关建议: 
      找一个你很爱的女孩当你女朋友 让她管着你

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  网友的相关建议: 
      要戒烟什么办法都没有重要是看个人的决心想不想戒烟

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  网友的相关建议: 
      抽烟会得各种病，会早死

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  网友的相关建议: 
      吃糖果，吃你喜欢的东西，出去开心一下，忘记自己的烦恼。

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  网友的相关建议: 
      去超市或药店买润喉糖

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  网友的相关建议: 
      找个爱你的媳妇，一想吸。就亲她

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  网友的相关建议: 
      决心要大！

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  网友的相关建议: 
      主要是决心

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  网友的相关建议: 
      嗑瓜子

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  网友的相关建议: 
      同意楼下

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