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自己让自己尽量没有闲暇时间,找事干呗,养一个好习惯就得了
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先减少烟量数,慢慢的逐渐在少,不指望全部戒掉,但愿能够控制量数!能把烟瘾戒了最好,偶尔抽一根可以,戒到几天一包或者几乎不抽!买个电子烟辅助戒烟吧!
网友的相关建议:
戒烟不要太着急,一点一点的戒,比如现在一天抽两包烟,明天开始减少一到两根,后天再减少一两根,以此类推,越抽越少,到最后慢慢就开始一根也不抽,就戒掉了。
网友的相关建议:
如果想戒烟还要问别人,十有八九戒不成。
网友的相关建议:
你自己要想戒就好办,买一个电子烟。