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有40年烟龄,烟瘾挺大,现在要戒烟,是直接开始一根不抽,还是慢慢减少直到戒掉,有没有什么辅助的配合
有40年烟龄,烟瘾挺大,现在要戒烟,是直接开始一根不抽,还是慢慢减少直到戒掉,有没有什么辅助的配合
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要想戒烟就要一次性的一根不抽,也别指望电子烟,那些化学烟雾更有害健康。戒烟就要靠毅力坚持,坚持20天就是胜利,中途可以嚼嚼薄荷味口香糖就行了。关键是以后不要再抽烟了。祝你成功!
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戒烟必须有决心和毅力。慢慢来,坚持下去就是胜利
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慢慢减少,给自己定量吸烟,一定要有耐心,若想吸烟就多想 ,让你想戒烟的事情,鼓励自己
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想要健康,早日戒烟,远离烟草,珍惜生命。这就是我———— 一个肺癌患者的忠告。
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