戒烟是应该逐渐减量，还是突然一下子全戒的好？

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其实，我们都是知道的，吸烟是有害健康的。但是，有些人就是控制不住自己，即使知道吸烟对我们的身体不好，还是会吸烟。而且，假如你在家中或者在公众场合吸烟，你抽烟这件事威胁的不仅仅是自己的健康，对别人的健康也是造成了威胁。自然，综合各方面的因素，有人会想着要戒烟。可是，有的人会感到纠结，到底一下子把烟戒掉好还是慢慢减少吸烟的量好呢？

我们的戒烟建议，如果您不知道选择哪种方法，可以尝试着先慢慢减少吸烟的量，然后再一下子戒掉香烟。但是，我们必须注意这个过程。在减少量的过程中，千万不要吸更多的烟，否则将失去减少吸烟的真实含义。

首先，您必须戒掉那些不必要的香烟。然后在想要吸烟的时候，必须保证自己的意识是清醒的，最好保证自己可以打消这个念头。通常，慢慢地很容易将吸烟的数量控制住。此时，可以尝试着一下子戒掉香烟。

如果在采取一下子就戒掉香烟的时候，又不能坚持下去。那么，则可以继续使用减少香烟的方法。只要可以保证减少的幅度超过先前的数量，那么你就可以在戒烟的路上走得更远。但是，既然你已经选择了戒烟这条路，你就必须好好坚持下去。同时，戒烟也是一个很难的过程。你可以让你的家人或者朋友监督你，这样你在戒烟的路上可以走得更加远。

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  网友的相关建议: 
      戒烟是一个很难的事情，一下子全部戒掉很少有人能做到的。

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  网友的相关建议: 
      戒烟还是应该逐渐的减量比较好，因为一下子也戒不了。

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  网友的相关建议: 
      我觉得还是逐渐减少，一下子全部戒除人会很难受，而且难以接受。

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  网友的相关建议: 
      我觉得戒烟的话还是慢慢来比较好，一下子戒烟太痛苦了。

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  网友的相关建议: 
      我觉得还是慢慢的减量比较好，容易接受一点。

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  网友的相关建议: 
      戒烟需要慢慢戒，一下子戒会很难受，而且还容易戒烟失败。

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  网友的相关建议: 
      当然是慢慢来啊 有什么事情都不要去急于求成的

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