戒烟的时候烟瘾来了怎么办

  网友的相关建议: 
      

3C数码

---

  网友的相关建议: 
      要你完全遵照以下批示行事，戒烟就绝不可能失败：
1、郑重宣誓，你永远不会再吸烟，永远不会再用任何方式摄入尼古丁，真心决定戒烟。
2、清楚认识这一点：戒烟不需要放弃任何东西。我并不是指戒烟的好处（你当然很清楚这些好处），也不是指你完全没有理由吸烟。我的意思是，吸烟无法提供任何享受，也无法成为你的依赖。享受和依赖的感觉只不过是幻觉，就像故意用头撞墙之后，再停下来时的感觉。
3、所有吸烟者都可以轻松戒烟。你的情况跟千百万其他吸烟者并没有什么不同。他们能摆脱烟瘾，过上正常的生活，你也可以。
4、任何时候比较吸烟的利弊得失，结论永远是“只有傻瓜才会吸烟”。任何东西都无法改变这一点，无论是在过去还是将来。既然你已经做出了正确的决定，就不要再生怀疑。
5、不要刻意不去想吸烟的事，或是因此担心。每当你想起吸烟这回事时，无论是今天，明天，你生命中的任何一天，你都要这样想：耶！我是个非吸烟者!
6、不要使用任何替代品。
不要留着你的烟。
不要躲避吸烟者。
不要单为戒烟的缘故改变你的生活。
只要你做到以上几点，很快就会体验到“启示性的一刻”。不过，不要刻意等待那一刻的到来，只要专心生活就好。享受生活的高潮，度过生活的低谷，那一刻自然会到来

---

  网友的相关建议: 
      转移注意力，想着自己在意的东西会有帮助的。
还有多运动，膳食健康也很大帮助。
有事做，不空虚。就不会常想着吸烟了。
这些其实大家都知道，是有用。但要看看你有没毅力去坚持，不要烟瘾一来就控制不住了。

---

  网友的相关建议: 
      吃零食
喝盐水
或者叼着烟 学抽烟的习惯 不点燃就好（意志力强者可以试试）

---

  网友的相关建议: 
      没有别的办法，只能忍着…真的，等你真的戒烟那天就明白了

---

  网友的相关建议: 
      嘿嘿 这么巧这几天 我也开始戒烟了。
今天为止已经成功戒烟三天了
我想抽的时候，我就给我媳妇打电话。
还有就是 看看抽烟的危害，吓吓自己

---

  网友的相关建议: 
      烟瘾来了先强制自己不抽，要是不行就吃一点其他零食，确实不行买点电子烟抽

---

  网友的相关建议: 
      干自己平常喜欢的事情。最好需要集中注意力的。最关键的是克制自己一定不要抽烟，并且一定要克制自己做到。其实，只要你努力克制，是可以做到的。另外，不要和抽烟的朋友在一起，要远离他们，老朋友的杀伤力最大了。

---

  网友的相关建议: 
      转移注意力很重要。你可以选择另外能让你全身心投入的东西上。譬如说嚼口香糖，吃东西，打游戏或者睡觉……还有就是自制力很重要不要忍不住去买烟。身上没有烟就自然没办法了。

---

  网友的相关建议: 
      运动！去跑步、游泳。。。总之动起来！

---

  网友的相关建议: 
      最好弄点糖一类的东西吃，别人嘴闲着

---

  网友的相关建议: 
      禁烟需要毅力。没事教教口香糖吧。

---

  网友的相关建议: 
      我现在也是在戒烟过程中。。
平常闲下来的时候就吃口香糖，间接的转移吸烟的思想。

---

  网友的相关建议: 
      一点一点戒烟。

---

  网友的相关建议: 
      转移注意力呗

---

  网友的相关建议: 
      嚼口香糖什么的

---

  网友的相关建议: 
      忍。实在不行就买烟去吧。

---

  网友的相关建议: 
      嚼口香糖。。。。

---

前一个讨论

如何劝女孩戒烟？

下一个讨论

如何能快速有效的把烟戒掉呢？