如何能把烟给戒了，我34岁男，不想抽烟了，浪费钱不说还伤身体，一年至少都要抽一万多块钱的烟，想想还

  网友的相关建议: 
      睡几天，期间想抽烟就吃点水果或做点转移注意力的事

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  网友的相关建议: 
      仔细想想你抽烟的意义是什么？抛去危害身体，花钱这些不说，他给你带来了什么？他带来的这些东西能否用其他方法或者东西来代替？慢慢坚持，建议你读一本书《这书能让你戒烟》，希望对你有用，……

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  网友的相关建议: 
      没什么好方法，戒烟这种事跟戒毒一样，靠自己，要有顽强的毅力。

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  网友的相关建议: 
      我是一个成功的戒烟者！烟龄7年，每天一包多，于09年成功戒除，至今已有2年没抽过了！本人认为戒烟没有任何捷径，最需要的是“思想”，不要对戒烟产品抱有任何幻想。戒烟并不容易，也没有想象的那么悲壮，完全取决于个人心理！
感觉：前两天可以坚持，第三、四天勉强坚持，第六、七天超难坚持，第十天左右的感觉回到前三、四天时，并且开始吐“黑痰”，再以后只要“思想放松的坚持”就八成能成功了！
本人成功靠两样：第一思想放松，戒烟是没有时间界限的，并不是说一个月不抽就戒了，其实只要你能不抽，就说明你可以的！思想越是紧张、沉重越难以坚持，时刻放松心态，想到时对自己说一句“我现在已经戒掉了，做个不吸烟的人真好！”。
第二求外力，本人坚持到7天左右时，几乎要完蛋了，这时候看到爸爸的身影，我动情的告诉他“爸爸，我已经戒烟了，现在已半月没碰过了（其实那时候才7天）！”，爸爸听到后，那兴奋的样子给了我巨大的力量！
总之一句话：放松心情，告诉自己“我现在是一个不吸烟的人！”
（记住：强人立长志，庸人常立志）

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  网友的相关建议: 
      只要你自制力够强，说不抽就不抽，自己不买别人给的不要，时间长了就戒了，我就是这么戒的

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  网友的相关建议: 
      想抽烟的时候就咬绿箭口香糖，然后一个星期一包，都一星期一条，然后就不要了，牙齿也不黑了，不然等着拿手术钱治疗吧。。。

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  网友的相关建议: 
      想抽烟的时候，嘴里放一点绿茶叶咬碎，一个星期后就不想抽烟了。你试试看

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  网友的相关建议: 
      潮州大道尾现在有个自愿戒毒医院，无记录，无档案，国家支持，可以去那边试下

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  网友的相关建议: 
      我也想戒，真的挺难

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  网友的相关建议: 
      发微信朋友圈，让很多朋友作为你的眼睛，坚持一天你就发朋友圈、坚持不住想抽烟也发朋友圈申请

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  网友的相关建议: 
      找到有趣的事情，和人，去旅游一下离开那个地方。做有趣的事情

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  网友的相关建议: 
      有个戒烟军团软件，可以下看看

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  网友的相关建议: 
      意志力，吃东西吧

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  网友的相关建议: 
      忍

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  网友的相关建议: 
      哥们，你把手机关机。在家呆一个月就行了。

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  网友的相关建议: 
      图裂了

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  网友的相关建议: 
      我也一样

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