他的暴露应该是最猝不及防的
大庭广众之下,被私教暴打一顿
兄弟,你这样对得起我吗? https://www.zhihu.com/video/1136041978037854208因为,偷吃了一口热狗?
最后吐出来的动作………………亮了
有这么认真的私教,8块腹肌是早晚的事儿
兄dei,加油!!!!!!
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你的眼睛怎么会这么迷人?
眉梢眼角藏秀气,声音笑貌露温柔。
好美呀!
世界上怎么有如此空灵的声音??
朋友圈&微博
图片比较生猛,慎点,闺蜜说我是朝着金刚女芭比方向前进
朋友圈
很少发朋友圈,今年发了的中有2条是健身的
新年第一天对自己说:
上周末去奥体散步~真的是去散步~然后没忍住,倒立去了
谁叫我是真女汉子呢
微博
微博更新的比较多,因为都是僵尸粉,所以这就是自己的一个小世界,用来记录自己的生活
健身的对我来说就是一个习惯
享受肌肉的酸胀,力量爆发的感觉
马甲线,手臂都是在健身后的小礼物,并不是目标
所以不要说我怎么没有马甲线啥的
毕竟我是一周吃三顿火锅的吃货
记得那次去手腕受伤找老中医复位的时候。他们说小伙子你这手臂有点肿啊。。
有点肿。。
点肿。。
肿。。
我那满满的都是肌肉好不
附图一张
还有曾经还有女朋友的时候
不太敢牵手 别以为我是害羞什么的
我是手扎人啊 那扎的真疼
我都不敢用自己手洗脸
怎么还能指望着牵手呢
心疼我自己 卖个萌 嘤嘤嘤 求带走
还有我最喜欢的是夏天,冬天了衣服穿的厚了,感觉大家对我都不是那么尊重了
迫于无奈,我脱下了了棉麻,褪去了浮华,只是这个逼,有点凉……
我一般锻炼都是楼道脱了衣服练的,因为穿衣影响照片效果。但是老有熟人上来啊。一上来就跟我打招呼:哟~又在锻炼啊。我只好嗯嗯啊啊的回答(我手机架在一边,自己给自己录视频看)但是啊他们也想看我健身啊,可是我又不想拍照片背景有人。然后就杠上了。他站着等我练,我蹲着等他走;他穿着衣服,我光着身子;他盯着我,我看着他……
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评论区问我怎么洗脸的。。我不会用毛巾么?
还有那些问我没有女朋友,五姑娘还粗糙怎么安抚小弟弟的好烦呐
参考头像:不是瞎子都看得出来。
谢邀
谢邀……
这题真不想答啊……
我健身时间不长,但是因为之前就特别瘦,健身期间也没怎么忌口,体重涨得特别快。加上重点练的腰背,肌肉,尤其是上半身肌肉线条很明显
这是前提
记得大概是健身四五个月的时候,跟朋友一起去旅游
刚见面他无比震惊问我“你咋一段时间不见长这么胖了?!”
-_-#我自然是没搭理他
中间去了不少地方,后来去到海边……
嗯,那天天气好风和日丽,我作死得换了之前新买的一条系带露肩半露背的裙子
因为没有住一起嘛,我出去得早找了个地方坐着等他
过了好久,接到他电话
“喂!你在哪呢?我在这找了好几圈也没看到你啊!”
我震惊,因为当时在的地方离海很近,只有那一个长凳,没理由他过来没看到,只能告诉他
“就在海边坐着呀,那家冰激凌店前面不是有条长凳?我就在那……”
朋友吼着走起来,电话里有很明显的风声
“怎么可能?我在那过了三遍了也没看到你!只有一个虎背熊腰的……卧槽?!”
嗯(⊙_⊙)……知道他会从我后面过来,我正好回头了……
“虎背熊腰的卧槽?”
我这辈子都没被人这么形容过……
-_-#从那之后我就老老实实短裤露脐秀马甲线,再也不试着露胳膊露背了……
我是毫无训练痕迹的,人目测我都是:小姑娘平时有锻炼吗?
暴露的话…除了手上的老茧和体测时藏不住的数据,应该就是动不动就扛人不扛憋的慌的怀毛病了吧…
比如他就目测我我肯定扛不起他…
扛起来之后又懵逼,说“你好大,我不想练了”…
买香蕉一根一根的买……
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结果还是被卖水果的大妈给嘲讽了
那天我打算去练腿
去健身房的路上顺便买香蕉
我跟大妈说:来一根香蕉。
大妈拿了一串出来
我说:不带这么坑傻小子的 吃不了一根就够
大妈说:买回去给女朋友嘛!
我…
不买了,香蕉留给你跟大爷吃吧
祝你们俩恩恩爱爱
单身狗真的没活路
个头小的女生不露肉真的很难暴露!
平时跟同事最大的不同之处就是上楼梯两级一上,蹭蹭蹭特别快。
搬办公室的时候可以一个人搞定。
发一箱箱的饮料我可以一个人搬整个部门的。
夏天穿少点露点大腿啊、胳膊啊、背啊,那个时候想看不出来都难!
那我就露个背吧 这是为了参加一个晚宴买的裙子 穿上去怪吓人的
我走路仰首挺胸,虎虎生风,五公里之内的距离全走着去,时间紧时就小跑。
即使路太远需要乘公共汽车,我也从来不坐下。
单位的饮水机全是我换水。
年节发的福利品别人都是开车来拉,我都是用手提着走回家。
我经常向别人暗示我早上跑步距离太长,所以才显的有点疲惫。
有脱外套的机会我尽量脱,以露出肱二头肌和胸大肌。
……
即使我采取了以上种种暴露方式,也特么没人注意到我是一个健身者。
最可恨的是一个女同事,有一次她看着我的胸说,你怎么这么胖?
身高187 体重182斤(91公斤)。喜欢穿正装,男士商务皮鞋都是带很厚的鞋底,所以穿鞋身膏直接超190。因为健身的缘故,也喜欢做伸展操。不驼背笔直的的走路 所以看起来很高大,但是 我见过两米 健身爱好者 站在他旁边简直就是呵呵。
为什么有人私信我说 想被压在我的90公斤的体重下 。。
还有私信我 说穆绿绿的什么意思啊 我没看懂。 还有我是中国人啊出生在新疆,求学在内地,生活在内地和新疆,工作原因内地和新疆来回跑,喜欢新疆的生活规律饮食习惯干净的环境。喜欢内地的繁华和高素质环境
关于那顿抓饭价格, 羊腿抓饭25 我加10块加了个羊排,一杯酸奶,吃完时间还早刚好餐厅放着民族柔情音乐 就点了一杯手工石榴汁和两个蛋黄饼干 总共42块 。 这就是新疆 哈哈
还有为啥我20年前回答的答案被翻出来了,我都忘了那时候我这么色过 哈哈。
上班时候为了去集团参加会议,部门统一发了一个带隐形logo的商务衬衫,xxxl码的衬衫紧紧的抱着胸肌,肩膀和手臂二头。该我讲我的分析表格的时候,我脱掉西装,撸起袖子。讲的很投入,中间停顿喝水时候,女领导说了句经常健身?我回了嗯,偶尔做下运动。继续讲的的时候 看到 会议室不停的进人,女的多,快坐满了后排,有些拿手机拍照 当时以为是会议流程。 挡晚上回酒店的时候,部门的同志们发了个集团娱乐群里的聊天截图,说从分公司来了个主管,灰色西裤蓝色衬衫,中长头发,身材极好 身高185以上,然后我的开会时候的照片和个人信息的各种截图。对我89kg的体重各种惊讶,然后我们一个同事加了一句现在是91kg了 此人各种酷爱蝙蝠侠,的时候各种点
跟同事们一起郊外野餐, 中午吃饭太热,我把外夹克脱掉,站起来大口吃三明治的时候 发现叽叽喳喳的喧哗突然安静了, 都在瞄我,浅灰色三角领的紧身运动体恤,胸肌撑出 格外显眼。 晚上卖队友的同事发了个我在健身房苦练深蹲时候的照片。
在单位院子里洗单位车,水管喷头坏了修 喷的我一身水,白色体恤全湿了, 车洗完,回办公室拿毛巾,同事说八块都练出来了?我说没有啊八块哪有那么好练,然后拿毛巾去洗手间发现6块腹肌应湿衣服,显得格外突出。难怪楼道走的时候头瞟一眼,拿毛巾走回去的时候有些女同事在楼道站着聊天。。
深蹲的好处公狗腰的特点,这个东西在男女两人事上一定会暴漏。
先来个午饭。酸奶没拍到。 贼喜欢吃肉。每个月初那么几次油腻的饭 过过嘴瘾。 但后期要增值而且满足消耗 我的牛肉摄取量比刚开始70多公斤时候鸡肉摄取量不能比了。牛肉带来的营养大于肌肉,但是蛋白质不如肌肉。 蛋白质补去从蛋白粉 鸡蛋 和牛奶 鸡肉 这儿获取。 鱼肉也可以但是我讨厌鱼腥味从不吃鱼。 豆腐类每次吃就胃胀。 我们这儿地区原因体能消耗快,营养流失多。一日多餐。 也建议增肌和增肥的朋友们饮食习惯改成一日多餐。