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平时养成哪些小习惯,日积月累会带来很大好处? 第1页

  

user avatar   lisajiao-lian 网友的相关建议: 
      

实名反对高赞答案中的“每天补充维生素C”


作为纯片剂的维生素C是不能长期服用的,长期摄入量过大,会对肝脏和肾脏带来很大负担,造成不可逆伤害。


写到这里,感觉自己是个来扒皮的了...:)


先反驳一些错误观点


1、天天吃维生素c,理由在上面说过了

2、天天敷面膜,已经属于护肤界的入门级谣言了

3、相信什么破壁机什么什么的...

首先,水果的蔬菜中的纤维素会被破坏,在结构被破坏的过程过程中,维生素也会流失

水果该怎么吃?直接洗洗吃就行

4、每天早晚都用洗面奶?

真的见多了吧自己脸当成盘子洗的姑娘...

人体的皮肤是很复杂的,皮肤是最大的器官,这话不知道你们听过没有...

而皮肤分泌的油脂,也是很复杂的成分,晚上洗脸洗干净,早上起来,就清水洗一下就可以了,不要自己去破坏皮肤自身的平衡,哪怕你是油皮

哪怕你是油皮!!

要相信生命会寻找出路,哪怕暂时是不平衡的,皮肤会自己慢慢调节


...

就这些吧,下面说些正经的好习惯

1、早睡早起

老生常谈的话题...

2、一定要有活动量

不一定非要跑步,不一定非要去挥汗如雨,每天固定散步,走路也是很好的

不用小看走路

3、留心自己的三餐

比如早餐吃了油腻的煎饼,晚餐就清淡些

早餐没有摄入蛋白质,午餐就多吃点瘦肉

总之,营养均衡不一定要死磕在每一餐,保证每一天的均衡就可以了

4、记账

会让你把自己的开销看得一清二楚

上个月买衣服超支了,这个月就少买两件

双十一剁手过量了,双十二就别管那些营销策略

5、有目的的去逛街

有目的,的意思就是,清楚知道自己要买什么,然后直奔主题,而不是漫无目的去逛,被导购怂恿着买了一堆,然后自己回家就后悔了...

6、饭后靠墙站

嗯,饭后靠墙站十五分钟,能降低赘肉堆积在肚子上85%的可能


7、控制刷知乎的时间:)

比如你能看到这条回答,你就该知道,你在知乎上已经逗留得够久了,微笑




  

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