正常生活中,我们的踝关节每天都得活动上万次,因为我们要走路。
但这是正常活动,如果是那种刻意的,达到甚至超过踝关节最大活动度的活动,适量的可以改善关节状态,过量的则会造成关节不稳定。
频繁的弹响有可能也属于关节不稳定的一种表现,得看弹响的性质和部位。