如何整合内心的冲突和混乱，构建、形成自己稳固的人格？ 第1页

稳固的人格必须有自我检查和调整的概念。

依赖外部评价以及环境反馈来进行人格构建，必然不断陷入冲突和混乱。

学会检查你的道德超我形成的原因，其原因是来源于幼年的家庭环境，还是来源于社会规训，把这些来源的成分分析出来，搞清楚：

1，这些道德超我中的细项的刚性那些是真的，那些是有晃量；

2，道德超我的细项在什么层次和领域中发挥作用，在什么层次和环境中没有作用；

3，如果不是刚性的，细项的灰度如何定义；

4，超我细项，与你的本我有那些地方有巨大冲突和撕裂，是否可能拟合，代入你在本我驱动做事之后，与超我冲突的状态，大剂量的尝试，用于训练自己的钝感或者恐惧感，前者能让你在做了低道德行为后的自我指责烈度可控；后者能让你的本我由于恐惧减少低道德行为；

5，检查来源中的细项，如果其来源是你不想成为的人，为什么你会深信不疑。

认知检查则更为重要，在很多时候，人格的完整性依托于认知的强大。

这方面，很容易就可以做一个自我测试。

你会不会看到学历高、身份高、财富多的人，首先给对方套上一个睿智的光环？

你会不会由于潜意识耻于承认自己的无知和浅薄，在读到一些文章的时候，首先去检查是否有冒犯感，而不是首先去检查他有没有逻辑？

认知的低水平卷，是当前很多人思维紊乱的重要起因，一方面，潜意识中的耻感使人无法获得权威认同时，就焦虑；另外一方面，缺乏深度思维的浅薄，经常驱动从很多断章取义中获得成就感和博学感。这两点相互冲突，在潜意识中制造纠结。

先说这些吧。

其实我悲观的说一句，多数人人格无法自持，更多需要借助渡让人格给宗教、社交认同和偶像，来获得外部的拐棍，也因此，他们损失了作为健全的人的一部分。

也许是永远无法收回的一部分。