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新工作很满意但是要长时间久坐,腰有问题的我该不该离职?前途和健康哪个更重要? 第1页

  

user avatar   maomaobear 网友的相关建议: 
      

作为一天最多写过七篇文章的人,我认为我有资格回答这个问题。

所谓面对电脑久坐伤腰,是因为目前办公桌椅的设计不科学。

你要用不自然的姿势久坐,腰椎颈椎都承受不应该有的长期压力

如果键盘和鼠标有问题,手腕手肘关节也会有问题。

正确的做法是配备合适的办公设备

1、老板椅(单位用高靠背椅)

老板椅是在家配置的,不要看京东的价格高,你去闲鱼看看,很多公司倒闭后廉价出售老板椅。

经过和各种大牌人体工学网红椅子的比较,结论是老板椅还是最舒服的。

2、高靠背办公椅

在单位,你用比董事长还酷炫的老板椅太嚣张了。

所以可以选高靠背的办公椅,不用贵,只要有靠头,可以身体后靠就可以了

高靠背的办公椅柔软度不如老板椅,这个可以加靠垫解决

靠垫需要有靠腰,有靠头,有坐垫

你可以躺坐着办公,颈椎腰椎压力就没有了。

3、脚垫

长期办公,脚不舒服。

理论上,用腿托更舒服,但是在办公室还是有太嚣张的问题。起身不方便。

可替代的办法是脚垫

你去周恩来故居,看他办公用的东西很简朴,但是他也是用脚垫的。

这样,你在坐的时候,可以维持一个很舒服的姿势,身体重量有完整的支撑,可以久坐不伤身体。

4、无线键鼠

再舒服的椅子,你趴在桌子上用键盘鼠标姿势也不正确。

所以无线键鼠是必要的。

键盘要人体工学,这样才能两只手自然角度。

5、键盘托和鼠标垫

这样,你可以把两个肘放到椅子的肘托上面,手腕放到键盘托上面,打字用鼠标,只是手指在动,全身都在一个自然放松的姿势。

我用这个姿势,打字几个小时不起身没有任何问题,全身肌肉都可以放松,用这个姿势直接睡觉都行。


user avatar   li-jie-1-2 网友的相关建议: 
      

是拿枪顶在脑门上逼着坐,敢起来就爆头吗?

如果不是,那你自己想办法站一会,活动一下。




  

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