拳击空击应该重发力还是重动作? 第1页
1
chang-an-shuo-quan 网友的相关建议:
空击练习不能注重发力，除非你的关节不想要了，特别是腰和肘。空击要快速流畅地做出动作。
1.注重动作标准性，养成正确动作习惯。
在实战中由于体力的消耗、心理的变化，甚至环境的改变都会导致平时练习的技术动作变形，比如掉手、抡拳等，拳王也难免于此。要克服这个个问题，很重要的一点就是要在空击中培养正确的技术动作。
2.注重动作组合衔接的流畅性和协调性。
相对于打靶、打沙包、打实战等训练来说，空击练习对你的干扰因素更少，心态和身体更容易放松，更容易培养迅捷流畅的组合。
3.无人似有人，充分发挥技战术。
空击时不能只是简单的机械式运动，要想象在和对手对战，动作要有目的性，无人似有人，哪怕只是重复的单一动作练习。另外，要和打实战一样，你的假想对手也会进攻和防守，你要充分发挥你的技术和战术。
4.回想熟悉的比赛，在空击中角色扮演。
在空击时脑子里放映一场你熟悉的经典比赛，而你就是其中一名运动员，回想对方用的什么技术、什么战术，而你要用什么样的方法有效应对。
1
相关话题
有人说李小龙一拳是800斤泰森一拳是1200斤，对吗，真实的是？在搏击比赛中，愤怒对运动员是积极影响还是消极影响？
为什么有些人的速度、力量、耐力都比业余MMA练习者要强很多，但是进行MMA比赛却打不赢MMA练习者？
为什么ufc这样的比赛被中国家长举报次数较少？
让你坚持每次去格斗馆锻炼的原因是什么？
为什么这么多人喷甄子丹？
为了两国老百姓，普京和泽连斯基可否以男人的方式通过格斗决出胜负？
一个打十个现实中真的可能么？
为什么想学会拳击简单，而学好拳击缺很难呢？
泰拳比赛时双方一直扫腿，然后打几拳就缠抱肘膝，为啥不像拳击那样躲闪呢，那平时泰拳训练会练躲闪吗?
前一个讨论
为什么严嵩和徐阶同是贪官，评价会差的这么远？
下一个讨论
一个人开悟了有什么表现？
相关的话题
热爱格斗运动的人一般都有暴力倾向吗？为什么那么多人认为泰森是最厉害的拳手？
关于澳大利亚奶茶店讨薪打女人事件，你打的过这个男的吗？
男生15岁，想强身健体、修身养性、防身，那是学武术还是练搏击，或柔术、散打？
站立系选手如何防止柔术选手拉入地面？
在搏击比赛中，愤怒对运动员是积极影响还是消极影响？
拳击每回合几分钟为什么拳手会累的瘫在椅子上?
以后想业余练综合格斗，能否用柔道来代替摔法和柔术?
同一个人（170cm，65公斤）男的，学空手道（各位心中最强的）和拳击哪个好？
遇到危险时，拳击真的有用吗？
18 岁的少年能不能挑战 30 多岁的女性拳击教练？
在拳馆打赢教练是什么体验？
如何评价WBA羽量级拳王徐灿 北京时间八月一日在英国伦敦与利·伍德举行的金腰带卫冕战中的表现？
如何看待ufc"嘴炮"和"小鹰"团队互殴？
一个人怎么练习搏击？
如何评价WBA羽量级拳王徐灿 北京时间八月一日在英国伦敦与利·伍德举行的金腰带卫冕战中的表现？
为什么生气冲动打架就把学的拳击技术全忘了用了，还是抡起王八拳呢？
关于澳大利亚奶茶店讨薪打女人事件，你打的过这个男的吗？
同样是爆发性运动，为什么黄种人举重能制霸赛场，而重量级拳击、短跑却普遍落后？
如果我的反应速度比正常人快十倍，那么像拳击，MMA,UFC这类比赛中我是不是天下无敌了？
巴柔能打过摔跤吗？
专业搏击运动员和特种兵只比格斗谁厉害？
如何反驳:搏击是一项残暴血腥的运动，没有意义？
平时在武馆打对抗时，挨几个扫腿顶多就是疼一下，并不像拳打到脸上会发懵。请问扫腿的实战意义是什么？
举铁（健美增肌的方式）会导致出拳变慢吗？
请专业同志们看下我的拳击水平请指点下？
梅威瑟是过去25年来最好的拳击手吗？
遇到危险时，拳击真的有用吗？
军人和拳击手对打，谁会赢？
有人可以从格斗角度上理性分析药水哥和向佐比赛的过程吗?