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如何看待外卖小哥等餐崩溃砸东西被店家殴打?你对「成年人的崩溃就在一瞬间」这句话有何体会? 第1页

  

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反复观看这个视频,内心不能平静下来......

这个社会从来都是现实的。外卖小哥和店家之间,不存在支配关系,不存在剥削关系。“73,74还要多久”,没能得到最短时间的回复,外卖小哥内心捉急了,他可能是从顾客的角度出发的,希望给顾客以最快的速度送达。双方都有错,既然和解了,咱也没啥好说的了。看到外卖小哥被店家殴打的那一幕,忍不住想,这是谁家的孩子,如果有子女,这又是谁的父亲?谁的丈夫?无论换做是谁,心里都不好受的。

“成年人的崩溃就在一瞬间”,无外乎压力和情绪这两块出了问题。压力大是崩溃的源头,控制不住情绪,就在那么一瞬间爆发了。成年后,我们面临着数不尽的现实问题,如何在社会上更好地立足?怎样获得高薪资?自己的赚钱能力如何?太多了,我也快麻木了。

对于情绪,都说要管理好自己的情绪。有个叫情绪ABC的理论,它的创始人叫埃利斯,他认为,恰是由于人们常有的一些不合理的信念,才使我们产生了情绪困扰。这些不合理信念就是非理性信念,它包括绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极等。如果这些不合理的信念一直存在于我们的头脑中,它就会引起情绪障碍。某种程度上,报道中的两者,都有绝对化的要求的心理成分吧。

很多时候,我们可以用情绪 ABC理论来解决我们的情绪问题。其中,A表示诱发性事件,B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念,即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。总之,凡事都冷静些吧,学会给自己解压,这很重要!




  

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