为什么每天早晚骑自行车各14公里一段时间后体重身材还是没有变化？ 第1页
1
LurkerZhu 网友的相关建议:
手机不排版
1. 通勤骑行的效果会比较有限，你很难稳定在有氧心率。
2. 食谱仍然有相当高的脂肪含量，芝麻是一种可以用来榨油的东西，市售芝麻糊更加丧心病狂地加糖；此外，把炒菜的炒字去掉，世界会更美好。
3. 加入一定的力量训练吧，这个程度的消耗不太够。找找工作间隙能做的短hiit。
1
相关话题
节食真的能瘦下来吗?天呐，有没有减肥的办法呀，教救救我吧，我胖死了，减掉了非常感谢你？
通过节食/绝食瘦下来是种怎样的体验？
90斤的姑娘能说说保持身材的秘诀是什么吗？
减肥成功的女生有多可怕？
正常人用利拉鲁肽会不会出事，单纯用来减肥？
求推荐2000-5000元的弯把公路车？
那些九十来斤的仙女一天都吃些什么？
场地自行车赛团体追逐赛有哪些战术？
为什么有些胖子明明瘦下来会很好看，却仍然在肥胖的道路上越走越远？
前一个讨论
民航飞机是怎样在降落的时候对准跑道的？
相关的话题
两个星期如何瘦8斤！！！！！?如何健康有效地减肥？
奥利司他效果如何？？？ 本人BMI28 吃两个月能瘦20斤吗？
坚持减肥一百天，你会变成什么样子？
两个星期如何瘦8斤！！！！！?
减肥茶，减肥药，之类的，有用吗？
你有什么给正在减肥的人的忠告？
如何评价2020东京奥运会女子公路车赛，数学博士后Anna Kiesenhofer夺冠？
为什么欺骗餐后反弹的这么大？还能恢复吗？
办了健身卡总是不想去？
节食减肥，反弹的厉害吗?
节食真的能瘦下来吗?
减肥成功是什么感觉？给生活带来哪些改变？
一个月瘦20斤的减肥产品有什么副作用吗？
对于断食吧那些靠28天不吃饭只喝水瘦了二三十斤的人怎么评价她们？
如何装成自行车很懂行?
有哪些让你「吹爆」的减肥方法？
关于我减肥增肌的过程，想请教大神们几个问题？
减肥健身时候晚餐应该吃些什么？
90斤的姑娘能说说保持身材的秘诀是什么吗？
坚持减肥一百天，你会变成什么样子？
为什么每天早晚骑自行车各14公里一段时间后体重身材还是没有变化？
看朋友圈吃减肥药瘦了8斤 我也想尝试 有没有吃过减肥药的 真的有效果吗 对身体没有坏处吗?
立志减肥的你是如何熬过美食诱惑的？
怎么样才能在二十天内减肥16斤？
有效的减脂方法？
对于断食吧那些靠28天不吃饭只喝水瘦了二三十斤的人怎么评价她们？
有哪些让你「吹爆」的减肥方法？
如何选购一辆TT/铁三车?
每天做帕梅拉会有什么变化？