抛开民族情绪，明清谁更烂? 第7页

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example-43 网友的相关建议:

聪明人靠统计数字和洞察来得出结论。

平庸的人仅依靠统计数字来获取信息。

笨蛋成天看个案小作文来悲鸣或自嗨。

网友的相关建议:

聪明人靠统计数字和洞察来得出结论。

平庸的人仅依靠统计数字来获取信息。

笨蛋成天看个案小作文来悲鸣或自嗨。

rizhuhou 网友的相关建议:

何止是乱，简直是叹为观止，超乎想象～

听一个靠谱大佬朋友聊过，现在流行的一种飞鸡玩法，空姐每月排班不固定，但核心城市都会有，比如北京，上海这种飞的多的。就在当地找老板月租，一个月固定给多少钱，然后每次飞过来之后联系打上一pao，最骚的是在一个地方不止找一个老板付费，她开好房间，安排老板按照顺序一个个来报道，时间管理大师。还有啥双倍快乐什么的，听着就刺激。

现在国内航线空姐，工资大概一个月也就一万多，有的就万儿八千的，再看看朋友圈，天天吃喝玩乐买包包，可能嘛。有的洗地的说就不能家里条件好啊，拜托，家里条件好的谁愿意闺女做这伺候人的活……这类空姐的人生规划基本就是，快活玩上几年，再钓个金龟婿，继续做少奶奶，吃喝玩乐买包包。能愿意做微商医美啥的那都属于特别上进的。

不否认一定有洁身自好的，但辨别成本太高和准确率不高，所以婚恋远离空姐～

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更新：洗地的好卖力……

这个大佬朋友是国内某上市公司子公司高层，年入300W左右，喝的嗨了给我们见识了一下，微信聊天记录，照片，以及航司内部员工查询的截图等等等等。而且不止一个，因为她们还会相互介绍，问你去不去其他城市出差，在那边有没有需求。以及聊天记录里面还有他们有些机长选妃的情节，大开眼界。所以说这就是一个圈子，而且不是一个小圈子。她们其中不少人还有男朋友及老公，她们这个群还会相互打掩护演戏，水准很高，并以此为荣为乐。不知道评论中的各位会不会也是被哄骗的那一类。如果你们非要说都是编造的，而请便。我也是听说后大为震撼，和大家分享下。

水里掺酒和酒里掺水是两个概念，所以我的表述是不否认一定有洁身自好的

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评论区很热闹，再多聊聊

我是市场线条的，平时也有商务宴请唱歌二场以及安排客户带走的情况，贵单纯上进空姐团体和这一大类最大的区别在于，这部分空姐们是又当又立啊，收钱还矫情。在一个饭局上碰到过这种空姐，是一个朋友带的异地“小女友”，全程玩手机冷淡脸不耐烦，完事撒娇要逛商场。也遇到过那种饭局公关，烘托氛围，照顾全场，劝酒啥的，那叫一个尽心尽力。这一对比，高下立判。

评论区内分四类，一类见识过的，一类听说过的，一类不信的，一类找茬洗地的。不信的那部分才是最可怜的，和湾湾是一样。其实没有步入社会之前，我也是这类的。步入社会之后，只要有一点机会，你们就会知道，这个圈有多乱。

还是那句话，婚恋远离空姐…诸君自便

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竟然还有注册小号来洗的～腻害腻害。就这高科技的脸，假不假…

真没想到这么多评论，翻了下↓目前大多兄弟都是比较信的～还有一部分洗地的以及利益相关的洗地。我也很中肯的说了，不否认一定有洁身自好的，你们这么急干嘛呢，自己不是那一部分？

上班划水，再聊个故事。有个认识的女生，挺漂亮身材也好。学啥啥不行，干啥啥不会，作业就是抄，毕设全靠买。撒娇卖萌专家，非常会使唤男生干活。经常不同的男生送礼物，请吃饭，有同学有朋友有网友有游戏认识的有贴吧认识的等等等，并且我知道的当时有段时候还是有固定男友的。其朋友圈子和朋友圈那叫一个丰富多彩。平时就爱美妆，动漫，看剧之类，毕业之后啥也不会，吃苦工作也做不了。后来去当了空姐，朋友圈依旧是歌舞升平吃喝玩乐～就那消费水准，年薪50w估计都撑不住。三十多了，没有固定对象没结婚，一直抱怨找不到真命天子。

评论里还有些为空姐叫苦的，说飞夜班啊，几点起啊，连续飞啊，多辛苦啊！我就奇了怪了，你特码就干的这个工作啊，不然呢，美美的上天，安静的坐着？你们这工作强度已经是诸多工作中比较轻松的了。去过工厂嘛？去过工地吗？见过设计出图，广告设计，会展布展，通信保障等等等嘛，哪个工作轻松的？你们这想法就有问题，也就是你们风评差蛀虫多的根本原因：不愿吃苦只愿享乐。工资支撑不了，只能想其他办法了

所以就我目前自身接触的以及听到的，极少听到有正面评价的～你品你细品

就酱紫

bing-xiong-64 网友的相关建议:

我努力工作，年收入突破百万。我楼下小卖部老板眼红了。

他说他每天7点开店，晚上10点关店，工作时间比我长，收入却比我低，这不公平。为此，他甚至发展出了一套小卖部老板人权理论，要求将卖给我的可乐从一瓶2块钱涨到100块钱。

他说之前他受太多委屈了，等他觉得委屈弥补回来了，他会把价钱降到一瓶4块钱的。但想像原来一样2块钱一瓶那是永远不可能的。

我默默想了一下，走多一百米，用2块钱在另一家店买了一瓶可乐。

这件事被小卖部老板知道了，他生气了，他跑去骂另一家小卖部老板，骂他不尊重小卖部老板人权理论，并且在我家楼下贴大字报隐晦地骂我。

你说我为啥讨厌他？

我不只讨厌他，我甚至想报警呢。可惜警察说这事他们管不了。

……

这件事还有后续。

后来，小卖部老板人权组织找到了我，跟我说我楼下的小卖部老板的小卖部老板人权理论不是正宗的，他们才是正宗的。

我说，那你们的是怎么样的？

他们说，我们卖3块。

littlelick 网友的相关建议:

就跟之前NBA辱华，中国赛的门票退不退的问题一样。

成年人的世界，风险和代价是统一的。这几百块钱是您个人的财产，你可以采用任何合法的方式处置。没有人能强迫你为民族尊严牺牲个人财产。

但话又说回来了，入党誓词中有“随时准备为党牺牲一切”，之后如果您加入党组织、考取公务员而政审不成时，也不要发泄和抱怨体制，请记得当初自己的选择。

yang-dan-qing-42-37 网友的相关建议:

这个问题本质上是因为作者们偷懒了，没有描写一个真正适应“高武”逻辑下的社会结构。

官府的威慑力来自于其暴力，而暴力的来源是其组织力。

当武侠小说出现了“内力”的设定，让组织力不足以碾压个体的时候，

这套现实社会的逻辑就失效了。

但如果想要购建一个新的基于武力的社会逻辑，又做不到——或者说这不是武侠小说乃至中国大部分小说的兴趣所在。

君不见即使现在都到了很多修仙玄幻小说里，强者都可以一拳打爆一个星球了，组织这种东西在力量面前不值一提，但社会竟然还维持着种种奇怪的组织结构。

所以就成了现在这个上不上下不下的逻辑拧巴的情况。

yige-dian-40 网友的相关建议:

这个问题本质上是因为作者们偷懒了，没有描写一个真正适应“高武”逻辑下的社会结构。

官府的威慑力来自于其暴力，而暴力的来源是其组织力。

当武侠小说出现了“内力”的设定，让组织力不足以碾压个体的时候，

这套现实社会的逻辑就失效了。

但如果想要购建一个新的基于武力的社会逻辑，又做不到——或者说这不是武侠小说乃至中国大部分小说的兴趣所在。

所以就成了现在这个上不上下不下的逻辑拧巴的情况。

zheng-jin-long-66-65 网友的相关建议:

没事儿毕竟你女朋友在别人眼里也是这样的。

chen-jian-kun-94 网友的相关建议:

人的睡眠偏好被称为“睡眠类型”或“时型”（chronotype）,具体分为早睡早起的“清晨型’（morningness），晚睡晚起的“夜晚型”（eveningness）和不早不晚的中间型，中间型占的比例可能最多，而睡眠类型一般相信是先天性加上后天环境的影响。一般以11点睡眠为中间型的分界，题主想比较的10pm – 6am的睡眠模式属于早晨型，而2am – 10am睡眠模式属于夜晚型。

我们大脑中的下丘脑维持着人体的总生物钟，称为视交叉上核（SCN）。而人体大部分细胞器官都维持各自的子生物钟（peripheral clock）。 SCN从瞳孔接收光信息，维持大概24小时的昼夜节律，SCN通过神经系统（自主神经，autonomic nerve）,荷尔蒙系统（下丘脑-垂体，hypothalamo-pituitary）等的信号（例如乙酰胆碱、褪黑素、皮质醇等）跟其他细胞器官的子生物钟沟通和同步。总生物钟SCN主要通过光线作出反应，细胞器官的子生物钟主要通过饮食和身体运动调整。饮食包括食物质量、食物的卡路里和进食时间等都在影响子生物钟，这些饮食和运动因素称为“授时因子”（zeitgebers）。授时因子会推迟或加快大脑总生物钟的时间，生物钟的时差称为“相位偏差”（phase-shift）。所以总生物钟接收光信号后，会影响身体细胞器官的功能，而细胞器官则对进食和运动作出反应，影响大脑的总生物钟。所以我们晚间的光线，进食时间和运动时间等，都是影响我们生物钟的“睡眠类型”的环境因素。

习惯了晚睡晚起的人都会觉得自己是夜猫子，一定是夜晚型的，相反习惯了早睡早起的一般都觉得自己是早晨型的，但其实有更科学的方法分析诊断究竟个人属于哪一个睡眠类型的：问卷方法或DLMO测试方法。问卷方法顾名思义是通过回答问卷得出量表分数，两个公认比较准确的问卷量表是“慕尼黑时型问卷.” (MCTQ) 和清晨型-夜晚型量表(MEQ),两者都有一定的准确度，但公认最准确达到是“褪黑素昼夜节律时间”（DLMO），原理是人的内源褪黑素在准备入睡前会增加分泌，DLMO是通过晚上到早上收集尿液或唾液化验评估褪黑素在不同时点分泌的状况以作出最准确的判断。有研究比对了MCTQ和MEQ跟DLMO的差异，[1]发现偏差还挺大，所以就算较为科学认可的问卷都不能准确反映人体真正的睡眠类型，我们自己猜可能就更大偏差了，也许我们不应该过早给自己下定论，自己一定就是夜晚型一定需要晚睡。光线压抑褪黑素的分泌，推迟正常睡眠时间，造成人为的“晚间型”睡眠模式，对健康造成隐患。[2]

大量研究比较过夜晚型和早晨型人群的代谢性指标发现夜晚型的人出现各种代谢性疾病更多，2015年的对照组研究，[3] 韩国的研究人员把1620名年龄在47-59岁的人群样本归类为早晨型（29.6%），夜晚型（5.9%）和不早睡也不晚睡的中间型（64.5%）。研究发现只有夜晚型的人群跟更高的代谢性疾病有关，特别是男性，夜晚型的男性患上糖尿病的风险是298%，肌肉缺乏症的风险是389%，而女性出现代谢综合征的风险也高达222%。

研究也发现夜晚型人群更容易出现胰岛素抵抗。2013年日本的一项对照组研究，[4]比对了早晨型和夜晚型的糖尿病受试者，发现夜晚型的受试者，反映中期血糖水平的HbA1c和LDL水平更高，更难控制血糖水平。

夜晚型也跟精神健康有关联性，2019年美国约翰霍普金斯大学等多家大学学者发表的研究，[5] 分析了362家学校的2.9万高中生，发现夜晚型学生出现情绪问题，行为问题的风险更高，而精神健康分数也越低，尽管考虑了睡眠时长的因素，睡眠时间越晚，出现精神健康问题的风险就还是越高。

2019年的文献回顾，[6] 也发现夜晚型的成年人跟抑郁症，药物滥用，睡眠障碍和精神障碍有关联性。

哥伦比亚大学的横断研究，[7] 也发现夜晚型的女性跟心血管疾病有关联性，夜晚型女性的心血管风险增加241%。

那为什么夜晚型的人更容易出现各种代谢性疾病和精神健康问题？因为晚睡很多时跟不健康的饮食和“错误”的进食时间有关。 [8] 研究发现夜晚型的人晚上摄入更多的卡路里，而晚上摄入卡路里增加肥胖风险。

哈佛大学和爱荷华大学的学者在2019年发表的对照组研究，[9] 跟踪了872名受试者一年时间，得出早晨型和夜晚型受试者的饮食跟健康关系的有趣的数据。研究发现夜晚型人群在晚间摄入最多卡路里比例的，相对同是晚间型的人但晚间摄入卡路里最少比例的，肥胖风险增加5倍！夜晚型人群晚间吃碳水化合物和蛋白质多的，肥胖风险分别增加4.5倍和3.7倍，但早晨型的人没有同样的风险。

题主也问到晚上10点睡到清晨4点是否健康，其实成人的最佳睡眠时长是7到9小时，已经有大量的流行病学研究发现过短和过长的睡眠时间跟疾病和死亡率有J型或U型关系。例如青岛大学发表的荟萃分析，[10] 包括了35个研究一共150万人的样本，当中有14万个死亡案例，发现睡眠时间时长在7小时，全因死亡率最低，过短和过长的睡眠可能跟健康问题有关，最佳全因死亡全因死亡率，建议大家7小时睡眠可能可以降低死亡风险。所以一天6小时睡眠并不是最理想的。

综合上述近年的研究，人的睡眠类型有早晨型的早睡早起型，夜晚型的晚睡晚起型，和正常作息的中间型，睡眠类型受先天因素和环境因素影响，晚间光线会推迟我们的生物钟，造成人为的夜晚型睡眠类型，而夜晚型睡眠模式增加糖尿病，心血管病和精神健康风险。这些风险起码部分跟饮食模式有关，如果晚睡晚起的人可以减少晚间摄入的卡路里，实行更健康的饮食模式，研究发现可以大幅降低肥胖和代谢性风险。

参考

[1] Kantermann, T., Sung, H., & Burgess, H. J. (2015). Comparing the Morningness-Eveningness Questionnaire and Munich ChronoType Questionnaire to the Dim Light Melatonin Onset. Journal of biological rhythms, 30(5), 449–453. https://doi.org/10.1177/0748730415597520

[2] Ashbrook, L. H., Krystal, A. D., Fu, Y. H., & Ptáček, L. J. (2020). Genetics of the human circadian clock and sleep homeostat. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 45(1), 45–54. https://doi.org/10.1038/s41386-019-0476-7

[3] Yu, Ji & Yun, Chang-Ho & Ahn, Jae & Suh, Aly & Cho, Hyun & Lee, Seung & Yoo, Hye Jin & Seo, Ji A & Kim, Sin Gon & Choi, Kyung Mook & Baik, Sei Hyun & Choi, Dong & Shin, Chol & Kim, Na-Hyung. (2015). Evening Chronotype Is Associated With Metabolic Disorders and Body Composition in Middle-Aged Adults. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. 100. jc20143754. 10.1210/jc.2014-3754.

[4] Iwasaki, M., Hirose, T., Mita, T., Sato, F., Ito, C., Yamamoto, R., Someya, Y., Yoshihara, T., Tamura, Y., Kanazawa, A., Kawamori, R., Fujitani, Y., & Watada, H. (2013). Morningness-eveningness questionnaire score correlates with glycated hemoglobin in middle-aged male workers with type 2 diabetes mellitus. Journal of diabetes investigation, 4(4), 376–381. https://doi.org/10.1111/jdi.12047

[5] Gariépy, G., Riehm, K. E., Whitehead, R. D., Doré, I., & Elgar, F. J. (2019). Teenage night owls or early birds? Chronotype and the mental health of adolescents. Journal of sleep research, 28(3), e12723. https://doi.org/10.1111/jsr.12723

[6] Kivelä, L., Papadopoulos, M. R., & Antypa, N. (2018). Chronotype and Psychiatric Disorders. Current sleep medicine reports, 4(2), 94–103. https://doi.org/10.1007/s40675-018-0113-8

[7] Makarem, N., Paul, J., Giardina, E. V., Liao, M., & Aggarwal, B. (2020). Evening chronotype is associated with poor cardiovascular health and adverse health behaviors in a diverse population of women. Chronobiology international, 37(5), 673–685. https://doi.org/10.1080/07420528.2020.1732403

[8] Mazri, F. H., Manaf, Z. A., Shahar, S., & Mat Ludin, A. F. (2019). The Association between Chronotype and Dietary Pattern among Adults: A Scoping Review. International journal of environmental research and public health, 17(1), 68. https://doi.org/10.3390/ijerph17010068

[9] Xiao, Q., Garaulet, M., & Scheer, F. (2019). Meal timing and obesity: interactions with macronutrient intake and chronotype. International journal of obesity (2005), 43(9), 1701–1711. https://doi.org/10.1038/s41366-018-0284-x

[10] Shen, Xiaoli & Wu, Yili & Zhang, Dongfeng. (2016). Nighttime sleep duration, 24-hour sleep duration and risk of all-cause mortality among adults: A meta-analysis of prospective cohort studies. Scientific Reports. 6. 21480. 10.1038/srep21480.

fullerene 网友的相关建议:

什么心态？

过日子的心态。

分手了地球不转了还是怎么滴？

你要自顾自怜，悲天悯人是你的事情啊。

管你男友什么事？

可能他是找个新恋情忘掉旧恋情的痛苦呢？

女人天天说，爱是一种感觉。

现在，和你是感觉，和别人就不能有感觉了吗？

女人重新找个男友叫走出上一任的阴霾，勇敢拥抱新的爱。

男人重新找个女友就是狼心狗肺？叫渣男？

和时间有什么关系吗？

谁规定走出阴霾必须要爬不能跑吗？

既然你对上一段感情这么痛苦，

相互的，他作为你上一任恋爱的参与者，也会痛苦。

大家忘记痛苦的方法不一样而已，

为何要过度解读？

除了让自己堵的更慌，有一毛钱进步意义吗？

只是分手而已，不是世界末日。

饭照吃，舞照跳，这才是积极过生活的态度。

如果是丧偶，那这个马上续弦的男人我还略微鄙视一下。

现在就是个简单分手，你男友重新找个女友，一点没毛病。

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