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怎么才能让自己养成良好的作息习惯,保持良好的自律性? 第1页

  

user avatar   wu-jia-zheng-18 网友的相关建议: 
      

最近我个人正在落地操作执行一个项目,包括自律的要求。直白一句话:自律是基礎,不自律就甭干活。

养成好习惯是从小时候就有必要养成,例如:早睡早起的习惯对身体比较好,太多人真的不信邪,我也不挑明了没有早睡早起习惯的下场如何?

我只能说个人体验的设定手机凌晨十二点半强迫灰屏,逼自己休息可以让第二天七点钟起床容易多了!

说回基礎的自律,现代人没事找事,不忙扮忙的占多数,除了打开手机的日历和闹铃提醒重点在自己要留些缓冲时间,例如:学生们原来计划写一个小时作业,改成写四十五分钟就休息,利用这缓冲时间活动筋骨让脑子小歇,都是好的自律习惯。

结论是现在开始自律还不迟,永远不迟,心中想着目标,有利达标的才去做,定下自律的底线;

可以试试从戒烟戒酒不醉驾开始自律,在手机上建个模块,累计成绩和犯规,过了这关就可以一路通。

违反目标的一律不碰,甭找借口,自己是最清楚,最要负全责的那个人,甭想怪谁。




  

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