怎么才能让自己养成良好的作息习惯，保持良好的自律性？ 第1页
1
wu-jia-zheng-18 网友的相关建议:
最近我个人正在落地操作执行一个项目，包括自律的要求。直白一句话：自律是基礎，不自律就甭干活。
养成好习惯是从小时候就有必要养成，例如：早睡早起的习惯对身体比较好，太多人真的不信邪，我也不挑明了没有早睡早起习惯的下场如何？
我只能说个人体验的设定手机凌晨十二点半强迫灰屏，逼自己休息可以让第二天七点钟起床容易多了！
说回基礎的自律，现代人没事找事，不忙扮忙的占多数，除了打开手机的日历和闹铃提醒重点在自己要留些缓冲时间，例如：学生们原来计划写一个小时作业，改成写四十五分钟就休息，利用这缓冲时间活动筋骨让脑子小歇，都是好的自律习惯。
结论是现在开始自律还不迟，永远不迟，心中想着目标，有利达标的才去做，定下自律的底线；
可以试试从戒烟戒酒不醉驾开始自律，在手机上建个模块，累计成绩和犯规，过了这关就可以一路通。
违反目标的一律不碰，甭找借口，自己是最清楚，最要负全责的那个人，甭想怪谁。
1
相关话题
清醒的堕落该怎么使自己能够振奋起来学习？为什么男朋友承诺的事情总是做不到?
本科生该如何走出堕落？
大学生或者上班族如何完美解决「早起毁一天」的问题？
自己的自控能力很差，找不到解决方法怎么解决？
现在自己一点也不自律，也完全没有看书兴趣。每天浑浑噩噩，懒懒散散。我到底该怎么办。?
怎么才能让自己养成良好的作息习惯，保持良好的自律性？
为什么想自律却自律不起来？
这个世界上是真的存在温柔自律且上进的男生吗？
由于不自律学不进去了怎么办?
前一个讨论
职场被整如何反击？
相关的话题
如何让自己更加自律优秀？高三学生 没有自律性.怎么办？
如何让员工在上班期间少做和工作不相关的事？
高三学生 没有自律性.怎么办？
男性内分泌失调怎么办？
学习怎样进入若无旁人的状态？
怎么才能做到不玩手机？
在家总是控制不住自己而堕落，该怎么办？
如何克制辩驳的冲动?
你见过的自制力最强的人是什么样的？
你身边有哪些打扮后让人眼前一亮的例子？
有什么早睡的方法吗？
有没有什么事情或者习惯是你一直坚持在做的？如何提高自律性?
有没有什么效果好的自律方法呢?
高度自律是一种怎样的体验？
怎样才能做到拿着手机也能自律？
交不交手机和成绩有多大的关系？交了手机能否稍微提高一点孩子的自制力呢？
如何改掉晚睡强迫症?
如何摆脱反正已经玩了一个钟，就再玩一个钟的心态？
自律可以通过练习习得吗？
现在自己一点也不自律，也完全没有看书兴趣。每天浑浑噩噩，懒懒散散。我到底该怎么办。?
由于不自律学不进去了怎么办?
学习怎样进入若无旁人的状态？
一个人最高级的自律是什么？
想努力，但是无法自律有没有自律的大佬指点一下？
怎么才能让自己养成良好的作息习惯，保持良好的自律性？
理论上每天有 8.5 ~ 11.5 小时的学习时间，但为什么最多只有 4 小时是有效的？如何改善？
男性内分泌失调怎么办？
为什么男朋友承诺的事情总是做不到?
现在自己一点也不自律，也完全没有看书兴趣。每天浑浑噩噩，懒懒散散。我到底该怎么办。?