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尿酸高,易结石痛风,除改善饮食多喝水多吃蔬菜外,可以喝弱碱性水改善吗?说喝弱碱水是伪科学又是怎么回事? 第1页

  

user avatar   ying-yang-xiao-lv 网友的相关建议: 
      

市面上的弱碱水对尿酸高没用,因为它本身(以及酸碱性体质和食物酸碱性概念)就是一个炒作出来的概念,不仅是弱碱水,什么富氧水,小分子水,能量水(这个一听就是扯淡)。


GB 19298-2014 食品安全国家标准 包装饮用水(2015-5-24实施)明确规定:


国家都看不下去了看来这块真的是乱的不行了,到2016.1.1大家就见不到这些“神奇”的水了。水就是水,别指望它补充什么营养素,更别指望有什么功效。

根据2014年高尿酸血症和痛风治疗中国专家共识,提到了口服小苏打是可以的:

口服碳酸氢钠(小苏打):每次1g,每日3次。由于本品在胃中产生二氧化碳,可增加胃内压,并可引起嗳气和继发性胃酸分泌增加,长期大量服用可引起碱血症,并因钠负荷增加诱发充血性心力衰竭和水肿。晨尿酸性时,晚上加服乙酰唑胺250mg,以增加尿酸溶解度,避免结石形成。


痛风的饮食建议:
1.控制总热量,也就是别太胖,肥胖也能诱发痛风。
2.少吃嘌呤高的食物,少喝甜饮料,少喝酒。
3.多吃蔬菜,适量水果,多喝水,

常见食物的嘌呤含量:
动物性食物:

植物性食物:

按嘌呤含量高低简单做个排序
1.动物内脏和鱼虾贝类最高;
2.其次猪牛羊、鸡鸭鹅肉也不低(猪肉和鸡肉分别最高);
3.植物类豆制品和海藻、菌类(蘑菇)很高
4.谷类和蔬菜水果较低

痛风患者蛋白质方面只能吃:鸡蛋。牛奶。豆腐(豆腐因为加工过程嘌呤大大减少,可以吃)

总体来讲,得了痛风还是蛮痛苦的。。很多东西都不能吃了,所有的肉类都不能放开吃,好惨。




  

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