尿酸高，易结石痛风，除改善饮食多喝水多吃蔬菜外，可以喝弱碱性水改善吗？说喝弱碱水是伪科学又是怎么回事？ 第1页

市面上的弱碱水对尿酸高没用，因为它本身（以及酸碱性体质和食物酸碱性概念）就是一个炒作出来的概念，不仅是弱碱水，什么富氧水，小分子水，能量水（这个一听就是扯淡）。

GB 19298-2014 食品安全国家标准 包装饮用水（2015-5-24实施）明确规定：

国家都看不下去了看来这块真的是乱的不行了，到2016.1.1大家就见不到这些“神奇”的水了。水就是水，别指望它补充什么营养素，更别指望有什么功效。

根据2014年高尿酸血症和痛风治疗中国专家共识，提到了口服小苏打是可以的：

口服碳酸氢钠（小苏打）：每次1g，每日3次。由于本品在胃中产生二氧化碳，可增加胃内压，并可引起嗳气和继发性胃酸分泌增加，长期大量服用可引起碱血症，并因钠负荷增加诱发充血性心力衰竭和水肿。晨尿酸性时，晚上加服乙酰唑胺250mg，以增加尿酸溶解度，避免结石形成。

痛风的饮食建议：
1.控制总热量，也就是别太胖，肥胖也能诱发痛风。
2.少吃嘌呤高的食物，少喝甜饮料，少喝酒。
3.多吃蔬菜，适量水果，多喝水，

常见食物的嘌呤含量：
动物性食物：

植物性食物：

按嘌呤含量高低简单做个排序
1.动物内脏和鱼虾贝类最高；
2.其次猪牛羊、鸡鸭鹅肉也不低（猪肉和鸡肉分别最高）；
3.植物类豆制品和海藻、菌类（蘑菇）很高
4.谷类和蔬菜水果较低

痛风患者蛋白质方面只能吃：鸡蛋。牛奶。豆腐（豆腐因为加工过程嘌呤大大减少，可以吃）

总体来讲，得了痛风还是蛮痛苦的。。很多东西都不能吃了，所有的肉类都不能放开吃，好惨。