踢足球时有哪些实用的过人技巧？ 第1页

我从小学三年级开始踢足球，小时候足球天赋很好，当时和我踢的同龄人基本拦不住我，初一开始和成年人一起踢球，无奈家里不允许走职业足球的道路。

•关于过人，从小到大基本是独狼的球员，因为当时个人能力确实很强，还是有一套自己的心得。

•不到万不得已或者把握非常大不要选择过人，把球交给位置更好的队友。

•过人动作基本都涉及一些盘带的基本功和重心的移动以及脚腕的灵活度，所以在学习过人动作时要考虑自己的基本功。

•由于文字表达的不是特别形象，敬请见谅！

•假动作篇

①左晃右突 （或者变方向）

做法：左脚向左迈，右脚向右拨球。反之亦然。这个假动作会导致对手防守重心的移动，尤其是以速度见长的球员，能给你一个很大的空间。

要点在于右脚对球的控制，以及向左晃动的动作幅度。

②反向单车

大部分都是右脚球员，我经常在边路背身拿球时使用这个假动作。

用右脚从又向左做半个单车动作，右脚回来的时候迅速反方向拨球达到转身的目的，速度快就直接过去了。

要点在于拨球的速度和脚腕的灵活度，以及对手和自己距离的判断。

③横向假停

在高速直向带球的时候，假如有人贴身防守你，如何摆脱。你可以先踩住球，但是并不停止，一瞬间将球向前踢（脚一直在球上）。

这是一个节奏上的变换，起到了假动作的效果，让对手以为你会停下，所以会停止奔跑，这一秒的反应时间会给你留很大的空间。

要点在于踩球的技巧，尤其是高速带球中，容易出现失误，包括体能下降的一些影响。

前后的拉球训练可以帮助这个过人动作。

④假射假传

就是做一个假射的动作，这个动作在门前有人高速上来封堵你的时候适用。

需要做一个判断，我有没有必要做这个假动作

假如他封不上你，你就直接射门就可以了。

假如他离你比较近，一个假动作能把他晃开，然后拨球到你的惯用脚和习惯射门区域进行射门。

•简单过人动作篇

①横向拉球

在踢野球中，很多防守队员会没有耐心率先出脚的，所以最简单的过人就是在出脚的时候把球拉到安全的区域。

可以用左右拉球练习来深化这一动作。

②拨球变向

例如高速运动中，面前有一个防守队员，上抢比较冒失，这时候我会选择左脚向右推球变向右脚挡住球继续前进。

（其实就是很普通的加速普通变向）

对重心的要求比较高，过人的时候要把重心降下来，这样球会在安全的区域，让你继续前进。

暂时就写这么多吧～等有空再写。今晚要爬泰山了！

记住，足球不是一个人的运动。

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刚才看知友的评论，发现这个问题还可以这样回答。

所谓过人，可以理解为突破防守队员，所以不一定由一个人完成。

踢了这么多年野球了，真心感觉过人非常累，多打一些二过一，直传斜插和斜传直插会比较轻松。

在此补充两个人球分过的过人方式。

①正面人球分过

就是正面面对防守队员，人和球分别从不同的方向过，打的是一个突然，吃的是速度和身体，不用多做解释，说白了就是平躺。

技术要求对球出去的力度要拿捏清楚 以及自己的身体条件。

②背面人球分过

也就是你没转身，队友把球给你，后面有防守队员而此时他后面空档比较大，可以选择脚向外轻轻一拨改变球的运行轨迹，从另一侧超车。

这个当然对技术条件要求比较高，打出来也很赏心悦目。

一定要注意人球分过区域的原则和出球力度的大小，否则其他防守队员补防被动的就是你了。

• 足球过人就是主动选择的过程，一定要主动