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北宋灭亡后,后人对北宋建都开封的反思有哪些? 第1页

  

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北宋灭亡,和都城位置并没有直接关系,而是国家“承平百年无事”,积累下来的体制弊病, 就和明朝末年一样,早已经是积重难返,近乎不可救药。

靖康之耻,宋徽宗、宋钦宗这沦为敌寇俘虏的两代皇帝,在金军兵临城下时,惊慌失措,父子争权,决断失策,最终屈膝降虏,罪责可谓滔天。其他文武百官重臣,同样罪孽深重,负有不可推卸的责任,并非可以往昏君头上一推了事。

宋朝每年耗费都着当时全世界最多的军费,军费开支甚至超过国家收入的70%以上,理论上每个兵卒配备的铠甲弩箭兵刃,都耗资巨大,足可够中等之家温饱。

然而汴京城那八十万甚至上百万的所谓“禁军”,一大半是空额,剩下都是由各色地痞盲流小商贩充任,这支只存在账面中的军队,其军费支出实际上全都进了各方权贵的口袋,百年来却没有任何一个皇帝宰相有胆量有魄力,将禁军去裁撤整编。

真正可战之兵,就只有陕西各路那近二十万的西军,他们在和西夏的百年战争中,已经世代传承、父子相继,半军阀化了。西夏区区小国,不过三百万人口,地域偏僻,国土半是荒沙,竟能与北宋长久抗衡了近百年。如果不是西军籍此“养寇”,在历次战争出工不出力,那只好说即使是最精锐的宋军,战力也不过如此了。

就说当方腊起兵造反时,这些军爷被调往江南去平叛,干的都是什么好事?

【腊之起,破六州五十二县,戕平民二百万,所掠妇女自贼峒逃出,倮而缢于林中者,由汤岩、椔岭八十五里间,九村山谷相望。】

听听,「几万被贼寇劫掠的妇女,裸奔逃出然后上吊自尽,整整八十五里,尸体吊在树上,隔着山谷相望」……

身为国家的武力支柱,在自己的国土,对自己的百姓,也把在西夏境内烧杀抢掠的那套做派带来,几万名江南妇女,都被他们玩腻了就杀人灭口,然后往叛军头目方腊的身上一推了事。这种鬼话,亏他们还就真好意思就这么记在奏折和军报里,写在史书上了,也不知究竟是侮辱谁的智商。

当一支军队不能严明军纪,长期沉溺于低水平的战争的结果,就是宋军战斗力极具下滑。一但离开了关中乡土,调他们去其他地域作战,战力更是大打折扣。在燕京城下,耶律大石凭城死战,以数万辽国残兵大破二十万宋军。然而也是这个耶律大石,可是被金军打得兵败被俘,侥幸才脱身的。

当时的金军,一千女真军马就敢迎着辽军三万精锐骑兵正面冲击,生生将敌阵打垮,打出了“女真满万不可敌”的神话。而宋军在联合攻辽战争中表现,实在太不争气,只能用钱赎买金军打下的燕京空城,也让金国人对宋军战力蔑视到了极点,滋长了他们对中原花花世界的巨大觊觎之心。

宋朝买回燕京后,宋徽宗对郭药师这么一个只有数千战兵的原辽国降将委以重任,扶植他成为燕山府的藩镇,更把幽燕各州的几万汉人百姓送给金国当做奴隶,作为赎回郭药师所部“常胜军”的代价。满朝百官就一心指望靠这个郭药师来招兵买马,挡住金人铁骑南侵了,可见当时的大宋已经虚弱到了何等程度, 才会如此病急乱投医。

等到金军终于南下时,宋徽宗最后甚至不惜下血本,对郭药师开出裂土封燕王的价码,可是这只在几年时间扩张到几万人马的“常胜军”,还是一战而降,当了金军南下侵宋的带路党和急先锋,宋徽宗砸在他们身上的巨额军费,也尽数打了水漂。

太原之战,宋朝以最精锐的西军十八万投入解围,却在完颜宗翰、完颜银术可的磨盘战术下,被三万金军围点打援,打光西军精锐约十五万人,几乎尽数被歼。战略要地河东地区也沦入敌手。此战惨败,并非是金人有高达, 而是宋军自己太不成器!看看西军名将“小种相公”种师中,是如何战死的?

当时,宋军神臂弓手的弩箭连发,已经把金军骑兵压制了几个时辰,射杀敌骑无数了, 然而大宋军中的例来规矩,一向是步军列阵发射神臂弓,每射一轮便该有一轮的赏赐,提前几百年实现了计件工资制, 而此时射完上百轮后,种师中大帅打赏弓手的银碗已经用光了。

于是这些步军弓手们,眼看着援军不至,饥饿劳累,又得不到新的临阵赏赐,竟然一哄而散,只留下自己的大军统帅和他的上百亲兵,当然瞬间就被敌军铁骑湮没……

【去太原百里,而古、灏失期不至,兵饥甚。敌知之,悉众攻,右军溃而前军亦奔。师中独以麾下死战,自卯至巳,士捽发神臂弓射退金兵,而赏继不及,皆愤怨散去,所留者才百人。师中身被四创,力疾斗死。】
【师中进次平定,乘胜复寿阳、榆次诸县,不设备,有轻金人之意。又辎重、犒赏之物,悉留真定,不以从行。金人乘间突诸军,以神臂弓射却之。欲赏射者,而随行银碗只十数枚,库吏告不足而罢。于是士皆愤怒,相与散去。师中为流矢所中,死之。】

当金军渡黄河时,完颜宗翰只是敲了一夜战鼓,就让守河的13万宋军心惊胆裂,全线溃逃。到了第一次开封守卫战,城下云集各路勤王兵马号称百万人,实际兵力二十余万,却面对两路区区六万金军束手无策,不敢与之野战,只敢凭城防守。好容易抱着侥幸心理,发动了一次大规模夜袭,被金军轻易打得一败涂地,主将姚平仲竟胆落到弃军逃遁。

【四方勤王之师渐有至者,种师道、姚平仲亦以泾原、秦凤兵至。纲(李纲)奏言:"金人贪婪无厌,凶悖已甚,其势非用师不可。且敌兵号六万,而吾勤王之师集城下者已二十余万
姚平仲勇而寡谋,急于要功,先期率步骑万人,夜斫敌营,欲生擒干离不及取康王以归。夜半,中使传旨论纲曰:"姚平仲已举事,卿速援之。"纲率诸将旦出封丘门,与金人战幕天坡,以神臂弓射金人,却之。平仲竟以袭敌营不克,惧诛亡去。】

金军在索讨了大笔金银,得到宋朝【许割三镇】(割让太原、河间、中山等三个战略要地)的许诺后,满载而过。也正是过程如此轻松,所获如此丰厚,才让他们很快又发动了第二次进攻开封的战争。

皇帝、大臣、将军,政事堂、枢密院、禁军和西军统领,满朝上上下下各层统治精英,其实谁不聪明?谁对朝局积弊没有清醒认识?无奈种种革新体制的设想,都被方方面面的既得利益集团牵扯,只能坐以待毙,得过且过。 如宗泽这等国士无双、却因不肯同流合污,到了年近花甲之时,依旧只能空负大才而沉沦下僚。

“靖康之变”固然是国家之耻,民族之辱,却也因为千百臣僚都跟着宋徽宗父子被金人打包带走,等于说此前阻碍政治革新的既得利益集团,都被金军破城后彻底砸得粉碎,因此也犹如一场大手术一般,把从前宋朝的百年积弊挖了干净,让宗泽赵鼎等良相得以主持中枢,才有岳飞、韩世忠、吴玠、吴璘兄弟这些中下级军官的出头之路。

南宋初年之所以有“中兴”一说,并非指丢了一半国土还能保住另一半,还恬不知耻地自夸, 而就是指当时朝局的崭新气象和清明政治,和北宋暮年截然不同,可惜随着奸相秦桧一党的上台,注定只是昙花一现!

宋徽宗也只能作为金人的“昏德公”,屈辱地死在白山黑水,留下千古骂名和如此悲叹:

【天遥地远,万水千山,知他故宫何处。怎不思量,除梦里、有时会去。无据。和梦也、有时不做!】

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十几万大军被8000金兵隔着黄河鼓声击溃,17名信使正面冲击2000宋兵,宋兵死伤过半。首都建在哪里很重要么?


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不能这么讲。在当时的背景下。一人兼任多个藩镇首领是常规操作。比如王宗嗣。曾经任安西、陇右、朔方、河东四镇节度。看账面实力的话。卧槽。从哈萨克斯坦到山西,所有边军全归这哥们一个人管。然后呢?不也没出事嘛。

安禄山任三镇节度使。看起来很屌。其实他也就是在范阳和卢龙两镇树大根深。任河东节度的时间并不长。如果让河东军打蛮子。安禄山做得到。但是让河东军南下。安禄山并没有那个控制力。叛乱以后的河东军也印证了这一点。

至于说为什么给安禄山干了三镇节度使。是因为即便如此。安禄山也并没有挑战中央的能力。老皇帝是这么认为的。事实也的确如此。

所以问题的根本在于。老皇帝可能是懒政、怠政。但并没有老年痴呆。问题的关键。是。安禄山石乐志。搞起了一件根本没有任何可能成功的叛乱。

然后结果就是老皇帝一通神级微操。把半年可以搞定的事情拖了8年


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人的睡眠偏好被称为“睡眠类型”或“时型”(chronotype),具体分为早睡早起的“清晨型’(morningness),晚睡晚起的“夜晚型”(eveningness)和不早不晚的中间型,中间型占的比例可能最多,而睡眠类型一般相信是先天性加上后天环境的影响。 一般以11点睡眠为中间型的分界,题主想比较的10pm – 6am的睡眠模式属于早晨型,而2am – 10am睡眠模式属于夜晚型。

我们大脑中的下丘脑维持着人体的总生物钟,称为视交叉上核(SCN)。而人体大部分细胞器官都维持各自的子生物钟(peripheral clock)。 SCN从瞳孔接收光信息,维持大概24小时的昼夜节律,SCN通过神经系统(自主神经,autonomic nerve),荷尔蒙系统(下丘脑-垂体,hypothalamo-pituitary)等的信号(例如乙酰胆碱、褪黑素、皮质醇等)跟其他细胞器官的子生物钟沟通和同步。总生物钟SCN主要通过光线作出反应,细胞器官的子生物钟主要通过饮食和身体运动调整。 饮食包括食物质量、食物的卡路里和进食时间等都在影响子生物钟,这些饮食和运动因素称为“授时因子”(zeitgebers)。授时因子会推迟或加快大脑总生物钟的时间,生物钟的时差称为“相位偏差”(phase-shift)。所以总生物钟接收光信号后,会影响身体细胞器官的功能,而细胞器官则对进食和运动作出反应,影响大脑的总生物钟。 所以我们晚间的光线,进食时间和运动时间等,都是影响我们生物钟的“睡眠类型”的环境因素。

习惯了晚睡晚起的人都会觉得自己是夜猫子,一定是夜晚型的,相反习惯了早睡早起的一般都觉得自己是早晨型的,但其实有更科学的方法分析诊断究竟个人属于哪一个睡眠类型的:问卷方法或DLMO测试方法。问卷方法顾名思义是通过回答问卷得出量表分数,两个公认比较准确的问卷量表是“慕尼黑时型问卷.” (MCTQ) 和清晨型-夜晚型量表(MEQ),两者都有一定的准确度,但公认最准确达到是“褪黑素昼夜节律时间”(DLMO),原理是人的内源褪黑素在准备入睡前会增加分泌,DLMO是通过晚上到早上收集尿液或唾液化验评估褪黑素在不同时点分泌的状况以作出最准确的判断。有研究比对了MCTQ和MEQ跟DLMO的差异,[1]发现偏差还挺大,所以就算较为科学认可的问卷都不能准确反映人体真正的睡眠类型,我们自己猜可能就更大偏差了,也许我们不应该过早给自己下定论,自己一定就是夜晚型一定需要晚睡。光线压抑褪黑素的分泌,推迟正常睡眠时间,造成人为的“晚间型”睡眠模式,对健康造成隐患。[2]

大量研究比较过夜晚型和早晨型人群的代谢性指标发现夜晚型的人出现各种代谢性疾病更多,2015年的对照组研究,[3] 韩国的研究人员把1620名年龄在47-59岁的人群样本归类为早晨型(29.6%),夜晚型(5.9%)和不早睡也不晚睡的中间型(64.5%)。研究发现只有夜晚型的人群跟更高的代谢性疾病有关,特别是男性,夜晚型的男性患上糖尿病的风险是298%,肌肉缺乏症的风险是389%,而女性出现代谢综合征的风险也高达222%。

研究也发现夜晚型人群更容易出现胰岛素抵抗。2013年日本的一项对照组研究,[4]比对了早晨型和夜晚型的糖尿病受试者,发现夜晚型的受试者,反映中期血糖水平的HbA1c和LDL水平更高,更难控制血糖水平。

夜晚型也跟精神健康有关联性,2019年美国约翰霍普金斯大学等多家大学学者发表的研究,[5] 分析了362家学校的2.9万高中生,发现夜晚型学生出现情绪问题,行为问题的风险更高,而精神健康分数也越低,尽管考虑了睡眠时长的因素,睡眠时间越晚,出现精神健康问题的风险就还是越高。

2019年的文献回顾,[6] 也发现夜晚型的成年人跟抑郁症,药物滥用,睡眠障碍和精神障碍有关联性。

哥伦比亚大学的横断研究,[7] 也发现夜晚型的女性跟心血管疾病有关联性,夜晚型女性的心血管风险增加241%。

那为什么夜晚型的人更容易出现各种代谢性疾病和精神健康问题? 因为晚睡很多时跟不健康的饮食和“错误”的进食时间有关。 [8] 研究发现夜晚型的人晚上摄入更多的卡路里,而晚上摄入卡路里增加肥胖风险。

哈佛大学和爱荷华大学的学者在2019年发表的对照组研究,[9] 跟踪了872名受试者一年时间,得出早晨型和夜晚型受试者的饮食跟健康关系的有趣的数据。研究发现夜晚型人群在晚间摄入最多卡路里比例的,相对同是晚间型的人但晚间摄入卡路里最少比例的,肥胖风险增加5倍!夜晚型人群晚间吃碳水化合物和蛋白质多的,肥胖风险分别增加4.5倍和3.7倍,但早晨型的人没有同样的风险。

题主也问到晚上10点睡到清晨4点是否健康,其实成人的最佳睡眠时长是7到9小时,已经有大量的流行病学研究发现过短和过长的睡眠时间跟疾病和死亡率有J型或U型关系。例如青岛大学发表的荟萃分析,[10] 包括了35个研究一共150万人的样本,当中有14万个死亡案例,发现睡眠时间时长在7小时,全因死亡率最低,过短和过长的睡眠可能跟健康问题有关,最佳全因死亡全因死亡率,建议大家7小时睡眠可能可以降低死亡风险。所以一天6小时睡眠并不是最理想的。

综合上述近年的研究,人的睡眠类型有早晨型的早睡早起型,夜晚型的晚睡晚起型,和正常作息的中间型,睡眠类型受先天因素和环境因素影响,晚间光线会推迟我们的生物钟,造成人为的夜晚型睡眠类型,而夜晚型睡眠模式增加糖尿病,心血管病和精神健康风险。这些风险起码部分跟饮食模式有关,如果晚睡晚起的人可以减少晚间摄入的卡路里,实行更健康的饮食模式,研究发现可以大幅降低肥胖和代谢性风险。

参考

[1] Kantermann, T., Sung, H., & Burgess, H. J. (2015). Comparing the Morningness-Eveningness Questionnaire and Munich ChronoType Questionnaire to the Dim Light Melatonin Onset. Journal of biological rhythms, 30(5), 449–453. doi.org/10.1177/0748730

[2] Ashbrook, L. H., Krystal, A. D., Fu, Y. H., & Ptáček, L. J. (2020). Genetics of the human circadian clock and sleep homeostat. Neuropsychopharmacology : official publication of the American College of Neuropsychopharmacology, 45(1), 45–54. doi.org/10.1038/s41386-

[3] Yu, Ji & Yun, Chang-Ho & Ahn, Jae & Suh, Aly & Cho, Hyun & Lee, Seung & Yoo, Hye Jin & Seo, Ji A & Kim, Sin Gon & Choi, Kyung Mook & Baik, Sei Hyun & Choi, Dong & Shin, Chol & Kim, Na-Hyung. (2015). Evening Chronotype Is Associated With Metabolic Disorders and Body Composition in Middle-Aged Adults. The Journal of clinical endocrinology and metabolism. 100. jc20143754. 10.1210/jc.2014-3754.

[4] Iwasaki, M., Hirose, T., Mita, T., Sato, F., Ito, C., Yamamoto, R., Someya, Y., Yoshihara, T., Tamura, Y., Kanazawa, A., Kawamori, R., Fujitani, Y., & Watada, H. (2013). Morningness-eveningness questionnaire score correlates with glycated hemoglobin in middle-aged male workers with type 2 diabetes mellitus. Journal of diabetes investigation, 4(4), 376–381. doi.org/10.1111/jdi.120

[5] Gariépy, G., Riehm, K. E., Whitehead, R. D., Doré, I., & Elgar, F. J. (2019). Teenage night owls or early birds? Chronotype and the mental health of adolescents. Journal of sleep research, 28(3), e12723. doi.org/10.1111/jsr.127

[6] Kivelä, L., Papadopoulos, M. R., & Antypa, N. (2018). Chronotype and Psychiatric Disorders. Current sleep medicine reports, 4(2), 94–103. doi.org/10.1007/s40675-

[7] Makarem, N., Paul, J., Giardina, E. V., Liao, M., & Aggarwal, B. (2020). Evening chronotype is associated with poor cardiovascular health and adverse health behaviors in a diverse population of women. Chronobiology international, 37(5), 673–685. doi.org/10.1080/0742052

[8] Mazri, F. H., Manaf, Z. A., Shahar, S., & Mat Ludin, A. F. (2019). The Association between Chronotype and Dietary Pattern among Adults: A Scoping Review. International journal of environmental research and public health, 17(1), 68. doi.org/10.3390/ijerph1

[9] Xiao, Q., Garaulet, M., & Scheer, F. (2019). Meal timing and obesity: interactions with macronutrient intake and chronotype. International journal of obesity (2005), 43(9), 1701–1711. doi.org/10.1038/s41366-

[10] Shen, Xiaoli & Wu, Yili & Zhang, Dongfeng. (2016). Nighttime sleep duration, 24-hour sleep duration and risk of all-cause mortality among adults: A meta-analysis of prospective cohort studies. Scientific Reports. 6. 21480. 10.1038/srep21480.




  

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