微信中的情感咨询师靠谱吗？ 第1页

判断和「情感」「心理」有关的咨询服务，靠不靠谱时，有这么一些标准可以看。

1，是否有时间的设置（50分钟/60分钟/90分钟）

通常，专业的心理咨询服务，不论是针对心理健康问题，还是针对情感问题，它都要求有时间上的限度。

常见的情况是50分钟或者60分钟。

有些家庭治疗或伴侣咨询（出席咨询的人为2人或以上）是90分钟的设置。

为什么是这样，详情可参见：

2，咨询的方式是什么（面谈>视频>语音>文字）

通常情况下，靠谱的咨询师，都可以进行面谈，或者视频。

如果一个咨询师不提供面对面和视频咨询，请警惕。

详情可参见：

3，在微信上，维护咨询边界

咨询师有没有维护好，咨询师和来访者之间的边界。

在微信上，这样的边界包含：

• 是否有屏蔽朋友圈，既不看你的朋友圈，也不让你看他的朋友圈。
• 在咨询时间之外，不和来访讨论有关咨询的内容。
• 仅仅把微信当做承载咨询的工具，而不额外有任何的功能
• 是否使用工作微信，而不把生活中的痕迹放到工作微信上。

所以，当你们开启咨询关系之后，你还可以刷到对方的朋友圈，甚至在咨询的间隔期间，对方给你发有关咨询内容的消息，或在朋友圈、对话里，发广告性质的内容。你都可以直接判定，这个咨询师不靠谱。

为什么，原因详情见：

4，在咨询的早期，更多了解你，不急于下定论，给建议。

这一条不是一个硬性标准，是相对的。咨询不是完全不给建议。

但一个非常非常简单的逻辑是，每个人都是独特的个体，当一个人还不太了解你的情况下。对方就靠猜测和ta自己的经验或理论，来给你提出建议，你按照那个建议去行动，是不靠谱、不负责任的。

任何行动，都要建立在充分的理解和领悟的基础上。太过于急切地给出建议，做出行动，都存在风险。

如果咨询师对这样的风险，没有充分的觉察，我认为是不靠谱的。

具体可参考：

5，收费方式

收费方式，咨询师之间略有不同，但有些收费方式下，要警惕。

• 按疗程收费，先预付10次，20次，甚至更多；
• 若，疗程付费有折扣，不靠谱指数90%；
• 若，声明疗程付费，后期不退，不靠谱指数99.99%；
• 单次费用高于1500元/小时，不靠谱指数90%；

一般情况下，靠谱的咨询，采取预付费或后付费的形式：

• 线上咨询一般是预付单次的费用，每次预付下一次；
• 线下面谈咨询，有些是预付下一次，有些咨询师是后付费，单次后服或按月寄账单；
• 极少数靠谱咨询师，会采取疗程收费，但一定会声明，来访者有权在任何时候，选择终止咨询，未使用的咨询次数，会全额退还，已咨询的费用不退；

详情，参考：

6，稳定出席

稳定出席的含义就是，咨询师会建议你，预约一个固定的时间，一般是以周为单位，例如，每周三的晚上7点。或是一周2-3次，固定在每周三、周五和周日的晚上7点。

然后稳定在这个时间，你们都会准时准点出现，进行这段咨询。

如果咨询师有以下情况是不靠谱的：

• 你联系对方，希望现在、立刻、马上、此时此刻就开始咨询，对方同意。
• 当50分钟or60分钟到了，你要求继续，并愿意按时付费，对方同意。
• 到了约定时间，咨询师并未出席，并且事后没有合理的解释与你讨论此事，而是以补偿你相应时间搪塞过去；
• 咨询师频繁换咨询场地（面谈），视频通话的工具（一会儿微信、一会儿zoom、一会儿腾讯会议等），或频繁换时间，而未给出充分的理由，并充分关注你对此的感受。

详情可参见：

7，保密

咨询师在第一次咨询前，一定要做的一件事是，告知你一些知情同意，一份完整的知情同意，包含上述说到的所有，时间、地点、费用、缴费方式、出席、请假等，而其中最最重要的一部分，就是保密。

可以说，保密是咨询的根基，是必须在一开始咨询，就强调的。

保密，就有保密例外。一般情况包含三种：

• 有危机（自杀、自伤、他杀他伤的可能性）时，突破保密，告知来访的紧急联系人；
• 有涉及到法律的情况，被司法机关要求，在尽可能的限度内，突破保密；
• 咨询师有督导，在督导师或团体督导的范围内，隐去来访可识别的个人信息情况下；

详情见：

最近，中国心理咨询界，因对保密引起的争议，而起的第一件诉讼案，有了结论。这起咨询发生在学校，对比起社会险恶，学校是相对安全的地方。如果在社会上寻求咨询，更要注重保密。

在这件事上，来访者相对处于弱势，所以要额外注重自己的隐私：

详情见：

8，最后：我的看法

最后夹带些私货，谈谈我的看法。

当你遭遇感情的危机，不论是分手、离婚，遭遇背叛，或是被PUA等等情况时，你一定处于很糟糕的情绪中，非常急迫于有立刻见效的方法，让自己能够很快忘掉这件事，恢复过来，或挽回对方。

这种急迫的心情是很正常的，在这种极端的情绪里，也要保持一份理性，充分认识到一件事——人的情感是非常复杂的，很难通过简单的一两套公式，神奇般挽回、劝退、忘掉或恢复过来。

任何具有神奇疗效的宣传，都值得警惕。

真正让你在感情创伤中恢复过来的，一定是经过一段时间的痛苦、哀伤，当你沉静下来后，漫长的反思、探索和领悟之后，获得的力量。

任何处理「情感」「伤害」和「痛苦」的咨询，都不能让你立竿见影。

而那些你看起来立竿见影，短期内解决问题的办法，都可能隐藏了问题真正的核心，造成长期的、更加深远的伤害。

这个伤害就是——你越来越发现，我是无力的，我必须依赖别人，而无法独立自主去面对自己的人生。