分手后想复合但是被拒绝了很多次了怎么办？ 第1页

“我挽回你，不是因为我没有别的选择，而是我做出了我认为正确的选择。”

对于读者，十二想告诉你们：在爱情里不论是在一起还是分开，都一定要保留自己的尊严。

今天看到了你的问题，我决定来聊一聊几个在两性关系甚至人际关系中，保持自我和提高吸引力的好用的心理技巧。

1、“镜中我” 效应

其实关于“我们是什么样的人”，很多时候是由社会反馈所决定的。

也就是说：

我们需要通过社会中其他人的评判完成对自我的认知。

举一个例子，我曾经遇到一个特别“幸运”的咨询师，她老是能遇到善解人意又配合指导的咨询者。于是有一次我向她讨教经验，想知道她到底是用了什么方法才能让每个咨询者都很好相处。

她告诉我其实是因为每一次她在给咨询者做指导的时候，都会时不时地用肯定的语气去正向描述对方。

比如：

其实你是个特别开朗，善解人意的女孩儿。或者，其实你很自信，所以才会这么去思考这件事。

再比如：

你是一个不愿意给别人带来负能量的人。当咨询者接收到了咨询师对ta的评价以后，这种评价就会开始对ta的“自我认知”产生影响。

如果咨询师在指导的过程中一直强化这种评价，那么咨询者就会把这种由旁人“看”到的自己，当作真实的自己，从而在行为上做出符合评价的改变，这就是“镜中我”效应。

“镜中我” 效益会在我们在意的人身上，发挥出最大的效果。

就像一句情话讲的：其他人我都不在乎，我只在乎你对我的看法。

这句话虽然很甜很美好，但也容易让人迷失自我。因为对方对你的态度并不能代表你最真实的样子。

很多人在挽回的时候常常陷入情绪的漩涡，会因为对方的一个小动作开心一整天，也会因为对方的一点儿消极反馈而感到备受打击。

但其实你要去想，你和ta的关系本就建立在冲突之上，对方的对你的排斥和否定只是在感性作用下产生的暂时性行为，如果你真的接纳了这种否定，那么你还怎么去保持让对方对你产生吸引的乐观和自信呢？

所以挽回中，不妨对给自己一些积极的心理暗示，提高了自己的情绪价值以后，对方自然愿意靠近你。

2、学会控制需求感，掌握主导权

我们只会对自己感兴趣又觉得没有把握，没有安全感的事情格外在意。

因为我们既需要它，又怕失去它，所以才会投入超出预期的时间精力去维护。

其实放在人际交往，两性关系里也是一样的道理。比如当一个男生对女生展开追求时，他就是在一个不平等的关系里。只要女孩对他没有需求，那么关系就无法推进。

所以人和人之间讲究的是“吸引”，了解对方的需求，让对方对你有需要，只要你能引导对方对你暴露需求，又能控制自己对对方的需要，那么你就能成为关系的主导者。

所以说在挽回中，你们之间原本不存在不平等关系，只是因为当下你更需要ta，所以出现了不对等的情况。

不过，虽然挽回本来就是一件暴露需求感的事，但是你可以适当止损，因为你越需要，你就越不重要，而跪舔挽回的从来不是爱情，而是寂寞空虚的一时激情。

3、蔡格尼克效应

当你们读到一则故事的时候，如果这个故事有一个“完美的结局”，那么不论它的过程是多么的跌宕起伏，在它让你感到心满意足以后，也就慢慢消失在了记忆里。

然而如果一个精彩的故事配上了一个你不喜欢的结局，或者是直接写了一句未完待续，那么你也许会因为结局不完美的遗憾，或者未看完的好奇而对这个故事印象深刻。

心理学上有个关于记忆方面的效应，叫蔡格尼克效应。它是在20世纪20年代，由心理学家布尔玛·蔡格尼克提出的。

这个效应说的是，人们天生有一种办事希望有始有终的驱动力，而我们之所以会忘记已经完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足，而如果工作尚未完成，或者在中途被打断，那么这样的事就会让我们记忆深刻。

蔡格尼克效应在亲密关系里最直接的体现就是分手之后的念念不忘。

因为双方都在恋爱里认真投入过，所以不管是挽回方还是被挽回方，都有可能对这段无疾而终的恋情抱有“想要完成”的执念。

可能有些人会疑惑，既然很多人对上一段感情难以释怀，那为什么还会选择分手，或者为什么不去挽回对方呢？

背后的根本原因就是驱动力不足，有些人之所以最后选择给这段感情画上句号，是因为他们没有在这段感情里觉得舒适，也没有被满足到需求，所以没有足够的驱动力让他们想要去复合。

还有一些人，他们的分手看似是一别两宽，各自欢喜，但对于感情也可能还是有“未完成”的失落。

但之所以这些人没有表现出来是因为，他们把这种事情的完成方式变成了充实自己的生活、提升自己的事业、谈一场新的恋爱等等。

另外有些人是因为自身观念的原因，觉得分开了就是不合适，没必要去挽回，当然还有的人是单纯的因为面子上过不去。

但是这都不能说明在他们心里，对于那段自己没有完成的感情是没有执念和想念的。

所以分开后，对方并不是没有想要跟你和好的欲望，而是没有足够的驱动力去“说服”他跟你复合。

所以你与其把纠结点放在对方还爱不爱你身上，不如去想想对方的真正需要的是什么，找到对的挽回状态和方法。

4、学会“见好就收”

这一点是十二根据经验总结出来的。我观察过周围一些心态很好，恋爱甜蜜，生活过的有声有色的人，他们对于保持好情绪有一套非常好用的小规则，那就是：见好就收。

“见好就收” 的意思是；

不论做什么事，在到达最开心的状态时就结束，把未表达完的情绪留给下一次。

比如当你在和心仪的异性交往时，如果你们聊天聊的非常投机，非常热络，那么就在双方状态达到满足时，点到即止，不要一直聊到双方完全尽兴。

因为这样才会给自己，给对方留下一种“意犹未尽”的感觉，从而从聊天结束开始，就期待着与对方下一次的聊天。

如果是双方可以邀约见面了，那么在见面时一定要玩得尽兴，玩得开心，等回家后给对方道句晚安就好，把精力保留到第二天起床以后再开启新的聊天话题。

以上这两点十二个人觉得在维护两性关系上十分好用，并且双方都能有很好的交往体验。

而对于情侣之间，即使住在一个屋檐下，也要各自拥有自己的生活。因为即使再亲密的两个人也需要自己的空间。

而距离不仅可以避免很多琐事的争吵，还能保持探索对方生活的兴趣。

所以即使两个人再怎么亲密，也要学会“见好就收”，适当保留。

最后....虽然有点忍不住想劝题主先好好读书，但说出来又好像会显得十二像个酸臭老阿姨。

针对这种分手情况，我建议先不要再去求复合了，先做价值止损答应分手，给彼此的关系留一个做朋友的台阶。

其实这种情况很好复合，毕竟有个最大的优势，那就是你和对方在一个学校，见面的机会会有很多。

另外，在读书阶段，分开的原因无非就是让对方觉得跟你相处地不开心了，没有什么现实问题。所以只要控制好自己的需求感，再制造一些相处的契机，很快就能复合。

十二祝你挽回成功！

另外，记得做作业。

【六型人格系列】：

1、六型人格介绍

2、简说六型人格挽回

3、艾若斯人格挽回详解

4、曼丽亚人格挽回详解

5、卢达斯人格挽回详解

6、斯托吉人格挽回详解

7、艾格匹人格挽回详解

8、帕格马人格挽回详解