有哪些骗了你很久的伪常识？ 第1页

编辑说：看到这个问题，春雨君忍不住来答一发，以下这些内容，春雨君相信一定有人多多少少听到并且相信过。但如果你看完春雨君的解释仍然相信这些是对的，那春雨君……只能去厕所哭泣了。

一、睡前小酌能助眠

的确，酒精有抑制中枢神经系统的作用，能对人体产生一定的镇静作用，让人变得更加容易入睡，但是，随之酒精被代谢出去，这种作用也会降低，结果导致后半夜睡得不深，可能会突然惊醒过来，然后便很难再次入睡。

2015年，一项发表在《酒精中毒：临床与实验研究》上的研究发现，酒精使得非快速眼动期慢波睡眠的δ波强度和α波强度都增加了，虽然前者有助于睡眠，但后者却反映了不安的睡眠，也就是说，睡前喝酒反而干扰了正常的睡眠规律，降低了整体睡眠质量。

另外，值得注意的是，对于偶尔喝酒的人来说，虽然睡前喝酒最初都能起到一定的帮助入眠的作用，但是，人体会很快对酒精的这种作用产生耐受性，这意味着，最开始可能只需要一小杯就昏昏欲睡了，到后面得喝上一大瓶才能勉强入睡。结果这酒是越喝越多，对身体造成很大伤害。

饮酒有害健康是常识，过量饮酒会增加肝损伤、痛风、心血管疾病和肝癌、胃癌等多种癌症发生的风险。此外，还会增加患上某些睡眠障碍（如睡眠呼吸暂停）的风险，导致注意力、记忆力、学习能力的下降，思维速度变得迟缓。

由此可见，靠喝酒入睡并不是一个解决失眠问题的好方法。

二、喝粥养胃

事实上，喝粥养胃并非人人可取，而把喝粥奉为宝典，借此有意无意忽略了对胃的保护就更不应该。

粥的各种养生食疗功效，其实并不在于粥本身，而是来自煮粥的食材。相比坚硬、油腻的食物，粥可以减轻胃蠕动研磨食物的负担，同时其温软的质地和相对易消化的特点也会给胃以舒适的感觉。

但喝粥在养胃方面起到的作用其实有限，之所以说喝粥养胃并非人人可取，是因为粥可以刺激胃酸分泌，同时它流质的特性也会加重胃食管反流。

在健康人群这不算什么，完整的胃黏膜和张弛有度的贲门可以把这些生理变化对人体的影响化为无形，但如果患有胃食管反流病的患者经常喝粥，就反而容易加重病情，火上浇油。

三、喝可乐会导致骨质疏松

骨质疏松症受先天因素和后天因素影响。

• 先天因素指种族、性别、年龄及家族史；
• 后天因素包括药物、疾病、营养及生活方式等[2]。其中，营养在骨质疏松的发生中起重要作用，已知有钙、维生素D、蛋白质和能量，还有磷、镁和微量元素以及维生素C和维生素K等都与骨骼健康有关[3]。

此外，吸烟、过量饮酒、摄入过多的咖啡、碳酸饮料、食盐等也是影响骨质疏松症的膳食危险因素[4]。

可乐中与骨质疏松相关的成分主要是磷酸和咖啡因。

• 磷酸：

磷酸是可乐酸味的来源。其中，磷是人体必需的常量元素，它与钙一样，都是构成骨骼和牙齿的重要成分。

有研究认为，如果长期摄入过多的磷，可损害钙磷的平衡机制，从而不利于骨代谢和骨质疏松的防治。

特别是对于敏感人群，如生长发育期的年轻人和对钙的吸收和存留功能减退的老年人，摄入高磷饮食可能引起低钙血症和继发性甲状旁腺功能亢进而促进骨吸收，加速骨丢失，使骨量减少，在某种程度上可能成为骨质疏松的诱因。

事实上，对于18-49岁的成人来说，每天磷的推荐摄入量是720毫克，最高不超过3500毫克（即“可耐受最高摄入量”值）[5]。

而1罐可乐（330毫升）中含磷33毫克[6]，只占到一天磷推荐摄入量的4.6%，而且和最高摄入量3500毫克相差100多倍。另外，1罐可乐中磷的含量还不如喝100毫升牛奶（73毫克磷），或吃1两瘦猪肉（95毫克磷），或吃1两豆腐（60毫克磷），或吃1个鸡蛋（65克磷）来得多。

• 咖啡因：

除了磷，咖啡因也是影响钙吸收的重要因素。

咖啡因属于一类名为甲基黄嘌呤的化学物质，它通常存在于咖啡、浓茶、巧克力等饮品或食品中，如果过量摄入会产生轻度利尿作用，增加尿中钙质的排泄。因此，大量喝浓茶、咖啡的人患骨质疏松的风险也会相对较高。

其实，无论磷还是咖啡因，要对人体骨骼健康产生危害，都是需要达到一定量的。我们尚不清楚究竟要喝多少可乐，喝多久才会导致骨质疏松。

但由于骨质疏松的发生受到多个不同因素的影响，如果简单地认为喝可乐就会导致骨质疏松，就是比较片面的理解了。但即使这样，可乐终究是一种高糖高热量的饮料，日常摄入过多会产生很多其他方面的负面影响，还是建议适量饮用。

四、吃猪血、黑木耳能清肺

传闻说猪血、鸭血、黑木耳等食物能清肺，因为中医认为它们能“清肺”。其实，就算是中医里的“清肺”，指的也是“清除肺热”，而不是“清理肺部污染物”。而西医里，根本没有“清肺”的概念。

有人还认为，雾霾天吃了猪血或鸭血后，粪便变成了黑色，就是污染物被排出来了，所以觉得它们能清肺。其实，这只是一种错觉。

事实上，猪血等血制品富含铁，当有些铁不被完全吸收时，就会在肠道内形成硫化亚铁，从而使得排出来的粪便是黑色的，并不是污染物被排出来了。

而关于黑木耳清肺的理由大多是木耳中胶质成分能清除消化道内的灰尘，或是膳食纤维能清肠排毒。

其实，PM2.5主要进入气管和肺，而食物进入食管和胃肠，它们走的路不同，相遇的机会并不多。即便当食物在消化道被分解成小分子，再被吸收进入血液后，遇上了那少部分进入血液中的细颗粒物，也没有研究证据证明这些营养小分子能够清除这些细颗粒物。

以上内容虽然不至于颠覆春雨君的三观，但是被欺骗这么多年，感觉自己当初真是too young too simple~现在就不一样了，现在的春雨君只young不simple！

大家以前还有那些信以为真的伪常识，不妨评论里说说看呀~我们评论见！

注：内容选编自春雨医生签约作者
作者：刘萍萍 睡前一杯酒，真能帮助入睡吗？
作者：黄兆伟 胃不舒服就喝粥，真的管用吗？
作者：刘萍萍 每天一大杯可乐，会不会骨质疏松呢？
作者：刘萍萍 吃点儿猪血、黑木耳能让你清肺吗？

1.牛顿被苹果砸过。

为了增强科普的戏剧性效果。

2.电灯是爱迪生发明的。

购买专利并改良。

3.哥伦布最早发现北美洲。

维京人是第一批到达北美的欧洲人。

4.太空中肉眼可见长城。

民族自豪感专用语录。

5.人类只开发了10％的大脑。

成功学专用语录。

6.人类是由猿进化而来的。

只是拥有共同的祖先。

7.哥伦布证明地球是圆的。

麦哲伦船队听了想打人。

8.瓦特发明了蒸汽机。

改良。

9.菠菜富含铁元素。

《大力水手》看多了。

10.兔子爱吃胡萝卜。

相信我，兔子更爱吃胡萝卜叶子。

11.阿拉伯数字是阿拉伯人发明的。

古印度的婆罗米人发明，由阿拉伯人传入欧洲。

12.锂电池前三次必须充电12小时以上。

随便怎么充都行（三星Note7除外）。

13.喝酒可以御寒。

中枢紊乱的前兆。

14.受地转偏向力影响，北半球的马桶水流呈逆时针方向旋转，南半球呈顺时针方向旋转。

只是与马桶形状及冲水角度有关。

15.珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰。

只是海拔最高，世界最高山是莫纳克亚山，总高度10203米。

16.地球围绕太阳旋转。

技术上讲，太阳和所有行星围绕太阳系的质心旋转。

17.寿司的意思是“生鱼”。

其实是“酸味”的意思，“馊”司还差不多~（雾

18.“创世纪”中的禁果是苹果。

《圣经》中并无明言记载。

19.咖啡是用豆子做的。

种子。

20.你需要等24小时才能向警方报告失踪人员。

呵呵。

21.金鱼的记忆时间为7秒。

金鱼：你才7秒~

22.公牛被红色所激怒。

公牛只能看到蓝色和黄色，只是看不惯你在那里嘚瑟~

23.变色龙通过接触物体改变颜色。

改变光线折射。

24.鸵鸟把头埋在沙子里是因为害怕。

吞沙咽石，以助消化。

25.澳大利亚首都是悉尼。

堪培拉。

26.“大爆炸”是“爆炸”。

只是空间的扩张。

27.鱼生蘸芥末、醋、白酒可以杀死寄生虫。

寄生虫：我不要面子的啊？

28.牙膏可以治疗烫伤。

适得其反。

29.杠精可以理喻。

夏虫不可语于冰。

30.读书没有用。

不读书更没用。

曾经以为“打响指”是两个手指发出的声音。

打响指的动作通常是这样的，拇指和中指捏在一起，然后用力错开，所以很自然地就认为声音是从这两个手指之间发出来的。

而实际情况是，拇指和中指摩擦能发出的声音非常小，捏紧只是为了让中指打到手掌上时速度更快、力量更大，而真正发出声音的是另外两个原因：

1）中指击打手掌发出的声音。

2）中指快速压缩“无名指与手掌形成的凹槽”之中的空气、以及随后的空气减压发出的声音 ^[1] 。

知道了这个原理之后，把注意力放在中指击打手掌时的位置以及力量上，多尝试几次就能打响了，我自己就是这么学会的。

欢迎关注>> @文森特·凡喵

参考

1. ^ https://www.wikihow.com/Main-Page

紧急通知！！美国总统都震惊了！被央视封杀之前赶紧看，关键时刻能救命！

超级鸡汤哈佛四点半。

手机电用完再充。

叼铅笔容易铅中毒（真正含铅的是表面的油漆）

大学随便玩。

高考是最后一次考试。

编造这个谣言的人根本不了解山东，根本不了解山东卫生人。山东省卫生工作的带头人袭燕同志是一位忠诚组织忠诚人民的好同志，在她的领导下，山东卫生人绝不可能拿人民的利益做交易，不可能犯下滔天罪行。

袭燕同志宝贵品质铭刻在她的成长纹路中。袭燕同志早年不计个人得失支援西藏，在雪域高原无私挥洒自己的智慧与汗水。在西藏，袭燕同志在认识了姜异康同志，两人在满足人民群众对美好生活向往的共同事业中，结成了伟大的战争友谊。姜异康同志日后执掌山东长达9年，领导山东一亿人民锐意进取、追随中央做出的改革开放全局部署，在中国经济版图中站稳了山东位置。袭燕同志在这一时期脱颖而出，从千佛山医院院长升任为山东卫生事业的带头人。靠着袭燕同志的关心，千佛山医院各项事业取得了突飞猛进的飞跃，短短几年就从多方筹措资金盖起了一栋栋大楼，医院面貌焕然一新。虽然千佛山医院目前的开放床位和门诊量远低于同城的另外几所医院，但是千佛山医院省直医保结算额是全山东第一位。千佛山医院凭借独到的人文精神实现了弯道超车，取得跨越式发展，体现了袭燕同志极强的管理能力。

袭燕同志一手抓业务，一手抓反腐，忠于中央，忠于人民。前阵子，山东省卫生主管部门的几位干部因为贪污受贿锒铛入狱。他们中的四人，罪行包括把出生医学证明的印制设备出卖给鲁西南生儿子先进县的社会人员。同志们，不合格疫苗只是可能让你们的小孩重病。人贩子集团如果能够出具合法的出生医学证明，你的小孩被拐后肯定找不回来。查处此案，表现了袭燕同志为首的领导班子打击腐败的勇气和对人民的无限热爱。出生证明案刑期最长的韩某是个官场老油条，辩称自己在出生证明的事情上没收一分钱，别人让做就做了，别人给的房子都没去看过。山东的卫生干部就算办了坏事也不敢收钱，自带干粮做坏事，这是山东干部长期以来忠于中央忠于人民的体现，山东的干部就算犯了错误在酒桌上也都是大家交口称赞的好人！最后，有关部门根据涉案金额，按照贪腐受贿对贩卖出生证明的干部判罪，让该案成为了山东卫生人的警钟长鸣。敢于拒腐防变，是山东卫生人对组织上辛苦培养出的各级领导干部最大的爱护！尽管姜异康同志身边的一些工作人员犯了错误，姜异康同志的小舅子出租房产给莆田系医院的事情也渐渐查清，但是一亿山东人民相信袭燕同志是经得住考验的！山东为了发展卫生健康产业划的几十平方公里开发区，设置的上百亿产业基金，还等着以袭燕同志为首的山东卫生系统领导全体卫生人实现宏伟蓝图！

现在已经辟谣。宋立志同志是住院治疗糖尿病，不是自杀，更不是一些人编排的“最近吃不下饭，胰岛素却没减，结果低血糖了”。收治宋立军同志的山东省立医院内分泌专业在全国都是很有名气的，在这样优秀的医院治疗，相信就算病人的糖尿病并发症转归预后不好，家属也能情绪稳定的接受。在此，我祝愿宋立志同志早日康复，尽早重返人民卫生事业一线！

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  da-li-chu-qi-ji-11-4 网友的相关建议: 
      

我一耳光扇在你脸上，然后问问你图啥？

不懂就扇到你懂，懂了你就乖乖让我扇。

大概你就是这逻辑吧。

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  michael-55-73 网友的相关建议: 
      

其实我有个很邪恶的想法。

老年人敢于闹事、犯罪，更多是有恃无恐，因为国家有政策老人犯罪从轻一类的。

同时罚老人的款他们也很可能不交。

但是大部分老人的收入来源是什么？养老保险啊，治病考什么？医保啊。

罚款不交，停养老金，停医保啊。

老人犯罪处罚从轻是可以啊，折现啊。

有老人犯罪，从轻处罚，但一年刑期按照一万人民币标准来抵。

什么时候交清罚金什么时候恢复社保医保。

违法行为不够入刑的也没问题啊，一样罚款。每次500、1000块的，不交清罚款就不发养老金、停医保。

不配合警察执法？无所谓啊，警察不需要他们配合，直接通知社保中心就行。他们下个月发现养老金被停了的时候会主动来找警察结案的。

让你拿钱出来难，毕竟不能去抄家；不给你打钱还难吗？老人胆子再大难道还敢去抢银行吗？

去闹社保中心？可以啊，数罪并罚，叠加罚款呗，有什么难的。

什么时候交清什么时候恢复。

要相信这帮大爷大妈的信息扩散能力，只要圈子里有一个人被停了半年一年的养老金，整个圈子很快就知道了，很快也就没人敢闹了。

这就叫攻其所必救，他们在乎什么就拿什么开刀。

一般这种坏老人都挺在乎钱的吧？

解决了坏老人问题，还一定程度上缓解了社保短缺。

一举两得。

ps:不用你们告诉我可行不可行，执行有多大困难。就是个突然冒出来的没仔细论证的想法而已。

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