无法不掂脚下蹲，有人说是臀肌痉挛，有人说是脚踝不灵活，到底是什么原因，怎么克服？ 第1页
1
ti-chuang 网友的相关建议:
不能完全下蹲，是因为脚踝的背屈角度不足
踝背屈角度不足的原因可能是骨骼的问题，可能是因为楼主的踝关节（下端胫腓关节和距骨）有因为距骨或下端胫腓关节活动度下降而导致的；此外，还可能是因为小腿三头肌、跟腱的太紧张，从而无法做到下蹲的动作
楼主可以先尝试一段时间小腿三头肌的拉伸，然后来观察一下下蹲的角度是否有所改善
每次拉伸保持30秒，重复3-4组
1
相关话题
外科大夫眼中好的外科大夫是怎么样的？「宫颈糜烂」不是病，为何还在治？
作为外科大夫，出诊时你有哪些难忘的经历？
有没有以前很火，现在却被发现是很危险的发明？
深蹲后胯部附近疼，请问是什么原因并且如何改善？
骨头是生的硬还是熟的硬？
无法不掂脚下蹲，有人说是臀肌痉挛，有人说是脚踝不灵活，到底是什么原因，怎么克服？
上海当下，封控区无医学背景的普通人如何自救？
献血到底好不好，其中有什么内幕？
人类绝育是否能长寿？
前一个讨论
请问我应该换多少MM的把立好点。?
下一个讨论
为什么很多广告公司瞧不起叶茂中和他的咨询公司？
相关的话题
赵本山脑部有十一根钉子，这是一种什么钉子？有人说日本医学先进，你猜这是怎么滚起雪球的？日本731部队恶毒残忍的做了什么？
人真的分酸性体质和碱性体质吗？
热敷对软组织损伤的疗效有实验数据支持吗？
可以用酒精清洗肛门吗？
有人说日本医学先进，你猜这是怎么滚起雪球的？日本731部队恶毒残忍的做了什么？
为什么选外科的大部分是男生？
人工关节集采降价 82%，手术费直降 3-6 万，会对现在的医疗行业产生哪些影响？
高水平的运动员是如何避免运动损伤的？
为什么批判缠足而纵容芭蕾？
有没有以前很火，现在却被发现是很危险的发明？
如何看待“神医”刘洪斌？
日常生活 寻求膝盖防护解决方案？
你有哪些推荐的医学科普书？你在书中学到了哪些？
有哪些健身时易做错的动作？
为什么跳楼后没有血？
我的腰在运动时受过伤，最近医生让我做超短波理疗，请问这个疗法到底有什么特殊的功效，是否对身体有副作用？
输液技术是如何发展到现在的水平？
我是腰五骶一压迫右腿神经，运动时候需要戴护腰吗？
为什么跳楼后没有血？
掷标枪裁判会被插死吗？
深蹲伤膝盖嘛？
川崎病有哪些表现？致病原因是什么？该如何预防和治疗呢？
为什么选外科的大部分是男生？
发达国家的孕妇会被推荐吃叶酸吗？
有没有什么病比癌症还严重？
左手手腕受伤的话还能射箭么?
高学历的人大多数都不信中医吗？
人真的分酸性体质和碱性体质吗？
有的手术前为什么要注射生理盐水？