为什么夏天早起很容易，冬天早起很困难？ 第1页

最主要还是因为冬天冷，但这个大家都知道。我主要从心理感受的角度来答一下吧。

1.

夏天天亮得早。你偶尔醒来，睁开眼睛，发现窗外的阳光已经直射进来，楼下时有嘈杂的人声，给你一种万事就绪、生机勃勃的感觉，你就愿意起来做事情。

冬天你睁眼之后，天是黑的，自然让人想继续睡觉，如果逼自己起床的话，心理也会叫苦，会有一种起早贪黑的感觉。

2.

夏天起床，打个滚就能直接爬起来了，然后喝一杯凉白开，开始洗漱。

冬天呢，起床的瞬间是要遭罪的，从温暖的被窝里起身挨冻，然后要先穿上厚厚的衣服，尤其在北方，光穿衣服都能穿个五分钟了，比较麻烦。衣服刚穿上也是冷的，而且穿在身上也不似夏天那般感觉轻松。所以冬季人会对“起床”这个过程感到很抗拒。

3.

冬季的日常生活相比夏季会显得更冷清，所以人们的生活热情也不如夏天那么大。

别看夏天热，但夏天的街道上到处都是人，旅游的、出行的、逛公园的、逛市场的都很多，小孩子在外面吃着冰棒、雪糕奔跑追逐，老大爷摇着扇子在楼下谈天说地。晚上还有下象棋、打牌、唱歌、跳广场舞的人，夏季的一天从早到晚都是熙熙攘攘。

冬天因为温度原因，人们外出的很少，为了保存热量也都是多吃、多穿、少动弹，看不到热闹的景象，听不到嘈杂的人声。所以你会觉得冬天的整个世界安安静静的，不如夏天有活力，这种环境更容易让人想睡觉。

温馨提示：

在状态不佳的时候硬逼着自己起床，其实对身体健康很不好。冬天比夏天起床困难是肯定的，如果没什么事，就多睡会吧。

如果到一定时间必须起床，那建议把闹钟比原来提前十分钟，被闹醒了之后，在床上打个盹，让身体逐渐恢复活力和感觉，甚至可以放一段你喜欢的舒缓的音乐，这时候再起床就不像原来那样难受了。起床后灯光可以调暗一些，温和地转变状态，比强烈的反差和刺激对身心更为有益。

愿大家都能更好滴享受睡眠，无论冬夏~