网友的相关建议:
1、想抽烟时可以吃口香糖,用糖代替烟,减少抽烟的次数。
2、将自己想买烟的钱放到存钱罐里,然后日积月累,避免自己买烟,从而达到戒烟的效果。
3、用自己抽烟后牙齿变黄的照片激励自己,每当自己想要抽烟时,都拿出来看一看。
4、需要找一些其他爱好,比如画画等,来分散自己的注意力,尽量不要想起抽烟。
5、让一个人来监督自己,每当自己想抽烟时,立刻阻止自己。
6、为自己制定戒烟目标,一步一步地执行下去。
7、将一切有关烟的东西都远离自己的生活,切断来源。
8、多想想自己的父母,亲人,鼓励自己,坚持戒烟。