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真是下决心要戒的吗。多嚼点口香糖,不要让嘴巴觉得闲,多喝水,多备点零食,烟瘾来得时候吃,但是一定得坚持
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其实最重要的是自己的决心,只要是自己下定决心了,就一定能够把烟戒掉。其他的都是白扯。
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一点心得
这种“症状”将伴随你很长一段时间(1--2年)但感觉递减
我的办法是:坚决不抽第一支!
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选择适当的戒烟目标,采取逐步戒烟的方法,会大大减轻戒烟所带来的痛苦。
1. 糖渍白萝卜方
将白萝卜洗净切成丝,挤掉汁液后,加人适量白糖。每天早晨吃一小盘这种糖渍白萝卜丝,就会感到抽烟一点儿味道都没有。
2. 口含杏话梅方
每逢想抽烟时,就口含一颗杏话梅。一颗杏话梅能含约半小时且效力持久,再抽烟时嘴里就觉得不对味儿,不太想抽烟了。有11年烟龄的周先生认为,戒烟头3个月至半年是关键(最难熬),再加上自己痛下决心,终于用此方戒了烟。
3. 中药戒烟方
地龙、鱼腹草各12克,远志15克,加水500毫升煎,早晨空腹1次服下,随即开始戒烟。服药之初仍有思烟之感,但只要坚持3~5天,烟瘾即可逐渐消除,而且会厌恶烟味儿。
通过本文可以了解到关于戒除烟瘾的一些方法,这些偏方能够帮助我们的烟瘾患者缓解烟瘾带来的痛苦和精神压力。只有坚定信念和意志才能够克服烟瘾带来的诱惑。相信烟瘾患者通过戒烟能够给我们的生活带来健康的身体和未来。
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