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72小时内就会开始恢复,所以当你在戒烟三天后,虽然会出现戒断反应,但你也会明显感觉到呼吸变畅快了。 然后继续坚持下去,在戒烟的两周到第三个月的时候,体内纤毛会开始重新生长,血液循环功能也会加强。并且在第九个月时,一些咳嗽等症状会逐渐的消失殆尽。其实万事开头难,戒烟最难的也就是头两周的时候。如果这段时间能坚持下来,后面就会更轻松啦。千万不要有戒烟要慢慢来的想法,因为往往一根烟就能唤起你吸烟的欲望。让你时刻都在渴望下一根烟。
研究表明,西红柿和水果(特别苹果)对肺部的恢复有极大的帮助。
希望能帮到你,祝你戒烟成功