戒烟难如上青天，在哪些时间可以做到不抽，戒烟也就不难了？

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在我们现在来说抽烟是一件非常平常的事情了，就比如说现在男性烟民所占比例比较多，但是女生吸烟来讲是非常少的。

在现在来说抽烟是一件不值得炫耀的事情，有的人有可能因为吸烟的时间长的这个年限让自己觉得很骄傲，觉得自己是一个老烟民，反观，现如今戒烟却成为了值得别人来炫耀的事情。

怎么说呢，其实吸烟的时间越久，然后戒烟的时候就越困难，因为毕竟吸烟这个习惯已经跟随你好多年了，它已经涉入你的生活好多年，你是一时半会儿很难戒掉的，也很难忽略它的存在的。

所以他基本上每天都在跟你讲，现在该抽烟了，每天该抽多少烟怎么怎么样，你只要今天停下来不抽烟，你就会觉得超级难受的。

那么到底如何去戒烟呢？接下来我们就来讲一下，如果你在这几个时间段内去控制自己的话，我觉得戒烟的成功性有很大的可能。

我的爸爸尤其是在早上起床喜欢抽烟，只要早上一睁眼就会点上一支烟，那为什么大部分男孩子都喜欢在早上抽烟？那是因为烟有一种让人亢奋的作用，早上起来比较困，但是抽一支的话会提神，所以如果你在这个时间不抽的话就能控制住自己。

吃饭之后你尽量不要去抽烟，慢慢的你就会戒掉，饭后抽烟对身体更不好。

在工作的时候尽量少抽烟。尽量用别的事情来缓解自己的压力，或者是转移自己的注意力，让自己少去想抽烟这件事情。

如果你能做到这几点的话，那就离戒掉烟不远了。

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因为抽烟的人会对烟有烟依赖，所以很难戒掉，不抽烟的话他们会没有精神的

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如果可以在饭前饭后不抽烟，那么戒烟应该就不会太困难。而且在疲惫的时候不抽烟，应该戒烟也会不那么困难

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打游戏的时候，如果能做到不抽烟的话，戒烟对你来说也不是很难。

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当人在一些紧张的时刻，他就不会想到要抽烟了。或者是当嘴里有其他东西的时候就不会想着抽烟了，想抽烟的时候可以吃根棒棒糖等等。

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如果你想戒烟可以，就是在抽烟的时候想去干别的事，比如说吃糖啊，或者一想，抽烟就去干活。

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玩电脑的时候不抽烟和喝酒的时候不抽烟这两种情况都不抽的话基本上可以很容易戒烟了

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我觉得有些人喜欢在吃饭以后抽烟，如果能在这个时间段戒掉，就很容易就能戒掉抽烟的习惯

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喝酒的时候，有些男生上厕所也很喜欢抽烟，我觉得就这两个时间能戒掉就很好了。

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在每天烟瘾最大的时候戒掉抽烟，然后再不想抽烟的时候来一根

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