长期吸烟的人，若有一天突然戒烟，会产生哪些不适感？

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吸烟有害身体健康，这是所有人都知道的事实。哪怕吸烟的人对此也非常了解，但就是戒不了烟，因为长期吸烟，一旦戒烟的话，身体和精神都会出现很多难受的症状。因此有人屡战屡败总也戒不了。下面说说突然戒烟是什么感觉：

第一，身体方面的不适感。我朋友从大学期间就学会了吸烟，到现在有十多年的历史了。每当工作压力比较大或需要深度思考时，就不由自主的想要点烟。

但是随着年龄的增长，他也意识到不戒烟对身体的危害，因此下定决心要好好戒烟。

最难受的是第一个星期，他感到浑身乏力，干什么都提不起劲儿来，好像喝醉了晕乎乎的。而且睡也睡不好，吃饭还有点恶心。

他自己安慰自己，这是身体正在逐渐恢复正常的表现。

第二，精神方面的不适感。就像戒除某些习惯和上瘾的情况一样，戒掉一件事情是非常需要意志力的。

每当特别忍不住的时候就要经历一番天人交战，而且一旦破戒对自我评价就会降低。

在最难受的时候，朋友采用了吃戒烟糖或者喝咖啡这些方法，但是他不能够完全投入到享受糖和咖啡的快乐中。

每次放弃吸烟而选择其他替代物，他都感到非常痛苦。心里有两个声音不断的拷问自己，一个是自我谴责的天使，另外一个是不断向他招手的魔鬼。

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会觉得浑身不舒服，总感觉生活里缺了点什么。

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会感觉突然间的很空虚，觉得嘴里面没有什么东西叼着很不习惯。

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突然间产生的不适感就是非常的难受，浑身像有蚂蚁一样。

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突然戒烟浑身上下都特别的难受，好像有蚂蚁在身体上爬。

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长期吸烟的人，若有一天突然戒烟会产生不适感，就像毒瘾发作一样难受，有种一定要吸不吸不行的感觉，还是比较难受的。

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千万不要长期抽烟，长期抽烟对身体的话，确实产生一定的反应。

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会觉得特别的难受，我父亲就是戒烟的时候手都在抖。

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估计会心里有点难受，也会有咳嗽的现象，人也比较暴躁。

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都说吸烟，就像是吸一种毒品，如果有一天真的戒烟，应该很难受吧。

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我也学别人的样子抽过烟，为什么没有任何烟瘾？

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我烟龄十九年，戒时流眼泪，咳嗽吐痰，最受不了的是牙齿出血疼掉了三颗牙暴增了二十几斤后才成功，但只要坚持下去一切都是值的，什么靠喝水吃糖瓜子分散注意力都是扯谈，要有毅力决心才行

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你们连戒烟都这么困难，那想戒毒的怎么办？戒毒是戒烟难度的五百倍以上！

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这种不适感是非常抓心的，但是真是戒烟成功了，你就会感觉真的很轻松。

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