我戒烟断断续续好几次了都没成功，怎样才能彻底戒除烟瘾？

  网友的相关建议: 
      从生理上说，戒烟就是直接停止吸烟，虽然开始的几天有些难，特别第一第二天比较难受，一个星期后会渐渐舒服。如果没有信心或下不了决心可以去“戒烟吧”这种富含正能量的论坛多看看，那里有很多新老戒友可以相互勉励、交流思想。
从心理上说，戒烟就是改变认知，摒弃吸烟是一种享乐的错误观念等。
可以把吸烟的坏处列出来（省略，在《这书能让你戒烟中》，很详尽的帮我们挖掘了吸烟所有不好的地方）
然后再把吸烟的好处列出来（可以说完全没有，即使有好处也是假的，在这书中也有阐述为什么好处是假的）
吸烟的作用（完全没有，你也许会说来烟瘾时不吸难受啊，但事实是你如果不去供养烟瘾又怎么会犯烟瘾）
吸烟的意义（完全没有，即使有也是假的）。

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