免费又只有 20 多KB 的 GUI 催眠软件。
还有一个不为人知的高清耳朵听力测试软件(2000赞), 也是几十KB而已。
下面的两个很小的免费工具(几十K字节而已)
产生的都是 32bit 采样的无损白噪音/粉红噪音音效。
32bit 小巧的噪音催眠器软件 KOF PINK NOISE Sleep helper (可以产生32bit 的白噪音和粉红噪音)
SLEEPINK 备份链接
https:// 74.208.27.190/wp-conten t/uploads/2019/06/sleepink.zip
32bit 小巧的粉红噪音发生器软件 KOF PINK NOISE GENERATOR
NoiseGen
https:// 74.208.27.190/wp-conten t/uploads/2019/06/PINK_V1_setup.zip
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睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的最基本生理需求,甚至比饮食更重要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是人体健康必不可少的组成部分。世界卫生组织调查,全世界有将近27%的人存在睡眠障碍。
据中国6个一线城市市场调查显示,中国成年人一年内的失眠患病率高达57%。
失眠虽不属于危重急病,但严重妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等多种病症。
引发失眠的因素很多,除身体器质性病变以外,绝大多数都是由睡眠环境、心理压力和情绪失调等所谓人为因素造成的“假性失眠”。
在一种过于安静的环境下,人们的耳膜里仿佛传来天籁般刺耳的不规则噪音,让人恐惧和烦躁不安,越是安静得出奇,越使人浮想联翩,有些人用数数来分散注意力,可往往适得其反。 由于心理压力、情绪失调等因素,导致人们上床后思虑万千、精神紧张抑郁,久久不能入睡。越不能安然入睡,人们的情绪会变得越差,很多人长期滥服各种安眠药物,非但未能改善睡眠、提高睡眠质量,反而雪上加霜,因滥用各种安眠药物而导致的各种医源性疾病随之不断增加。如何有效地从环境、心理和情绪等方面治疗“假性失眠”,改善和提高睡眠质量,已成为国际社会十分关注的重要课题。
通常来说,噪音会让人难以入睡。然而,粉红噪音能让人睡得更香甜。
伦敦皇家医学研究院的Dr. Spencer 博士曾经就白噪声对儿童的睡眠影响做了一项研究,实验组和对照组分别选用了20位2-7天的婴儿,在他们睡前用白噪声机播播放频谱带在500-9000HZ的白噪声。5分钟后,实验组有16名婴儿(80%)睡着了,而对照组(没有播放白噪音)却只有5名婴儿(25%)入睡了。
可见白噪声对睡眠的促进作用是有显著性的,接近三倍的差距。
不喜欢白噪音(稍微刺耳)的读者可以选择粉红噪音(Pink noise)试试,它和白噪音类似,但是相比于白噪音减少了刺耳的高频音调的强度,主要分布在中低频。更接近自然界的声音(1/f Noise)。北大的一项实验发现,参与者在夜间稳定睡眠的时间增长了23%,白天小睡时稳定睡眠的时间增长了45%,75%的参与者表示他们在粉红噪的环境中会睡得更安稳。
References:
1. Green, Ethan. "What Is White Noise & What's All The Fuss About?" Nosleeplessnightscom. N.p., 24 Mar. 2016. Web. 27 June 2016.
2. Söderlund, Göran, Sverker Sikström, and Andrew Smart. "Listen to the noise: noise is beneficial for cognitive performance in ADHD." Journal of Child Psychology and Psychiatry 48.8 (2007): 840-847.
3. Spencer, J. A., et al. "White noise and sleep induction." Archives of disease in childhood 65.1 (1990): 135-137.
4. "White, Pink or Brown: Which Noise Helps You Sleep Better?" Nosleeplessnights. N.p., 24 Mar. 2016. Web. 27 June 2016.
备份链接
https:// 74.208.27.190/wp-conten t/uploads/2019/06/sleepink.zip
https:// 74.208.27.190/wp-conten t/uploads/2019/06/PINK_V1_setup.zip
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最后补充一个下边的莫尔斯码发生器训练器。
192KHz 采样频率 32bit 纯音。。
https:// 74.208.27.190/ wp-content/uploads/2019/06/mcodeGen.zip
解压密码 123456789
文件大小只有 23KB 而已
192KHz 采样频率 32bit 纯音。。
** 卧底的莫尔斯码是 ..- -. -.. . .-. -.-. --- ...- . .-.
工具免费使用。
您也许需要安装微软的 dot net framework
1. 可以按 dB 精细地控制 2次谐波 和 3次谐波的振幅;
~~~~~ 如果说2次谐波悦耳, 那大家可以测试一下,2次谐波到底是否悦耳。
2. 65535级音量控制;
~~~~~ 如果大师说他能听出 ppm 级的改变, 那大家可以测试一下ppm 级的音量改变,大师能否一一收货。
3. 32bit 纯音发生器, 即时产生 32比特 192 千赫兹采样的未压缩波形文件;
~~~~~ 如果大师说他能听出次声或超声, 那大家可以测试一下 32比特 192 千赫兹采样的未压缩次声或超声波形,大师能否一一收货。
4. Morse Code 训练器.
~~~~~ 如果大师说他能感知超声, 那大家可以测试一下超声的Morse Code,大师能否一一收货。
大师如果听不了很快的Morse Code, KOF 的 Morse Code 训练器 可以调出很慢很慢的码率, 确保真正的大师能一一收货。
5. 如果听力曲线那里有偏差或者作弊的情况, 来到Morse Code 训练器这里就无所遁形了。
抄写电文你中不能把 CHINA 抄成 AMERICA 吧?看出来这是杀器了吧。
还记得无间道的那句台词吗?
192KHz 采样频率 32bit 纯音。。
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被提拔了,最先感受到的是开心~以前的平级甚至上级变成下属,团队成员又多,跟朋友吹牛都有面子。但是…
这时候若不懂下面这些,那痛苦的程度往往跟开心程度成正比 :
1.领导的最大责任就是让你的团队出更好的业绩。其它都是次要的。
2.想要出成绩,就要用人之长处。忘掉他的短处,这短处不对团队造成负面影响就好。
3.不要老想着如何让下属增加工作时间,甚至不要老想怎么提高效率。人、财、物、时间、空间都是兵,要学会排兵布阵。例如有时候流程创新优化能节省的成本比仅要求提高效率节省的成本高得多。
4.保持 透明、开放,并且让下属也透明开放。批评就直说。这样成长快,不浪费时间。
5.低调、隐忍、不要跟下属争功劳。多向上面说你下属的好,下属强是因为你强。当然,有了杀心除外。
6.决定开人前务必慎重,我们都有思维盲点。但决定了要开,一刀结束。千万不要开了几次开不掉,团队就会有负面影响。菩萨心肠,雷霆手段。
7.老板永远是对的。
8.团队不仅要抓业务,更要抓思想和团队文化。甚至设立价值观考核。不要觉得落伍。我党的政委体系,阿里六脉神剑,华为的狼性文化和毛泽东思想学习都是因为思想建设。价值观好了,业务不会差。
9.真心待下属。留人才最重要的就是成就他。
10.把公司当成自己的公司。就会理解很多事情。
11.允许有灰色地带。
12.不要把常规工作当重点。常规工作流程化。领导要去开天辟地的找增量。
13.要相信和让团队相信:没有什么问题是解决不了的。
14.拉比推有效果。逼着人做事就没意思了。老需要逼着的人,换掉吧。
15.带着欣赏的眼光看你的竞争对手。会战者不怒。层级高一点的竞争有时不失误,并且抓住对方失误的机会才是要点。
16.用人做事比做事用人水平高,最低级的是背了一堆猴子自己做事的领导。做事用人是告诉Abc三个人这事什么事 目的是什么 需要他做什么 什么时间完成 做到什么程度每人分工。。而用人做事是你相信他排兵布阵能力,让他大胆带团队把事做成。 这后一种比较难找。得培养。
17.最好的领导者是不争的,为而不争。夫唯不争,故天下莫能与之争。
18.尽可能将办公室政治降到最低,这样容易出成绩。
—-以下为一更—
19.要想有所成就,最要紧的不是勤奋,是学习并且学以致用,知行合一。
20. 凡人看果,菩萨看因。不要太在意结果,把因做好了,结果一般都是好的。
21.要懂得时间是最稀有的资源。若不将时间管理好,要想管理好其他事情就只是空谈。