女性怎样越变越美？ 第1页

跑步就可以。

前提是，跑速超过光速。

你会惊喜地发现一段时间过后自己的褶子没有了，鱼尾纹没有了，小肚腩没有了，白头发也没有了。一切回到了你17岁的样子。

又回来补干货啦 最近发现两款很好用的产品 推荐给大家

不知道大家有没有一个习惯，就是早上起来无论多晚都用洗面奶洗脸，我如果有一次没用就不得劲儿，而回报就是现在我的脸很水嫩。

哦对喽，我用的是这个氨基酸洗面奶。

说它是芙丽芳丝的平替也不为过，洗感很接近，而且泡泡虽密但特别好清洗，120g还不到50元，试一试也是不错的。

他家的肌肤生态调理露我已经用空了两瓶了，我最爱它的一点就是质地清爽，不油腻，这款产品不含油份哦。

其中有神经酰胺这个成分，能修护皮肤屏障，配方中的乳酸菌提取物，可以抑制致痘菌生长，平衡皮肤菌群，预防痘痘反复滋生，消除闭口，减少粉刺的效果也是很好呢。100ml还不到80块钱，他家的产品就是性价比高！

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回来补更一些干货吧

关于护肤这方面的我现在也在摸索阶段 所以不能给出什么建议 不过一直都在用贝佳斯绿泥面膜 敷完之后会觉得脸上干净很多 其实我觉得最好的护肤品是有一个良好的作息时间 能不熬夜就尽量不要熬夜 我熬了夜第二天基本是废的 精神状态会很不好 眼皮也会肿

然后化妆方面 评论里被炮轰的眉毛 手残星人 我也很绝望啊 其实我觉得化妆太麻烦 我又是一个很糙的人 也没怎么去学过 所以这方面也给不出什么建议 我更愿意把时间花在运动健身上

穿着方面呢 本来就比较喜欢买衣服 瘦下来之后就更喜欢买衣服了 要摸索出一套适合自己的穿衣风格 把自己的特点凸显出来 比如我 就喜欢穿高腰的衣服 这样就能把腿长的特点更加放大 可以去微博关注一些衣服穿搭的博主 学学别人的穿搭 我关注的是 搭配师林欣

饮食方面呢 我喜欢喝酸奶吃水果 几乎不喝饮料吃零食 也不吃宵夜 三餐基本以清淡的素食为主 偶尔吃一点肉 补充蛋白质 如果要减肥的话最主要的就是控制饮食 对我来说运动根本减不了肥 体重基本没变化 但是会让我看起来瘦一些 因为肉结实了主要还是控制饮食 早餐中餐我都正常吃 几乎不吃肉 喜欢吃蛋类的 煎鸡蛋啊 蒸蛋羹啊 晚餐是减肥中最重要的 我中午有时候会多吃 但是晚上一定会少吃或者不吃(因为我消化不好 容易胀气 肚子实在撑得难受 所以下午才会不吃) 减肥的时候晚上就只吃水果喝酸奶 但是要适量 毕竟水果也有糖分 不能不吃 节食最可怕的就是你饿久了之后会忍不住暴饮暴食 反而会长胖 我偶尔会放纵一下自己暴饮暴食 但是之后会用几天时间来调整 食谱参考我上面说的减肥的时候晚上就只吃水果喝酸奶 所以基本能控制自己的体重 各位想瘦的小仙女们一定要管住自己的嘴哇 还有就是饮食规律也很重要 三餐要按时吃 比如你10点吃早餐 中餐可能就吃不进 然后下午3.4点可能饿了就去吃饭了 到了晚上9.10点又饿了 又开始吃宵夜 但是你早上8点吃早餐 中餐就能正常吃 晚餐少吃一点 这样才能减肥哇

作息方面呢 我都是早睡早起 一般11点就上床 7点自然醒 中午再睡个午觉 比较喜欢睡觉 睡眠充足了精神也会好很多呀 以前的双眼皮有点肿 不太明显 因为以前睡眠不足 经常熬夜失眠什么的 还有就是贴过一段时间的双眼皮贴 然后可能瘦下来五官更立体了 双眼皮也变明显了

关于健身方面 我在学校几乎每天都跑步 下雨去健身房 不下雨就在操场 每次跑半个小时加20分钟的走路和拉伸 跑完之后心情会舒畅很多 出了汗也有益于排毒养颜

关于走姿 不要驼背 一定要抬头挺胸 把背挺直 这样才会有精神气质

然后就是多做一些自己喜欢的事 多出去走走 认识有趣的人 让自己的心情保持愉悦

之前参加街头表演的视频(´-ω-`)
http://www.meipai.com/media/765745771

吉他弹唱的拥抱 比较少弹吉他 第一次发
https://kg2.qq.com/node/play?s=OQr6izO1_FR2qOu_

我拍照是很少笑 因为觉得自己牙齿不太好看 比较自卑 100斤左右拍的艺术照(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

还是100斤左右

放一张和男神老爸的合照和全家福吧(｡ì _ í｡)
初中老爸接我放学被同桌以为是我男票 划重点 是初二的时候 我现在大三了 大概也是7.8年前了现在的话都会觉得老爸是我哥哥 有一件很搞笑的事 就是我爸爸的姐姐的女儿 也就是我表姐 有不认识的人问她是不是我爸的姐姐 心疼我姐三秒(´-ω-`)

老弟和老妈前段时间来学校看我

有弟弟在身边 打打闹闹 我开心得像个孩子 然后现在和弟弟出去也会被别人以为是我男票
(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

虽然他经常说我 又矮又胖又丑又凶 以后肯定嫁不出去 但是给我写的信是这个样子的

我生活在一个很幸福的家庭 弟弟把我当妹妹宠 给我做饭打扫房间 帮我拎大包小包的行李 老爸有一次喝醉酒说我是他最爱的人 老妈说我是她最大的期望 每天都被爱包裹 所以会由内而外地改变容貌吧 让我变得更加温柔(´-ω-`)

同样的我还有一群很温暖的朋友 另一篇回答里有写到 庆幸能拥有她们 让我变得更温暖 我的朋友不算多 三五好友足以感动我的一生 我想就是她们了 (´-ω-`)
https://www.zhihu.com/question/38285230/answer/165877584

评论里说我面瘫的 我刚刚又拍了几张 努力挤出几个表情 证明我不是面瘫 哼(｡ì _ í｡)

咦 好像的确是面瘫(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

------------------多图预警----------------
因为健身吧 先放一张对比图 左图高三 右图大三

高三因为感情受挫加上学习压力大 体重一路飙升到112斤 那个时候很自卑 不敢跟人讲话 拍集体照都躲在最角落
上了大学以后基本保持在100斤 大二下瘦到了87斤 一直保持到现在
瘦下来之后喜欢上了健身 整个人精神面貌都改变了 会有很多人来要微信 也变得自信许多了 有一个要我微信的人让我去他公司当主播
(´-ω-`)

然后马甲线

然后锁骨

以及海量的自拍与他拍

健身以后 整个人的精神面貌变得好了许多 也比以前有自信了 随时随地能感受到这个世界对我的善意 当然 我也会怀抱着最大的善意去热爱我所热爱的一切啦

评论里说我面瘫 自拍一个表情的 答主牙齿没矫正好 准备再去矫正一次 所以请嘴下留情
(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

关于双眼皮 其实答主一直都是双眼皮 只是以前右边的双眼皮不明显 后面贴过一段时间的双眼皮贴 现在就变得比较明显了 还有就是不要熬夜 我没睡够眼皮就会有点肿(´-ω-`)

评论里有人说我像周二珂 之前微博上也有很多人说我像周二珂 我也喜欢唱歌弹尤克里里哇 最近刚学了告白气球～
http://www.meipai.com/media/738977981?from=timeline&isappinstalled=1

再放一首弹唱的奇妙能力歌哇(｡ì _ í｡)
http://www.meipai.com/media/677096520

要干货的 其实我在另一篇回答里已经写了 可以跳过前面的照片 看后面的文字部分(｡ì _ í｡)
https://www.zhihu.com/question/26613082/answer/164583883

再分享一些我的生活日常吧 很喜欢韩寒的我所理解的生活里面的一句话:做自己喜欢的事 和自己喜欢的一切在一起 我喜欢看书看电影健身 唱歌弹尤克里里 也会弹一点吉他 偶尔会写一些文字 聊以自慰 以前写过一句话 生活可以贫瘠 但灵魂一定要富裕

评论里说是新火试新茶 原谅我犯了这么低级的错误(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

寒假写的一段话

微博链接
https://weibo.com/u/1805606831
喜欢认识每一个陌生而善良的你们

我是面瘫 但是看在我老爸这么帅的份上 能否留个赞再走哇 (｡ì _ í｡)