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口服的胶原蛋白有用吗? 第1页

  

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胶原蛋白能在抗衰界甚至是护肤界C位出道,受到下至16上到40的小姐姐们追捧,并不是没有道理。

作为人体皮肤中的关键性营养物质,胶原蛋白的类型和分布可比你想的要复杂得多。根据埃尔朗根-纽伦堡大学学者研究显示,人体目前已经发现了超过20种的胶原蛋白。

但无论怎么细分,衰老的原因分类再堆砌多少拗口的专业名词,胶原蛋白也是一个统称概念,无论是那种老化途径,归根结底也都是在绕着它转。

胶原蛋白在流失,这是所有类型皮肤老化的共同点

比如说自然老化。

随着年龄的增长,尤其是身体过了20几岁巅峰期之后,新陈代谢逐渐减慢,角质形成细胞更替时间延长,皮肤中那些关键的天然保湿因子、神经酰胺等成分含量下降,真皮中胶原纤维再生缓慢,透明质酸含量下降,皮肤的含水量也会降低,变得干燥,逐渐出现细纹。

同时皮肤深层的成纤维细胞逐渐失去活性,胶原蛋白、弹性蛋白合成减少含量降低,造成皮肤松弛,皮肤弹性下降,最终出现松弛和皱纹等皮肤老化的表征。

而光老化、皮肤的糖化、羰基化也是如此。

所以,胶原蛋白还真是个好东西,也难怪各位小姐姐们趋之若鹜。

只可惜,胶原蛋白,你真的补对了吗?

口服补充,理想很丰满,现实也“丰满”

首先先排除一个大家都知道的错误答案:吃猪蹄、鸡爪、银耳等食物,它不能补充胶原蛋白。

这种思路蕴含着咱们国人朴素的方法论:吃啥补啥。不过虽然以上几种食物确实可能富含胶原蛋白,但吃下去后会经过胃肠道都会被分解成普通的氨基酸,合成胶原蛋白的转化率极低,就算合成了极少胶原蛋白,也不会精准补充到脸上。

而且像猪蹄这些热量相当高,吃多了没准脸还真能“嘭嘭”地弹起来—胖的。

不过最近对于食补的研究也有了新的突破,比如说可以口服水解胶原蛋白

这方面还是有一些真人研究的,所以有一定的可信度。

2013年,基尔大学学者经实验发现,每天口服2.5g水解胶原蛋白,口服28天后,最高可提高约15%的肌肤弹性。

另一项研究发现,在口服胶原蛋白(2.5克/天)8周后,受试者眼周皱纹明显减少约20%~50%(仅代表实验/测试效果,具体使用效果因人而异)。

当然,目前这方面的研究也不算多,所以置信度还存在一定问题—这并不代表我认可(或不认可)口服胶原蛋白,仅是证明确实有研究证实了其相关功效。至于是否需要通过这种方法来补充,请根据自己的实际需求&经济能力决定。

除了口服外,还有一种胶原蛋白的常见补充方式—外敷。

这种补充思路也很直接:涂上胶原蛋白→成分被皮肤吸收→补充皮肤深层;但胶原蛋白这玩意它分子量往往太大了,皮肤它不吸收啊。所以也就仅能在角质层表面覆盖一层而已,想进去还是挺难的,想要保湿还是有一定作用的,但要想补充肌肤深层的胶原蛋白含量,靠外敷直接补充目前还很难做到。

所以,其实市面上大多数的抗衰护肤品都是通过间接补充法—即通过玻色因、A醇及胜肽这三大经典成分,刺激肌肤深层胶原蛋白合成,继而补充胶原蛋白含量。

但这三种成分也并非完美,每种都有其特殊的局限性。

玻色因:低风险中收益。作用更倾向于改善肌肤的光泽度、水润度。通过促进肌肤深层合成糖胺聚糖,进而提升含水量,发挥其抗老功效。但对于胶原蛋白的促合成作用不太大(而且研究显示促进的还是不太重要的那几种胶原蛋白类型),所以对于紧致肌肤、提拉轮廓的功效有限(并非没有,只是不明显),不过胜在温和性好、刺激性低,不太挑肤质,敏感肌也可以拿来修复屏障。

A醇高风险高收益。A醇是目前护肤界公认对抗衰最详实有效的成分,对各种肌肤初老问题都有卓越的功效,也可以有效促进胶原蛋白的合成。但收益的背后是强刺激,使用不当可能会出现皮肤不耐受,甚至烂脸,敏感肌使用需要慎重;而且具有光敏性,所以平时都是作为“早C晚A”的护肤组合出现,白天不能使用。

胜肽:中风险、中高收益。就是寡肽、多肽的统称,可以说是同时弥补了玻色因功效不明确、A醇刺激性较强的两种缺陷。

虽然胜肽不存在功效性/刺激性的问题,但又引发了另一个「功效悖论」。

从结构和功效之间的关系来看,组成胜肽的氨基酸越多、肽键个数越多、肽链越长,其「堵住」信号传导通路的作用越明显,抗老除皱的效果也就越好。

但市面上却多以「六胜肽」、「八胜肽」等短肽链作为抗老成分出现,主要由于皮肤屏障的存在,仅有一些分子较小、亲脂性较好的成分方可顺利通过角质层到达真皮层,所以通过限制肽链的大小,优先保障成分能被皮肤所吸收,但在与皮肤的结合面积受限,功效发挥缓慢,所以大家经常会感觉效果不太明显,需要长时间使用才有较为可观的改善。

或许有的小伙伴想说,既然没啥风险,那就长时间用着呗,当然这也没啥错,不过胜肽价格相对较高,关键是怕钱包撑不住~

可能有的小伙伴看到这该问了,说了半天吃也不行,外抹也很慢,我去做医美总行了吧。

医美有风险,入坑需谨慎

论起能刺激胶原蛋白再生的医美项目,那肯定绕不开铺天盖地的热玛吉了。

作为网红中的网红,热玛吉由于其卓越的紧致、淡纹、提拉、抗衰的作用饱受求美者,甚至是各路名媛贵妇的追捧。

看看这吹的神乎其神的热玛吉,感觉做了就能长生不老一样,再经过“容貌焦虑”等毒鸡汤忽悠一把,想不上头都难。

当然,这并不是说热玛吉就完全没用。其实热玛吉的原理并不复杂,探头接触后;在皮下2.6~3mm左右深度的位置,然后将高能量射频形成聚焦面,达到60-70的温度,胶原纤维和弹力纤维会即刻收紧,所以热玛吉治疗后即刻除皱效果就非常明显。

但关键问题在于,医美行业鱼龙混杂,一不小心你就踩了坑。所以我也并不推荐大家跟风盲从。因为医美这一行业水非常深,轻则听信销售的忽悠,花了成倍的价钱收效甚微;重则碰到资质技术不过关的“李鬼机构”,谋财还要毁容,因为不正规操作导致严重后果的比比皆是,在媒体报道中屡见不鲜。

像热玛吉这种明星产品,更是雪上加霜。

除了风险以外,医美的成本也不容忽视。正规机构、效果靠谱的热玛吉单次费用至少也要在3W左右,虽说号称做一次能维持3年左右,但枫然不得不说这是及极其乐观的结果,类似于忽悠小白入坑的话术而已,项目过后还是要靠各种抗衰手段不停维持,大多数也就仅能维持1年而已,维护的时间、金钱成本都相当高昂了。

所以最近 “医美冷静期”的呼吁可以说是将这一野蛮生长的行业拉回理性,借此也提醒大家,医美有风险,入坑需谨慎。

家用美容仪,收益与风险的平衡点

话说回来,想要有效补充胶原蛋白。家用美容仪这一产品体系,可以说是做到了收益和风险的平衡,可以说是比较实用的美容黑科技。

就拿刚才提到的热玛吉中的射频来说,其实这一技术的原理和技术都不复杂。射频本身就是一种高频交流变化的电磁波,频率介于声频与红外频谱之间。射频应用于面部美容的历史还真不算长,到现在为止其实也就不过20年的时间而已。

射频波照射在脸部后可以穿透表皮、抵达真皮层,通过发射的高能量电磁波产生热效应使肌肤底层的温度升高,当真皮温度升至 45~60 摄氏度时,皮肤会「误以为」自己受伤了,继而刺激真皮层的成纤维细胞,从而促进胶原蛋白的合成。

所以对于射频来说,最关键的问题在于两点—射频深度及温度,如果射频作用深度不足,很难作用于真皮层,也就无法刺激胶原蛋白再生;而如果盲目加大能量,表皮处温度过高皮肤会出现低温烫伤,导致泛红、干痒、红疹、甚至脱屑等不良反应。

所以在挑选家用美容仪的时候,一定要擦亮双眼注重品控,才能尽可能地保证使用效果和安全性。

比如说雅萌推出的这款新品ACEPro四环变频射频美容仪,就是各位小伙伴变美路上不错的选择。

先来说说他家全新升级的四环圆极复合技术吧~按照射频源来分,可分为单极射频、双极射频、多极射频三种。

简单来说,单极射频的穿透效果更好,但使用感差(痛感强,容易引起皮肤上的不良反应),一般用于专业的医美领域,而且对操作者的手法也是一种考验,基本上被家用美容仪给淘汰掉了。

双极射频的作用机理与单极射频类似,正负两极形成高频振荡的电磁场,作用于皮肤上产生热量。与单极射频相比,双极射频最大的优势就是痛感没有那么强,但射频能量穿透性差,到达皮肤深层的能量不如单极射频那么高,所以效果也没有那么明显。

多极射频就是多组双极射频,与单组双极射频相比,它的优点在于可以通过多个双极组合形成更大的作用区域,进而提高使用的效率,如下图所示。同时,在电极间距恒定的情况下,通过提高射频的频率可以使穿透的深度更加丰富,而且升温速度更快

雅萌此次升级正是通过四环圆极技术,再搭配1-1.3-2MHz的 三波段变频射频,帮助射频更深更丰富地作用于真皮层。皮肤各部位不同深度的真皮层,这款ACE Pro都能照顾到,相比市面上其他家产品,作用面积更大更全面,同时能加快激活胶原蛋白再生,缩短使用时间。

虽然目前枫然脸上还没啥明显的皱纹,但笑起来的时候眼底纹和鱼尾纹已经能明显的看出来了,而且长期熬夜赶工把脸折腾的相当暗黄,所以经常会在晚上洗完脸之后,提醒自己拿雅萌在脸上用一用(仅代表个人使用效果,具体效果因人而异)。

得益于雅萌内置的三重感应设计(温度、移动、电流感应),像我这种超级无敌怕痛星人(看过我测评脱毛仪的应该都知道),在使用时候完全没有不适感,一点都不烫,更不会痛,而是一种很舒服,像热流一样的温热感从肌肤表层直达深层。

当然除了射频外,雅萌独特的四环圆极设计还能同时兼并LED红光和缓释电流,而不需要分开模式操作,在6分钟的使用时间里可以同时享受射频、红光和电流三重作用。

前者不仅可以穿透真皮层,辅助射频功能激活胶原蛋白再生、饱满紧致肌肤,同时还可以激活各种酶的活性,加快黑色素代谢,提亮肤色。

而电美容经过多年发展,算是美容领域比较成熟的技术了,而且把电流控制在合理范围内对皮肤的刺激也较小。

通过发送温和的电波透过皮肤组织,导入到人体体内,直达真皮层。 同时也能对皮下肌肉组织产生刺激,所以消除水肿、扩充肌肉纤维张力、即时提拉的效果更加明显。


说真的,每次熬夜之后脸上的那些浮肿啊、暗沉啊,真心只有像我这种经常熬夜的人才能体会的到,尤其是我之前还入手了一只宝藏养生壶放在了工区,晚上熬夜赶工的时候真的是吨吨吨的喝水,回家睡一觉第二天早上起来,那脸肿的真的是脸下颌线都没了,整个人看起来精神状态都特别不好,非常松垮。

下颌线对于男人来说,简直是不能重要更多。一个边缘充满钝感、模糊不清的下颌线让人看起来精神疲惫,非常不清爽。而一个棱角分明的下颌线就让男人看起来更刚毅,精神,给人的感觉绝对是不一样的。

所以入手雅萌之后,每天早起洗完脸,能明显感觉面部轮廓的水肿消下去很多,脸下颌线都清晰了不少。大概就是因为每次使用只要6分钟的设定,能让每天的坚持使用成为习惯吧。

这篇文章,枫然可以说是把当下主流补充胶原蛋白的方法做了一个详细的盘点,最后给大家来总结下要点哦~

  • 口服:啃鸡爪、吃猪蹄、煮银耳等方法不能为皮肤补充胶原蛋白,只能让你变得更胖;而目前新兴的口服胶原蛋白营养品可能会有一定的效果,但有待更多研究加以佐证;
  • 外抹:直接外涂含有胶原蛋白的护肤品很难穿透皮肤进入真皮层,只有一定的保湿功效;目前市面上主流抗衰老护肤品都是通过A醇、玻色因、胜肽这三大经典成分的间接补充法,各有利弊和其局限性;
  • 医美:作用明显,功效确实,但成本和风险性较高,不推荐新手小白盲目跟风;
  • 家用美容仪:射频技术可以说是美容领域的黑科技,激活胶原蛋白再生、提拉紧致、淡化细纹的作用都比较明显,虽然难以和专业美容相媲美,但也要比护肤品靠谱不少,挑选好合适的产品还是能把风险和功效平衡得很好。



  

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