减脂导致月经很少甚至闭经？ 第1页

一群乱指导的

看完真烦 越不懂的越爱来添乱

这样的好心人还是少点吧

老哥我从205减到150 也就用了六十五天左右

什么教练 什么软件 看了 看完了我就想骂一句

我QNMLGB 特别知乎里的公众号 都是骗人的

减脂不用控碳水 使劲吃 但吃的是细粮的话 热量大

碳水 蛋白质 脂肪 最好 一比一比一 脂肪可以少 蛋白质不能少 碳水绝对不能少

（总有些人看不明白我说的是什么还当自己聪明

就是你吃了多重的鸡胸肉那你最少也要吃等重的主食 听明白了吗 还用小学生算法跟我讲 对我没学过小数点 行了吗 和你聊天影响了我一天的快乐 最痛苦的就是和没幽默感的人说笑话 ）

你那是饿的营养不良 代谢混乱了

傻孩子 谁教你的回去你就砍他（她）

一个年轻人 我三十六哈 基础代谢1650都是低的可怜 1800左右才正常

你这1100的代谢 软件还敢写达标 这是猪写的代码啊

（说到这好多人都以为发现了喷点 我劝你们自己读读留白的意思 1650离1800的距离 正是妹子1100到1200的距离 提高100基础代谢需要练到什么样 都读读书 别出来在这装大明白）

平均一天最少一千五到两千才是正常

你代谢少了 身体功能就会自动关闭一部分 为了让你活着不死 首先保证的是心脏 等中心脏器

健身和绝食是两回事 上不上打重量都无所谓 我卧推15kg怎么了 照样肌肉线条 速度飞快

为了证明一下我也拼了

瘦出个腿型和腰还叫事啊

饿肚子的人是笨蛋 只会反弹和得病

话说我现在一天六顿也没胖起来

找个正经的运动专家 营养学入门 就能帮你解决 一个笑脸就达到目的 花什么钱 费什么劲

再说了 你一个非职业运动员 去田径队凑什么热闹 刷体脂 应该是中长跑 或者跳项目的 你进了这个怪圈不靠练 只靠饿 那是折磨自己啊 虽然你的体型有可能类似 但是身体的功能性并不强 样子好 能力差啊

要么好好练 放开吃 要么就不练 放开吃

这两个选择我觉得最好 当然如果你暗恋的人在队里 当我放屁 你为了爱掉点头发 少活几天 不算亏吧