本人想健身，但是工作性质是整天坐在办公室，想请问如何通过室内运动，简单器械来达到锻炼的目的，谢谢！？ 第1页
1
rokey-stone 网友的相关建议:
手撑在凳子上三头臂屈伸，带个瑜伽垫平板支撑腹肌撕裂者，俯卧撑，方法多了去了。我也是天天坐着的，每天中午的空档去健身房。从来不搞什么办公室健身。
1是在办公室就是小打小闹，很容易给自己找到借口不努力训练。
2是办公室没地方洗澡，练完了不出汗或者出汗了不洗澡，都是我不能忍受的。
要锻炼就请尽全力去对待吧，很多人说：我不是想练健美，就是想随便搞搞，活动活动身体。这些人大多没有坚持下来。
1
相关话题
为什么速度越大，运动的物体质量越大，不要列公式，我只是想理解这个过程？为什么足球没有球鞋文化呢？
你为什么骑公路车？
铁人三项和马拉松哪个对体能的考验更大？
腰间盘突出，想继续锻炼，可以做哪些运动？
全红婵会成为陈芋汐奥运生涯的梦魇吗?
看完奥运会孩子被激发出了对体操的热情，作为家长该如何培养？
如果拉塞尔对乔丹说：我有 11 总冠军，5 MVP，乔丹怎么回应他自己是历史第一？
大半夜的越想越气，我们的国家明明越来越强大了，为什么我们的运动员还有受这样的委屈?
如何评价吕小军和李大银在 2019 年举重世锦赛上先后打破世界纪录的表现？
前一个讨论
男生有文化有多重要？
下一个讨论
长期健身是种怎样的体验？
相关的话题
F1 在中国的受关注度是否下降了？原因何在？很多健身达人都提倡隔天一练，那专业运动员也这样吗？
求助，怎么帮我正在上中专暂时不用上学的弟弟找点除了打游戏以外，找点其他积极一点的活动呢？
国足为啥不能学习英国的EPPP计划，让足球崛起？
为什么击剑是贵族的运动，拳击是穷人的运动？
要体测800m了但是没有条件练习，可以骑自行车爬坡来锻炼耐力吗?
啤酒肚越来越大，怎么做才可以去掉啤酒肚？
有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？
有哪些让你热泪盈眶的体育精神？
在家里做哪些运动可以减脂或增肌？
全身只有小腿粗的人怎么瘦小腿?
突然大量運動後，乳酸堆積太多，全身到腳都酸痛，有什麼辦法儘快消除麼？
瘦小大学生，如何增加纬度？
腰间盘突出，想继续锻炼，可以做哪些运动？
运动员每天大量训练，出汗，该补充什么？不补充会怎么样？
不懂就问，为什么同是举重比赛，练力量的运动，男运动员是一身肌肉，女运动员却不是一身肌肉，会有肚腩？
如何评价中国队在 2015 年男篮亚锦赛击败菲律宾夺冠?
中国为什么喜欢群众运动？
有什么性价比高的运动蓝牙耳机值得推荐？
骑行初级阶段应注意什么？
无氧运动有副作用吗？
中国是体育强国吗？
有哪些运动员克服伤病的故事？
为什么有的年轻人吃的很多不运动却不长胖？
刚开始跑步要天天跑还是隔天？
打壁球可以用网球拍吗，还是用专门的壁球拍？
通过运动/健身改变生活是种怎样的体验？
跑步时穿的袜子和内裤该如何选？
怎么判断自己一天的运动量够不够？
怎么看美国队金牌数在最后一天反超中国？