症状表现为“啥事都不想干 只想躺着”。长假同亲友玩乐过度,通宵喝酒打牌、昼夜颠倒;或一放大假就放飞自我,每日睡到日上三竿;或带娃走亲访友收红包,旅途劳顿。总之不给身体充分的休息时间,体内生物钟被打乱,“疲劳”就会找上门。
恐班,症状表现为“你让我干啥都行 只要不上班”。连续好几天的休息娱乐,尽情地玩耍吃喝,工作是什么?艾玛,明天又要上班了!想着那紧张繁忙的工作状态,踏入办公室的脚就默默缩了回去。松弛下来的神经一事适应不了工作状态,“恐班”油然而生。