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妈妈为让女儿长高每天逼其跳绳 3000 个导致「胫骨结节骨骺炎」,跳绳真的能长高吗?有哪些要注意的? 第1页

  

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这样跳绳,长高可能不太行,但是导致的“胫骨结节骨骺炎”(Osgood-Schlatter disease)后,进展到膝关节反曲的过伸畸形(Genu recurvatum)后,说不定可以去演艺圈发展,演个女特务呢。

(中间有一段稍微学术哦,忍忍哦,看到后面就懂了~)

“胫骨结节骨骺炎”(Osgood-Schlatter disease)的原因,是简单又暴力的。

如下图的股四头肌(quadriceps muscle)向下形成的膑腱(patellar tendon),附着在胫骨粗隆(tibial tuberosity)上。

绿色圈中的这个位置,在特愿意参加剧烈跑和跳类型的运动的孩子中,每天会被反复向上牵拉,逐渐把胫骨表面的骨质拉得剥脱下来。严格上说,应是“每天剧烈运动被牵拉的剥脱损害,和每天自然修复”同时发生着,但是修复跟不上损害。所以,就会出现了一个红肿热痛等症状的持续炎性过程。可以参考下图。

这个“反复牵拉 → 剥脱”的过程,其实成人和儿童都一样会发生。但在生长发育期(比如9~14岁这个迅速长个儿的阶段)的青少年中,显得特别惹眼,主要有2方面原因:

  1. 这个年龄的孩子,心、肺和关节和肌肉的功能都好,真能耐受这种能硬生生地把肌腱附着点都拉得骨折的运动量,比如一天3000个跳绳啥的。而换成岁数稍微大一些的成年人,心肺功能跟不上了,关节功能受限了,或者就是肌肉不能耐受了,都会让这样的剧烈的运动量是达不到的,也就保住了胫骨粗隆(tibial tuberosity)不被撕脱(avulsion);
  2. 划重点:在9~14岁这个迅速长个儿的阶段,胫骨粗隆(tibial tuberosity)后面,有骨骺和生长板(growth plate),这个结构是相对不够坚固,却容易受外界因素影响而改变形态的。

胫骨粗隆(tibial tuberosity)在受到反复撕扯损伤并且破碎后,会发现一些继发骨化中心(secondary ossification center)出现,可以认为是把上图中那些生长板(growth plate)的一部分给扯进了慢性骨折而破碎的胫骨粗隆碎片里,如下图。

这些移位了的生长板(growth plate)细胞继续长,就会在让胫骨粗隆(tibial tuberosity)越来越高。可以说,原本是应该上下长个儿的骨头,向前方突出了一部分,时间长了,就变成这样了↓

看到这样的“美腿”,问一下“是不是小时候特别喜欢运动呀?”一般都有惊喜的回答。

言归正传,多数情况下,“胫骨结节骨骺炎”(Osgood-Schlatter disease)虽然发病率很高,但是只要处理得当,什么坏结果都没有,顶多就是前面有个包。

但是,有些人因为生长板(growth plate)被牵拉而损害的太厉害了,可能导致负责胫骨平台前面的那些生长板(growth plate)就坏了,结果胫骨平台就不平啦。

如上图,就是红色圈里面的生长板(growth plate)被牵拉而损害的太厉害了,发育跟不上后面不受损的绿色圈子里的生长板(growth plate),时间一长,胫骨平台就出现了一个前低后高的斜坡状,侧面的X光片子看就是这样了↓

从外观上看,就成了文章开始的那个图一样的膝关节反曲的过伸畸形(Genu recurvatum),像常年演坐老虎凳的演员一样。

总结一下哦:这样跳绳,长高可能不太行,但是导致了“胫骨结节骨骺炎”(Osgood-Schlatter disease)后,腿可能变丑。但是再进展到膝关节反曲的过伸畸形(Genu recurvatum)后,说不定可以去演艺圈发展呢。

医学科普:要靠谱医学英语:太重要


user avatar   li-miao-wen-27 网友的相关建议: 
      

身高最重要的是遗传,

尤其是母本遗传,

大概率这个女人自己就是个冬瓜,

对高啊,瘦啊那么在意,

可问题是啊,

天天跳绳,

也不能让茄子树上结个辣椒啊!

再说决定人的永远是内在,

不传递给小孩正确的审美观,

自己的失败人生岂不是要复制一次?


user avatar   du-du-du-95 网友的相关建议: 
      

健身先健脑。

底层无脑鸡娃家长差不多就是这个反智调调。孩子是死剩下来的。


来月经怕啥,我初二164,一直到高三练体育之前都164,系统练半年体育,长了4厘米。

但是如果把运动训练学这本书给鸡娃党看,有几个人耐得住性子能把这个啃下来。


当然是抖音15秒视频里吹的跳绳增高省事咯。


怎么跳?技术动作细节?

不知道。


跳多少个?

不知道,看着办。


组间间隔多少?

不知道。


休息多久?

不知道,有毅力干就完了。


怎么拉伸放松?

不知道。


配合什么营养餐?

不知道。


这个训练计划适应了,怎么进阶?

不知道。



嗯,底层鸡娃党。

没文化不知道害怕,就是那么普信。



真的,买本书看看,又不贵。


何必吃别人嚼过的馍渣子。

那可是自己家孩子的腿。




感谢你看到这里,我年轻时迷茫时也是有很多比我年长的姐姐在拉着我往前走,所以少走了很多弯路。

而现在,我想把我走过的弯路与逃过的弯路的经验都告诉有缘的你。

你发现了我,可能再熟一点会感慨为什么没有早点发现我。

公众号:杜嘟嘟嘴很毒。

每周分享一个真实的故事,一个可以直接实操的恋爱相处干货,一个一语中的的犀利吐槽。

快来,置顶星标,就不会错过每周的三篇干干干干货了!

知乎干货已获赞170万➕,收藏40万➕。我希望在恋爱婚姻家庭上,能够守护好善良的你!比心~


user avatar   laomuge 网友的相关建议: 
      

这个妈妈没有常识,矫枉过正了,但仅以我之前跳绳的经历来看,我觉得跳绳对我的身高发育是有很大帮助的。而且别的专业答主也回答了跳绳长高的科学依据,我就不重复了。

我10岁左右因为疑似性早熟去看过医生,医生说我骨骺线闭合早,最多只能长到1米55,让我跳绳,说不定还有救(那时候也没打生长激素之类的方法)。我大哭了一场,然后乖乖每天跳绳。

我那时候不胖,只有90斤不到,跳得也不多,每天1000个,所以没有运动损伤。

而这个新闻里的女孩1米58,120斤,BMI=24偏胖,每天还跳3000个,没有休息日,所以受伤是早晚的事。

大体重大量跳绳,对关节的伤害是非常大的,应该先控制饮食减重再跳绳,而且要有休息日,不能每天跳。

对了,我最后长高了没有?我现在166.5,但是初三以后果然如医生所说,再没长过个了。

就算是个例也好,给大家一些希望吧!至少用科学的方法锻炼,可以强身健体,长高就当意外惊喜也是好的。


user avatar   huo-hua-de-41 网友的相关建议: 
      

日本女生表示震惊,158已经是巨人了,为什么还要增高


user avatar   eleven-94-2-97 网友的相关建议: 
      

从道理来说,早减晚增本身是没啥毛病的,毕竟只是个选项,丰俭由人。

大家怕的是某些人通过这些选项,再加点私货。而且这个说法和推迟退休一起出来,由不得大家多想。

按照目前的舆论情况,如果你敢允许早退减拿,估计只要不在体制内的人就统统早退了,反正也没啥规定领了社保就不能接着打工,对吧?甚至还可以把原来交给社保的那块放自己口袋。

所以,让你早退减拿是不可能的,忽悠大家晚退多拿的可能性比较大。


user avatar   zhang-qi-ling-24-95 网友的相关建议: 
      

我理解的「食不言」=「咀嚼的时候不要说话」

难道不是吗?一不雅观二怕噎着,就这么简单啊




  

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