考研真的需要那么早起吗？ 第1页
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anzhongguancha-59 网友的相关建议:
从健康角度来看，为什么很多人提倡早睡早起？
我在这个回答里已经说得很清楚了：
并不是只有早睡早起才健康，我们天生就分为晨型工作者，和夜间工作者不一样的类型，不同类型的人工作效率最高的时间点不同。
之所以还要提倡早睡早起，是因为，大部分人都没办法长期保持 规律的晚睡晚起 的作息时间。
阻碍你规律地晚睡晚起的一大原因就是，这个世界上，需要与你沟通协作的人，他们会在白天与你沟通，从而吵醒梦中的你，打断你的睡眠，影响睡眠质量。
所以，如果你能做到，在你睡眠时间里，不受这些影响的话，晚睡晚起完全没问题，关键就是要睡够足够的时间，保证较高的睡眠质量。
但是这一点，对于在校生和需要上班的人来说，基本实现不了。
所以，从经济和效率的角度来看，最划算的备考方法，依然是早睡早起。
san-qian-jing-miao 网友的相关建议:
没见过这么骚的人，没见过这么快的剑。
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