咖啡因要不断加大计量才能维持效果，也没见喝咖啡十多年外国人早上喝十升咖啡再上班，但是只喝一杯还有用么？ 第1页
1
mei-teng-tian 网友的相关建议:
这个我可以答。生活在英国，从事的又是这种压力比较大的职业，咖啡肯定不能少。
咖啡的每日安全计量是400毫克，一个shot大概是80毫克，也就是说一天5个shot是比较安全的剂量。不过我认识一些意大利人的确是每天喝近十个shot的，似乎也没太大问题，当然意大利人你懂的，有问题你也看不出来。。。
幸好咖啡瘾的持续时间不长，一旦戒停，成瘾症状会在几周之内消退。咖啡的提神效果又会恢复。我一些咖啡喝的比较多的同事会时不时地戒断个几周，在周末或者休假时尽量少喝咖啡。
1
相关话题
如何看待星巴克猫爪玻璃杯引发的「圣杯战争」？咖啡馆文化对法国革命和欧美文学有什么影响？
咖啡是不是中产才能消费得起的饮料呢?
咖啡进入中国才一百年，也不是很流行，但“咖啡色”这个词为什么如此流行，中国南北各地都有许多方言在用？
如何看待「视障男子烘焙咖啡16年，跻身行业前三，拿下国际大奖」？本土咖啡品牌国际化的路还有多远？
为什么咖啡师又累又费钱又赚钱少还出路窄，还是有大批的人选择咖啡工作？
咖啡喝多了对健康有害吗？
为什么咖啡师又累又费钱又赚钱少还出路窄，还是有大批的人选择咖啡工作？
为什么很多人看不上星巴克咖啡？
有什么适合学生的咖啡推荐？
相关的话题
如何看待科技部网站刊文「过量喝咖啡会减少大脑容量」，并增加患痴呆症的风险？不喝星巴克土吗？
想买一台家用咖啡机，有什么建议？
有什么适合学生的咖啡推荐？
除了买咖啡，还有什么简单易行省时间的方法，可以满足上班族每天早上一杯咖啡的需求？
有什么好喝不贵的咖啡？
为什么西欧人不喝手冲咖啡?
7000元的咖啡机和7000元的电脑你会选择哪个？
为什么咖啡那么那么苦？
制作猫屎咖啡对“猫”本身的健康有害吗？
如今咖啡在中国是否流行？
为什么西欧人不喝手冲咖啡?
咖啡因要不断加大计量才能维持效果，也没见喝咖啡十多年外国人早上喝十升咖啡再上班，但是只喝一杯还有用么？
咖啡「上瘾」是什么感觉？
为什么咖啡比茶叶发现的晚反而咖啡却传播了全世界？
为什么期货中有「咖啡」这个非生活必需品？
黑咖啡长期喝会怎么样?
预算 6000 元以下，求推荐家用咖啡机？
咖啡因是提升人的精力，还是预支人的精力？
父母喜欢喝速溶咖啡，想让他们喝到品质更高的咖啡，是买一个咖啡机，还是挑选一些更好的速溶咖啡品牌？
三十买一杯咖啡贵吗？
喝咖啡的鄙视链是怎样的呢？
看过《咖啡——黑色的历史》后，有一个疑惑咖啡真的曾经导致了战争，极大地改变了今天的世界吗？
有什么适合学生的咖啡推荐？
如今咖啡在中国是否流行？
为什么咖啡那么那么苦？
为什么有人会点两百多块一杯的猫屎咖啡？
大连有什么好的咖啡店？
请问吃西餐（牛排）和去咖啡厅喝咖啡需要了解什么常识？
一天喝两杯美式咖啡，肾脏受得了吗？