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咖啡因要不断加大计量才能维持效果,也没见喝咖啡十多年外国人早上喝十升咖啡再上班,但是只喝一杯还有用么? 第1页

  

user avatar   mei-teng-tian 网友的相关建议: 
      

这个我可以答。生活在英国,从事的又是这种压力比较大的职业,咖啡肯定不能少。

咖啡的每日安全计量是400毫克,一个shot大概是80毫克,也就是说一天5个shot是比较安全的剂量。不过我认识一些意大利人的确是每天喝近十个shot的,似乎也没太大问题,当然意大利人你懂的,有问题你也看不出来。。。

幸好咖啡瘾的持续时间不长,一旦戒停,成瘾症状会在几周之内消退。咖啡的提神效果又会恢复。我一些咖啡喝的比较多的同事会时不时地戒断个几周,在周末或者休假时尽量少喝咖啡。




  

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