为什么睡在坚硬的地板上会让身体发酸发痛？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
像睡地板出现疼痛不适的问题，需要考虑几个方面，一，地板相对于床垫 床板来说，材质过硬，没有弹性，睡在地板上使得背部软组织过于紧张，对血液循环有一定压迫作用，加上如果吹空调后地板温度降低比较快，软组织受冷后收缩痉挛，造成脊柱关节压力增大。二，地板无法很好地支撑脊柱的生理曲度，无论仰卧或侧卧，都容易引起脊柱受力不平衡，诱发脊柱生理曲度变形，引起关节失衡。
一般来说，如果正常人身体健康，形态匀称，而且有定期锻炼身体的习惯，那么睡软床和硬床对他来说影响不大。但如果是年纪比较轻或比较大，肌肉 韧带力量都不足比较瘦弱的，又或者是长期伏案工作 负重劳动的人，而且没有锻炼身体的习惯，那么睡太软的床容易引起脊柱生理曲度向下凹陷或两侧受力不平衡，诱发脊柱生理曲度变形及脊柱关节紊乱，而睡太硬的床则会使腰臀部软组织处于紧张状态，血液循环减慢，关节压力增大，反而起不到休息放松的作用。其实现在市面上很多床垫都加了棕榈垫或加硬面板，就是针对这些情况做出的调整。
所以平时即使是脊柱劳损的患者，建议睡硬板床也需要在木板上铺一定的垫子，以免造成局部血液循环减慢，肌张力过高。而且如果有生理曲度变形的情况的话，睡觉时需要在腰部放合适的支撑，以保持腰曲，减轻关节压力。
1
相关话题
怎么评价微博账号刘大可先生？“ 我 ”是与生俱来的还是后天形成的？
为什么医护人员的笔经常不见？
怎样在不改变豆腐的情况下，用一根绳子拎起豆腐?
现代医学是不是等于西方医学？
年轻人会因为哪些原因对科研「望而却步」，如何帮助他们安心做研究？
如何看待「打完疫苗不能直接做核酸，否则呈阳性」被咸阳公安作为涉疫谣言处理，后被证实该说法具有科学依据？
如何看待青岛 10 月 11 日晚开始的全市全员检测？普通市民应该如何应对？
卫健委回应父亲自制药救儿子，称「只要不售卖不危害社会，就不会干涉」，可能会有哪些风险？
武汉大学中南医院用 ECMO 成功救治新型冠状病毒患者，这是种怎样的技术？
前一个讨论
前任分手后你懂得了什么？
下一个讨论
如何评价电影《第一次的离别》？
相关的话题
如何看待科学名词越来越多地使用人名、地名等代替，而不根据其事实成因命名？淘宝宣布上线「拍药瓶买药」功能，对于线上买药，你期待未来还有哪些功能可以实现？
随着俄乌冲突，科学界也在靠拢政治正确，时间长一点的话，苏联/俄罗斯的科学成果会渐渐退出英文教材吗？
失去下肢是怎么生存的？
褪黑素的副作用有哪些？
简单又有营养的早餐有哪些推荐？
你认为中国能否抓住第四次工业革命的契机？
哪位老师能告诉我下面图片中小男孩的动作是如何产生的？
医生说秋冬季节全家人都可以适当补充点维生素C，应该选择哪种维生素C呢？
疫情引起的社会封闭会带来什么样的公共健康问题？
找不到活着的意义，想死，总是莫名绝望失落沮丧，我要怎么办？
大洋里火山喷发形成的海岛是怎么发展出生态的？
李文亮医生去世一周年了，你有什么话想对他说？
为什么中国古代没有发展出类似于西方那种科学体系？
如何评价Nature Communications？
为什么现在还有人研究术数，神秘学，神学？
日常生活中，有哪些关乎身体健康的细节常被我们忽视？
我相信上帝造物超过进化论，问题是上帝从哪里来呢？
中餐是既不环保又不健康的「垃圾食品」吗？什么样的餐饮才算是健康又环保呢？
第五批国采开标，平均降幅 56%，大批原研药退出，将给国内医疗行业带来什么影响？
有没有可能会有一种比电更好的能量载体？
有哪些有趣的测量体重的方法？
怎么看何院士说“人类无须敬畏大自然”，以及方舟子“敬畏自然是反科学”?
长时间坐着工作，如何选择舒服的椅子？
「乐山大佛在文革期间闭眼，文革后睁眼」是否属实？
经常转脚腕有危害吗？有响声？
练肌肉有什么用？除了体型上的好处之外？
「安慰剂效应」有什么巧妙的用途？
一个人喜欢睡在U型空间里，说明什么？
高中教科书里有哪些内容或观点从科学角度来讲是错误的或者不严谨的？