最近接诊了不少这类患者,发现都是因为需要长时间佩戴口罩,造成枕部肌群长时间处于紧张状态,引起枕后肌群痉挛,影响椎动脉供血,造成脑供血不足,就会出现大脑过度兴奋,出现头疼 失眠 精神不振的症状。通过针对枕后肌群进行手法松解后,很多患者躺在诊所的床上都睡着了……
我最近也试过这种情况,连续接诊几个患者,口罩一直没有摘,口罩的带子一直勒着耳部,造成枕后肌群痉挛,进而诱发颞颌关节韧带紧张,就会出现面部酸胀,枕部疼痛,颈肩部活动受限的问题,还好及时发现,马上用红外灯进行松解,没有继续加重了。所以不得不佩服一线的工作人员,他们一天到晚佩戴口罩,要多辛苦啊……
像这类情况,除了要控制佩戴口罩的时间,也可以使用头戴式的口罩,多做一些拉伸锻炼,像颈肌对抗训练这类静态拉伸为主比较安全,还可以配合泡沫轴花生球松解局部软组织,改善供血。
也可以参考一下 @孙悦礼 老师的科普文章